Tässä linkki asiallisille sivuille
http://www.google.fi/search?q=cache:pQvmpKRQ9BgJ:www.kuopionlaakeinformaatiokeskus.fi/kysymys/kysymys10-02.pdf melatoniini&hl=fi&lr=lang_fi
Lukekaa myös ne kielteiset puolet. En itse käyttäisi ainetta, jonka vaikutuksista tiedetään noin vähän. Monet hurahtavat milloin mihinkin poppakonsteihin, joista vähän ajan kuluttua tulee varoituksia.
http://www.google.fi/search?q=cache:pQvmpKRQ9BgJ:www.kuopionlaakeinformaatiokeskus.fi/kysymys/kysymys10-02.pdf melatoniini&hl=fi&lr=lang_fi
Lukekaa myös ne kielteiset puolet. En itse käyttäisi ainetta, jonka vaikutuksista tiedetään noin vähän. Monet hurahtavat milloin mihinkin poppakonsteihin, joista vähän ajan kuluttua tulee varoituksia.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Melatoniini on vuosikymmeniä ollut käytössä. Esin matkustaessa aikaerosta kärsivät saavat siitä avun. Suomessa tullaan jälkijunassa tässä asiassa.
Kai tiedät että oma elimstösi erittää melatoniinia. Jollei näin olisi et nukkuisi olleenkaan.Tätä on tutkittu niin paljon (ei suomessa) ja koska ainon sama mitä käpyrauhanen erittää. Ihmettelen miksi näin vanhaa asiaa vielä ihetellään. Tämä ei ole mikään poppakonsti.
Saman epäilyksen voisit heittää diapeetikoille, että insuliini on vaarallista.
"Kai tiedät että oma elimstösi erittää melatoniinia"
Totta kai tiedän että sitä on ihmisen elimistössä. Mutta ei kaikki mitä ihmisen elimistössä on, ole hyväksi jos sitä nautitaan vielä lisää. Jos eräissä poikkeukstapauksissa, kuten aikaeroväsymyksessä, melatoniinia voikin käyttää, säännölliseksi unilääkkeeksi sitä ei pidä ottaa.
Lue tuo linkin teksti, ennnen kuin kirjoitat lisää. Ja siis lue myös ne negatiiviset seikat. Ilmeisesti peruskoulutuksesi on kovin vähäinen, koska oikeinkirjoitus horjuu noin pahasti. Silloin myös kyky suhtautua tietoon kriittisesti saattaa olla vähäinen.
Olen kyllä lukenut paljonkin melatoniinista, myöskin sinun esittämäsi sivut.Oikein kirjoitukseni voi hieman horjua, jos kirjoitan normaalia nopeammin.(olen 100% invaliidi). Tämä rajoittaa jonkin verran kirjallista ilmaisuani.
On totta että koulutukseni ei ole kovin kummoinen.
(putosin omasta syystäni lääkiksestä neljännellä vuosikursilla).
Hyvää kesä jatkoa Sinulle
"Ilmeisesti peruskoulutuksesi on kovin vähäinen, koska oikeinkirjoitus horjuu noin pahasti."
Miksi aina pitää yrittää puukottaa toisia oikeinkirjoituksen heikkoudesta? Luepa oma tekstisi. Sieltä löytää hätäisestikin lukien virheitä. Pyydänkin, että jätät tällaiset asiat sinua viisaampien huoleksi.
Unohtui asia mikä on suurin tekijä melatoniini asiassa eli RAHA Koska aine valmistetaan käytettävään vahvuuteen apteekeissa, eikä lääketehtaissa, niin lääketehtat ovat kyseenalaistaneet em. aineen, koska heille ei siitä ole rahallista hyötyä. Nämä "varsinaiset" uni ja nukahtamislääkkeet (bentsot) ovat monell aih. riippuvuuden ym. haittoja. Eli koska firmat eivät saa melatoniinista rahaa ei sitä kannata missään tapauksessa mainostaa, eikä tutkia. Mutta tosiasia on että näitä epäilyjä melatoniinin vaikutuksista heittävät lääketehtaat. Saavat paremmin myytyä synteettisiä myrkkyjään.
No mihinkäs tutkittuun tietoon nämä väitteet perustuvat?!;)
Nuo ovat tuttuja heittoja kaikenmaailman humpuukikaupustelijoilta, joilla ei ole asiallisia perusteita väitteilleen.
Tämä menee vähän ohi aiheen, mutta oletteko kokeilleet 5-HTP:tä (5-Hydroxytryptophan)? Itse sain äskettäin käsiini tuota aminohappoa ja olen nyt muutaman päivän ajan ottanut sitä 100 mg ennen nukkumaan menoa 350 mg magnesiumin kanssa. Hyvin tuntuu toimivan ainakin minulla. Näen todentuntuisia unia, en heräile öisin (niinkuin yleensä) ja aamulla olo on levänneempi. Elimistö osaa myös muodostaa siitä melatoniinia, koska se on myös sen esiaste. Pitkäaikaisista haittavaikutuksista en ole oikein saanut selvyyttä ja se vähän askarruttaakin. Itse melatoniinia en ole vielä ehtinyt hankkia, mutta suunnitelmissa on myös sen kokeilu.
sait sitä käsiisi? Melatoniini on tuttu, mutta saattaisi olla hyvä jos olisi jokin muukin aine jota voisi välillä kokeilla. Kiinnostaa.
