Seurasin tätä palstaa aktiivisesti noin kuusi vuotta sitten jolloin kärsin jatkuvasti pahenevasta aknesta. Nyt olen päässyt aknesta lähes kokonaan eroon ja ajattelin kertoa kokemuksestani teille muille. Jos siitä vain olisi apua jollekin kohtalotoverille. Muistan pahan akneajan oikein hyvin. Kyllä oli välillä tippa linssissä kun itseään peilistä katsoi. Ikää on nyt 33v. Siis mistään väliaikaisesta teini-iän aknesta ei minun tapauksessani ollut kysymys. Mutta nyt itse asiaan:
1) Ruokavalio: VHH, ei tiukkapipoisesti ja rasvaa haalien, vaan valkoiset vehnäjauhot pois, ei pulla ei leipää (vain 1-2 ruisleipää päivässä). Ei perunaa, pastaa, karkkia. Herkkuja erittäin harvoin.
2) Ihon hoito: Säännöllinen pesu Lacto plus ja Lactacyd pesunesteellä. Kosteutus pääsääntöisesti aqualan L perusvoiteella. Iholle ilmaantuvat finnit desinfioin pumpulipuikolla kirvelemättömällä desinfiointiaineella.
Minä kärsin PCOS ongelmasta, eli muitakin vaivoja on (mm. liikakarvoitus, polykystiset munasarjat ym.) Parhaiten akneongelmaani on auttanut ruokavalion perusteellinen ja pysyvä muutos. Olen kokeillut käsikauppavalmisteet, Tetrasykliinit ja jopa Roaccutan kuurin, mutta kuurin jälkeen iho meni nopeasti huonoon kuntoon. Harmittaa kun en tuolloin tajunnut kokeilla ruokavaliomuutosta, vaikka se on jopa mainittu esitteessä jonka tuolloin ihotautilääkäriltä sain. Mielestäni ruokavaliomuutosta kannattaa ainakin kokeilla esim. 2-3 kk:n ajan. Jos noudattaa dieettiä kurinalaisesti, pystyy näkemään jo tänä aikana miten se ihoon vaikuttaa. Itselläni tulehdukselliset punaiset pahat aknenäpyt ovat tiessään ja vain pieniä valkoisia märkäpäitä ilmestyy iholle nykyisin.
Tsemppiä!
1) Ruokavalio: VHH, ei tiukkapipoisesti ja rasvaa haalien, vaan valkoiset vehnäjauhot pois, ei pulla ei leipää (vain 1-2 ruisleipää päivässä). Ei perunaa, pastaa, karkkia. Herkkuja erittäin harvoin.
2) Ihon hoito: Säännöllinen pesu Lacto plus ja Lactacyd pesunesteellä. Kosteutus pääsääntöisesti aqualan L perusvoiteella. Iholle ilmaantuvat finnit desinfioin pumpulipuikolla kirvelemättömällä desinfiointiaineella.
Minä kärsin PCOS ongelmasta, eli muitakin vaivoja on (mm. liikakarvoitus, polykystiset munasarjat ym.) Parhaiten akneongelmaani on auttanut ruokavalion perusteellinen ja pysyvä muutos. Olen kokeillut käsikauppavalmisteet, Tetrasykliinit ja jopa Roaccutan kuurin, mutta kuurin jälkeen iho meni nopeasti huonoon kuntoon. Harmittaa kun en tuolloin tajunnut kokeilla ruokavaliomuutosta, vaikka se on jopa mainittu esitteessä jonka tuolloin ihotautilääkäriltä sain. Mielestäni ruokavaliomuutosta kannattaa ainakin kokeilla esim. 2-3 kk:n ajan. Jos noudattaa dieettiä kurinalaisesti, pystyy näkemään jo tänä aikana miten se ihoon vaikuttaa. Itselläni tulehdukselliset punaiset pahat aknenäpyt ovat tiessään ja vain pieniä valkoisia märkäpäitä ilmestyy iholle nykyisin.
Tsemppiä!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla ei ole ruokavaliokokeilut auttaneet. Sen olen kyllä huomannut, että jos syön ruisleipää, saan isoja patteja, joten sen olen jättänyt pois.Sen sijaan esim. kakut, sokeri ja vehnäjauhot ei vaikuta mitenkään. Maitotuotteet ei myöskään, paitsi jos niitä syön paljon. Joillakin ruokavalio voi auttaa, ehkä.
Olen kans miettinyt sitä, että mieluummin vaikka kuolen tai elän Frankensteinina kun syön pelkkiä rehuja loppuelämäni. On sosiaalisesti eristävää kun ei voi syödä mitään tavallista ruokaa ja koko elämä pyörii syömisten ympärillä. Se on sairasta, ja käy myös kukkarolle. En myöskään halua ahtaa itseäni täyteen antibiooteilla ja lääkkeillä ruokittuja huonostia kohdeltuja tuotantoeläimiä, lisäksi liha mätänee suolistossa eikä sula niin kuin kasvikset. Ällö ajatus. Pelkistä rehuista ei kuitenkaan saa mm. kalsiumia tai proteiinia riittävästi, semminkin kun vatsani ei kaikenlaisista valmistusyrityksistä huolimatta siedä papuruokia.