mulla on ollut bulimia noin neljä kuukautta, aluksi se oli vaan satunnaista oksentelua ahmimisten jäljiltä. ahminut olin jo puoli vuotta ennen bulimian puhkeamista, ja lihoinkin silloin melkein kymmenen kiloa. bulimian jälkeen en enää ole lihonut mutta en kyllä laihtunutkaan. tää on vaan pelkkä paska kierre, mulle ei nykyään enää edes tule hirveän pakonomaista tunnetta ahmia mutta kun tiedän pääseväni ruuasta eroon niin syön kuitenkin. asun kotonani, ja uskon että perheeni jo aavistelee jotakin koska ruokaa vain katoaa ja katoaa nopeammin kun he ehtivät sitä ostaa ja syypää olen yksin minä.
haluaisin laihtua noin 12 kiloa, olen nyt lievän ylipainon rajoilla. mutta tiedän ettei tämä oksentelu auta mua tavoitteeseeni. olen yrittänyt lopettaa tämän kamalan kierteen monta kertaa, mutta en vaan pysty siihen. niin usein kun yöllä olen yrjönnyt montaa kiloa ruokaa sisältäni olen päättänyt että vittu tämä on viimeinen kerta, ei enää ikinä. mutta mun tahdonvoima ei vaan riitä.
äsken sain taas kurkkuni rikki ja verta tuli enemmän kuin koskaan ennen, ja oikeesti heräsin. ruokaa jäi sisälleni enemmän kuin tuli ulos, mutta lopetin oksentamisen ja tulin tänne purkautumaan. ei siitä laihuudestakaan ole mitään hyötyä haudassa. ällöttää kun wc'kin haisee aina.
miten te ootte selättäneet bulimian? haluan oikeasti tästä eroon mutta en tiedä mitä tehdä :-( mikään säännöllinen syöminen ei auta, ei kukaan kenellä bulimiaa ei ole ollut osaa käsittää millaista helvettiä tämä on! äiti aina välillä yrittää sanoa että lopeta tuo syöminen, ja olen pyytänyt että raahaisi minut väkisinkin keittiöstä kun näkee että lähtee lapasesta. mutta hän vain nauraa ja sanoo että mulla on vähän huono itsekuri :D :) ja antaa mun jatkaa syömistä. ei hän ymmärrä. en vaan hallitse itseäni. kunpa en olisi ikinä lähtenyt tähän kierteeseen
haluan eroon tästä, auttakaa
6
355
Vastaukset
- fsfsgfrsfg
Ensinnäkin ole itsellesi armollisempi. Helppo sanoa, mutta itseviha ainoastaan ruokkii kierrettä. Älä laihduta, koska olet "läski" tms. vaan, koska haluat elää, olla onnellisempi, tasapainoisempi ja vähemmän ahdistunut.
Mutta jotain pieniä vinkkejä ehkä: (en tiedä onko mitään hyötyä, mutta olen ollut samankaltaisessa tilanteessa, ja ymmärrän sen :))
-Kun olet menossa oksentamaan, pysähdy miettimään. Haluatko jatkaa sitä helvetillistä kierrettä? Joskus jo se, että ajattelee asiaa, saa tajuamaan tilanteen toivottomuuden.
-Älä rankaise itseäsi syömisestä, vaan koita unohtaa se. Jos oletkin syönyt "liikaa", yritä miettiä jotain muuta ja jätä se taaksesi. Ollutta ja mennyttä, seuraavalla aterialla yrität uudestaan.
-Jos olet oksentanut tai ahminut, keksi jotain tekemistä esim. mene koneelle, soita jollekkin tms. Unohda se, älä syyllistä itseäsi.
-Mieti miksi haluat lopettaa? Kun ahmit tai oksennat ajattele sitä. Voit ottaa motivaatioksi esim. läheisen ihmisen. haluatko huolestuttaa hänet vai näyttää, että pystyt parantumaan? Mutta muista, että lopulta sinun on tehtävä se itsesi vuoksi.
Eli psyykkausta ja muuta tekemistä. Varmaan aika tyhmiä, kliseisiä juttuja, mutta keksin nyt jotain, toivon, että pääset siitä irti... Voit vaikka kyselläkin jos tulee jotain mieleen :)
Mutta tärkein: HALUA parantua ja HALUA voida hyvin, äläkä syyllistä itseäsi! Mulla bulimia alko keväällä 2011 ja nyt muuttumassa epätyypilliseksi syömishäiriöksi. Tammikuussa 2011 alotin laihduttamisen hyvin anorektisin keinoin ja jossain vaiheessa vain tuli nälkä!