Sain 5-HTP:tä tuttuni kautta. Suomessa ainetta myydään ainakin Yliopiston apteekeissa ja siihen tarvitaan ns. ex tempore -resepti. Ainetta saa myös Yhdysvaltojen luontaistuotekaupoista ilman reseptiä. Itse olen ajatellut hakea sitä Virosta, jos en sitä enää muualta saa... en sitten tiedä tarvitaanko siihen siellä reseptiä.
http://www.fitline.fi/tuotteet/stressgard.htm
Terveyskaupan StressGard sisältää 5-HTP:tä Griffonia-uutteena.
Moro
Kiitos vinkistä.
Täytyy kokeilla tuota stressgard magnesium yhdistelmää ennen nukkumaan menoa.
Paljonkohan mahtaa tuo Stressgard sisältää 5-HTP:tä? Voi olla, että siinä ei ole sitä tarpeeksi unta edistämään. Monissa ohjeissa suositellaan unettomuuteen 100 mg - 300 mg annosta.
elimistöönsä työntää kaikenmaailman aineita.
Podin aikoinaan unettomuutta, en pode enää. Sotkin pääni ja hermoni aineilla.
Nyt nukun lähes joka yö tasaisen rauhallisesti kuusi tuntia. Se riittää.
Harrastan liikuntaa, joogaa, käyn hieronnassa joka vuosi viiden kerran satsin. Hieron itsekin sen minkä itse pystyy.
Ei tarvita enää mitään aineita. Jos viisi vuotta pärjännyt näin, luonnollisesti.
Enkä juo enää kahvia.
kaikki mahdolliset ja mahdottomat konstit ja poisjättämiset ja lisäämiset on jo kokeiltu ja unettomuus vain jatkuu, on pakko kokeilla taas uusia asioita. Kukaan ei jaksa jatkuvasti valvoa, ja mieluiten kai sitä käyttää jotain luonnonmukaisempaa "lääkettä" kuin lääketehtaiden unilääkkeitä - vai mitä!
Mutta onko joku saanut akupunktiosta apua unettomuuteen?
Jos tosiaan voi rehellisesti itselleen sanoa tehneensä nuo kaikki, niin kai sitten viimeisenä konstina on turvauduttava vaikka melatoniiniin. Eihän sitä voi kieltää.
Mutta sitten on sairauksia jotka häiritsevät unta. Onko tutkittu esimerkiksi kilpirauhasen liikatoiminta? Varmaankin on.
Minä olen aina ollut aika herkkäuninen, mutta kovin pahoja unihäiiöitä ei ole ollut paitsi esim. silloin kun veljeni yritti itsemurhaa.
Nyt jostain syystä olen valvonut reilut kaksi viikkoa. Unen päästä saan suhteellisen hyvin kiinni, mutta herään klo 1 ensimmäisen kerran, sitten valvotaankin käytännössä koko loppuyö. Tenoxista ei ole ollut apua, Insomin toimi, mutta ne loppuivat (olivat vahjoja jäämiä). Lääkkeitä en haluaisi syödä.
Liikun, syön hyvin, syön vitamiineja ja kivennäisaineita, en käytä kofeiinia enkä tupakoi. Nukun parvekkeen ovi auki jopa talvisin.
Käyn akupunktiossa hoitamassa reumasairauttani ja jokaisen hoitokerran jälkeen nukun yhden yön hyvin, mutta pitemmäksi ajaksi siitäkään ei ole apua ollut. Syön mielialalääkkeitä enkä enää heräile ahdistuksentunteeseenkaan. Kunhan vain valvon. Joskus tiskaan, siivoilen tai kastelen kukkia öiseen aikaan.
Nyt olen huomannut, että mikään ei todellakaan auta ja siksi olen valmis kokeilemaan mitä hyvänsä melatoniinia tai stressgardia tai mitä vain.
Syötkö reumaan lääkkeitä? Mulla on tuttu jolla on kova lääkitys reumaan, ja se nukkuu jonkun 4-5 tuntii yössä ja torkahtelee sitten pitkin päivää.
En syö tällä hetkellä mitään reumalääkkeitä. Akupunktio on pitänyt tulehdukset kurissa. Kipulääkkeitä pitäisi syödä, mutta kynnys on korkea.
Viime yönä muuten nukuin klo 3 jälkeen ihan hyvin kun peitin silmäni huivilla. Ensin olin tosin taas valvonut pari tuntia. Huokaus.