Sekakäyttäjästä mässyriippuvaiseksi

Osta Abtronic X2, sillä lähtee läskit, eikä tarvitse edes itse liikkua,

Tai sitten laitat jotain liimaa suuhun niin että siihen mahtuu vaan pilli, ja imet siitä vaikka mannapuuroa 2kk niin laihdut.

Eikäsiinävieläkaikki. Haha, hyvä läppä. Nauran ihan vedet silmissä. Haluisin onnitella itsetunto 0 siitä että pääsit eroon alkosta ja bentsoista. Se on jo hyvä alku. Parhaita apuja saat kun menet kysymään asiantuntijalta (liikunnan ohjaajat) mutta voin auttaa ehkä muutamalla vinkillä. Päätös, päätät, että et ahmi enää. Tee se itsellesi selväksi. Asiat tärkeysjärjestykseen. Ensin lapsi, sitten itse. Tässä puhun itseni ehkä osittain pussiin mutta hain lauseella sitä että voit auttaa itseäsi olemalla malliksi lapsellesi. Ajattele kuinka mukavaa on tehdä kaikkea lapsesi kanssa. Jaksat leikkiä hänen kanssaan ja touhuta muutenkin. Se on yksi etappi. Toinen. Ajattele kuinka iloinen ja tyytyväinen olet itseesi sitten kun olet hoikempi. Ajattele kuinka jaksat urheilla kaikilla keleillä ja kuinka saat siitä mielihyvää ruuan sijaan. Tee itsellesi kalenteri milloin vedät lenkkikamat päällesi ja lähdet juoksemaan. Milloin syöt ja mitä syöt. Syö terveellisesti, paljon kasviksia, vähän rasvaa ja runsaasti proteiineja. Vesi on paras juoma kaikkiin tilanteisiin. Älä odota radikaalia muutosta hetkessä. Se ei ole Tunnin, päivän, viikon eikä kuukauden prosessi. Sen päätöksen tulee kestää läpi elämän. Ajattele positiivisesti, nauti pienistäkin ilon hetkistä äläkä vello itsessäälissä. Se ei kanna mihinkään. Tiivistetysti, tee päätös muuttua ja pidä siitä kiinni. Liiku säännöllisesti. Syö terveellisesti. Psyykkaa itseäsi koko prosessin ajan, että pystyt siihen. Ja ajattele valoisaa ja iloista tulevaisuutta sekä lastasi. Nämä olivat vain omia mietelmiäni ja mielipiteitäni. Päätöksen teet itse. Tee hyvä päätös. Tsemppiä parempaan päin! Pystyt siihen!