Äitini nauroi samaiselle pyynnölle. Juo vettä enemmän. Mehuja, mehukeittoja ja limpparia "nälkään". Ahmimiskohtaukset voivat myös johtua siitä ettei kroppa yksinkertaisesti saa tarvitsemaansa määrää energiaa joka tarkoittaa että säännöllinen syöminen kusee ja annokset ovat liian pieniä.
Kuitu. Syö kuitua koska se täyttää vatsan ja saa suoliston toimimaan.
Salaatti. Salaatilla voit täyttää itsesi niin monta kertaa kuin haluat ja se ei tule nostamaan painoasi.
Tarkkaileppa ahmimiesi ruokien ravintosisältöä. Esim jos tykkäät ahmia makeaa -> juo vaikka teetä hunajalla. Jos taas olet suolan perässä koita suolakurkkuja. Yleensä ahmiminen johtuu jonkun ravintoaineen puutoksesta
Liikunta on tärkeä osa syömistä. Se lisää aineenvaihduntaa ja liikuttua tarpeeksi nälän tunne helpottaa. Treenin jälkeen pitää odottaa n.1-2h ennen syömistä!
Tässä omat ohjeeni joilla olen saanut bulimian haltuun edes osittain. Mutta tieni on vielä pitkä http://paastopaivyri.blogspot.com/- pau123
joo tähän lisään, nyt kun tää paska on taas alkanu niin vinkki: pepperonia jos tykkää tulisesta. ne on niitä vihreitä pitkiä tulisia, 30g on 5 kaloria ei siis edes lihota.
ja HUOM! se neste mikä siinä pepperonissa on niin sisältää natriumia, kaliumia ja oliko vielä magnesiumiakin, eli jos on sitten pakko oksentaa niin kannattaa ainakin kulautella sitä nestettä. noi hivenaineet kun estää sydänkohtauksia yms.
- fsfsgfrsfg
Miten sinulla nyt menee..? :)
- 16 vee
fsfsgfrsfg - kiitos paljon sun tekstistä, avasi mun silmät (hetkeksi...) josta voi siis päätellä että sama linja kyllä jatkuu vieläkin... :( mulla on ollut ihan hirmuinen mättämishimo tässä noin viikon ajan, ja kasvot ovat ihan turvoksissa! näytän suoraan sanottuna järkyttävältä. kylmäkalleilla oon yrittänyt turvotusta laskea mutta ei oikein oo toiminut, mutta tänään taas päätin (=ajattelin) että nyt loppuu.
keksin mielestäni suht fiksun tavan, jolla yritän päästä näin alkuun tuosta oksentamisesta. eli annan itseni ahmia! olen syönyt koko päivän, mutta siihen se jääkin. eli en saa oksentaa. tuntuu ällöttävän lihavalta, vihaan tunnetta kun maha on täynnä, yök! toivon että ymmärtäisin taas sen että liika syöminen lihottaa, nytkun olen aina voinut mättää hyvällä omatunnolla kun tiedän pääseväni kaloreista eroon. mutta en enää, paino luultavasti nousee mutta toivottavasti oppisin siten syömään kohtuudella :-)
ja julkilpe, lisäsin sun blogin mun puhelimeen suosikkeihin, ja oon tsiigaillut sun touhua tokasta päivästä lähtien! oot onnistunut ihan mahtavasti, ja toivon että munkin itsekuri vielä riittää samaan kuvioon kun mikä sulla on nyt meneillään :) - lintupieni
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset789317Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti905947Pikkupersu osoitti olevansa hieman yksinkertainen
"Heikosti älykkyystesteissä pärjänneistä lapsista tulee muita todennäköisemmin ennakkoluuloisia ja konservatiivisia", uu1045785Jos on heikkolahjainen ja laiska koulupudokas, niin silloin äänestää vasemmistopuolueita
näin tämä on käytännössä aina mennyt. Jos ei älyä ole paljon suotu, niin ei silloin inssiksi opiskella, vaan päädytään394057Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut483995Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi783832Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät493679Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"
Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L1133070IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k582885SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa
SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral982859