Mä oon 14-vuotias tyttö, ja ahdistun tosi helposti. Stressaan usein turhastakin. Nyt, mulle on alkanut ilmetä ahdistavissa ja kiireisissä tilanteissa sydämen tykytystä, hikoilua, hengityksen vaikeuksia ja rinnassa kovaa, puristavaa kipua. Mä sain keväällä jotain kohtauksiakin, tärisin enkä saanu otetta itsestäni, olin ihan paniikissa. Epäilin paniikkikohtausta.
Nää oireet häiritsee mun elämää, ja mä ajattelin kysyä että mitä mun pitäis tehdä? Pitäiskö mun mennä lääkäriin, ja mistä tää ahdistus ja siihen kuuluvat oireet johtuu?
Nää oireet häiritsee mun elämää, ja mä ajattelin kysyä että mitä mun pitäis tehdä? Pitäiskö mun mennä lääkäriin, ja mistä tää ahdistus ja siihen kuuluvat oireet johtuu?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Paniikkikohtauksiltahan nuo kuulostavat. Olen itsekin kärsinyt moisista. Lääkärin mukaan satunnaiset paniikkikohtaukset ovat erittäin yleisiä, mutta jos niitä alkaa olla viikottain tai ne kovasti häiritsevät elämää, niin puhutaan paniikkihäiriöstä. Sitä voi tarvittaessa hoitaa lääkkeillä tai terapialla.
On vaikea sanoa mistä ahdistus johtuu. Olet ehkä perusluonteeltasikin helposti ahdistuva. Jos asia kovasti vaivaa sinua, niin ehkä voisit käydä terveydenhoitajalla tai lääkärillä juttelemassa.
Itseäni on paniikkikohtauksissa auttanut parhaiten se, kun vedän syvään ja rauhallisesti henkeä ja sanon itselleni (hiljaa mielessäni), että ei tässä mitään hätää, ihan iisisti vain. Se usein helpottaa ainakin kohtauksen fyysisiä oireita.
Tsemppiä sinulle. :)
Kun koulu alkaa, kannattaa varmaan käydä juttelemalla koulukuraattorilla tai terkkarilla. Monella on tuollaista juuri murkkuiässä ja sitten iän myötä helpottaa. Kannattaa opetella ihan helppoja rentoutusohjelmia kun tuntuu että kohtaus pakkaa päälle. mitenkään hengenvaarallisa tuollaiset kohtausket eivät ole.
Jos asia huolestuttaa niin kannttaa mennä lääkäriin. Jutustelu asiasta toisten kanssa auttaa. Kannattaa opetella ottamaan elämässä iisisti.