mulla on ollut bulimia noin neljä kuukautta, aluksi se oli vaan satunnaista oksentelua ahmimisten jäljiltä. ahminut olin jo puoli vuotta ennen bulimian puhkeamista, ja lihoinkin silloin melkein kymmenen kiloa. bulimian jälkeen en enää ole lihonut mutta en kyllä laihtunutkaan. tää on vaan pelkkä paska kierre, mulle ei nykyään enää edes tule hirveän pakonomaista tunnetta ahmia mutta kun tiedän pääseväni ruuasta eroon niin syön kuitenkin. asun kotonani, ja uskon että perheeni jo aavistelee jotakin koska ruokaa vain katoaa ja katoaa nopeammin kun he ehtivät sitä ostaa ja syypää olen yksin minä.
haluaisin laihtua noin 12 kiloa, olen nyt lievän ylipainon rajoilla. mutta tiedän ettei tämä oksentelu auta mua tavoitteeseeni. olen yrittänyt lopettaa tämän kamalan kierteen monta kertaa, mutta en vaan pysty siihen. niin usein kun yöllä olen yrjönnyt montaa kiloa ruokaa sisältäni olen päättänyt että vittu tämä on viimeinen kerta, ei enää ikinä. mutta mun tahdonvoima ei vaan riitä.
äsken sain taas kurkkuni rikki ja verta tuli enemmän kuin koskaan ennen, ja oikeesti heräsin. ruokaa jäi sisälleni enemmän kuin tuli ulos, mutta lopetin oksentamisen ja tulin tänne purkautumaan. ei siitä laihuudestakaan ole mitään hyötyä haudassa. ällöttää kun wc'kin haisee aina.
miten te ootte selättäneet bulimian? haluan oikeasti tästä eroon mutta en tiedä mitä tehdä :-( mikään säännöllinen syöminen ei auta, ei kukaan kenellä bulimiaa ei ole ollut osaa käsittää millaista helvettiä tämä on! äiti aina välillä yrittää sanoa että lopeta tuo syöminen, ja olen pyytänyt että raahaisi minut väkisinkin keittiöstä kun näkee että lähtee lapasesta. mutta hän vain nauraa ja sanoo että mulla on vähän huono itsekuri :D :) ja antaa mun jatkaa syömistä. ei hän ymmärrä. en vaan hallitse itseäni. kunpa en olisi ikinä lähtenyt tähän kierteeseen
haluan eroon tästä, auttakaa
6
374
Vastaukset
- fsfsgfrsfg
Ensinnäkin ole itsellesi armollisempi. Helppo sanoa, mutta itseviha ainoastaan ruokkii kierrettä. Älä laihduta, koska olet "läski" tms. vaan, koska haluat elää, olla onnellisempi, tasapainoisempi ja vähemmän ahdistunut.
Mutta jotain pieniä vinkkejä ehkä: (en tiedä onko mitään hyötyä, mutta olen ollut samankaltaisessa tilanteessa, ja ymmärrän sen :))
-Kun olet menossa oksentamaan, pysähdy miettimään. Haluatko jatkaa sitä helvetillistä kierrettä? Joskus jo se, että ajattelee asiaa, saa tajuamaan tilanteen toivottomuuden.
-Älä rankaise itseäsi syömisestä, vaan koita unohtaa se. Jos oletkin syönyt "liikaa", yritä miettiä jotain muuta ja jätä se taaksesi. Ollutta ja mennyttä, seuraavalla aterialla yrität uudestaan.
-Jos olet oksentanut tai ahminut, keksi jotain tekemistä esim. mene koneelle, soita jollekkin tms. Unohda se, älä syyllistä itseäsi.
-Mieti miksi haluat lopettaa? Kun ahmit tai oksennat ajattele sitä. Voit ottaa motivaatioksi esim. läheisen ihmisen. haluatko huolestuttaa hänet vai näyttää, että pystyt parantumaan? Mutta muista, että lopulta sinun on tehtävä se itsesi vuoksi.
Eli psyykkausta ja muuta tekemistä. Varmaan aika tyhmiä, kliseisiä juttuja, mutta keksin nyt jotain, toivon, että pääset siitä irti... Voit vaikka kyselläkin jos tulee jotain mieleen :)
Mutta tärkein: HALUA parantua ja HALUA voida hyvin, äläkä syyllistä itseäsi! Mulla bulimia alko keväällä 2011 ja nyt muuttumassa epätyypilliseksi syömishäiriöksi. Tammikuussa 2011 alotin laihduttamisen hyvin anorektisin keinoin ja jossain vaiheessa vain tuli nälkä!
