Migreeni kirkkaista valoista

Onko kohtalotovereita, joilla kirkkaat valot laukaisevat migreenin salaman nopeasti? Kuinka olette pärjänneet tämän kaltaisen migreenin kanssa?

Silmäni ovat muutenkin valoherkät, vaikkei silmälääkäri löytänyt mitään rakenteellista vikaa, mikä sen voisi aiheuttaa. Vastavasti minun hämäränäköni on enemmän kuin erinomainen! :) Ja viihdynkin hyvin hämärässä. Silmälääkäri sanoi, ettei hämärässä olo, lukeminen ja puuhastelu tee kovin pahaa näölle, ainoasti lukulasien saanti voi aikaistua 5 vuodella ja sitä en pidä kovin pahana.

Migreenin voi laukaista jo se, etten muista laittaa aurinkolaseja päähän sisällä, jos aukaisen verhot. Ulkona sitten pieninkin auringon säde osuessaan silmään laukaisee vihlovan päänsäryn, jonka jälkeen silmät ovat vieläkin aremmat pienemmällekin valonlähteelle ja silmien liikuttelu sattuu.

Migreenilääkkeitä olen joitain kokeillut, mutta niitä pitäisi osata ottaa "ennakoivasti", kun ensioireet tulevat, mutta minulla ei ensioireita mielestäni tule, vaan se särky iskee salaman nopeasti ja voimakkaasti päälle, joten panadolin avulla yritän päänsäryistä selvitä.

Päivittäin tämä valoherkkyys ja kirkkaista valoista johtuva migreeni on hankalaa, koska silmäni eivät tahdo kestää edes normaalia huonevalaistusta (valoputkivalot toimistoissa ja kaupoissa vielä pahempia), silmäni eivät kestä tietokoneen ruutua normaali kirkkaudella, tietokoneruutu täytyy olla kaikista himmeimmillään ja migreenin jälkeen sekin on liian kirkas silmilleni. Kotona kehtaan iskeä aurinkolasit silmille tietokoneella ollessa, mutta töissä se ei nyt oikein toimi. Edellisessä työpaikassani oli onneksi oma työhuone, joten sain rauhassa pitää kattovalot pois päältä, ettei niiden kirkasvalo käynyt silmiin. Nyt jännittää seuraava työpaikkaa, mitä jos siellä on avokonttori, enkä voi kontrolloida valoisuutta ja joudun olemaan sen 8 tuntia kirkaassa valossa. :/

Olisiko mitään vinkkejä, joilla voisin pienentää riskiä saada näitä migreenejä?