Äitini nauroi samaiselle pyynnölle. Juo vettä enemmän. Mehuja, mehukeittoja ja limpparia "nälkään". Ahmimiskohtaukset voivat myös johtua siitä ettei kroppa yksinkertaisesti saa tarvitsemaansa määrää energiaa joka tarkoittaa että säännöllinen syöminen kusee ja annokset ovat liian pieniä.
Kuitu. Syö kuitua koska se täyttää vatsan ja saa suoliston toimimaan.
Salaatti. Salaatilla voit täyttää itsesi niin monta kertaa kuin haluat ja se ei tule nostamaan painoasi.
Tarkkaileppa ahmimiesi ruokien ravintosisältöä. Esim jos tykkäät ahmia makeaa -> juo vaikka teetä hunajalla. Jos taas olet suolan perässä koita suolakurkkuja. Yleensä ahmiminen johtuu jonkun ravintoaineen puutoksesta
Liikunta on tärkeä osa syömistä. Se lisää aineenvaihduntaa ja liikuttua tarpeeksi nälän tunne helpottaa. Treenin jälkeen pitää odottaa n.1-2h ennen syömistä!
Tässä omat ohjeeni joilla olen saanut bulimian haltuun edes osittain. Mutta tieni on vielä pitkä http://paastopaivyri.blogspot.com/- pau123
joo tähän lisään, nyt kun tää paska on taas alkanu niin vinkki: pepperonia jos tykkää tulisesta. ne on niitä vihreitä pitkiä tulisia, 30g on 5 kaloria ei siis edes lihota.
ja HUOM! se neste mikä siinä pepperonissa on niin sisältää natriumia, kaliumia ja oliko vielä magnesiumiakin, eli jos on sitten pakko oksentaa niin kannattaa ainakin kulautella sitä nestettä. noi hivenaineet kun estää sydänkohtauksia yms.
- fsfsgfrsfg
Miten sinulla nyt menee..? :)
- 16 vee
fsfsgfrsfg - kiitos paljon sun tekstistä, avasi mun silmät (hetkeksi...) josta voi siis päätellä että sama linja kyllä jatkuu vieläkin... :( mulla on ollut ihan hirmuinen mättämishimo tässä noin viikon ajan, ja kasvot ovat ihan turvoksissa! näytän suoraan sanottuna järkyttävältä. kylmäkalleilla oon yrittänyt turvotusta laskea mutta ei oikein oo toiminut, mutta tänään taas päätin (=ajattelin) että nyt loppuu.
keksin mielestäni suht fiksun tavan, jolla yritän päästä näin alkuun tuosta oksentamisesta. eli annan itseni ahmia! olen syönyt koko päivän, mutta siihen se jääkin. eli en saa oksentaa. tuntuu ällöttävän lihavalta, vihaan tunnetta kun maha on täynnä, yök! toivon että ymmärtäisin taas sen että liika syöminen lihottaa, nytkun olen aina voinut mättää hyvällä omatunnolla kun tiedän pääseväni kaloreista eroon. mutta en enää, paino luultavasti nousee mutta toivottavasti oppisin siten syömään kohtuudella :-)
ja julkilpe, lisäsin sun blogin mun puhelimeen suosikkeihin, ja oon tsiigaillut sun touhua tokasta päivästä lähtien! oot onnistunut ihan mahtavasti, ja toivon että munkin itsekuri vielä riittää samaan kuvioon kun mikä sulla on nyt meneillään :) - lintupieni
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa38610164Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat956474Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur4096220SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden1614531Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä13858Poliisien suosikkipuolueet ylivoimaisesti: Kokoomus ja persut
samoin on armeijan henkilöstön kanssa. Sen sijaan sekä vihreät, vasliitto ja SDP ovat hyljeksittyjä puolueita poliisien883424Sdp, Vihreät ja vasemmistoliitto muuttumassa naisten puolueiksi?
Sdp 64 % naisia, vihreät 70 % naisia ja vasemmistoliitto 60 % naisia. Ilmankos ne puolueet ajaa autoilevien kantasuomal963391Kun täällä kysytään aina vaan naisilta
Niin nyt kysytään miehiltä. Mies, voisitko ottaa kumppaniksesi naisen joka nostaa enemmän penkistä kuin sinä? Tienaa en643206Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,73138Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr103092