Ois niin kiva alkaa pikkuhiljaa treenaamaan jossain jumppa-/liikuntaryhmässä, mutta enhän mä kehtaa mennä joidenkin laiheliinien porukkaan mukaan näin lihavana.
Kun oiskin joku kaltaisten ryhmä, BMI raja ryhmään osallistujille vaikka 30, niin varmaan menisin, vois ihan rauhassa puhkua ja ähistä, läskit sais vapaasti hyllyä ja heilua, ei tarviis hävetä.
Onko tällaisia ryhmiä perustettu millään paikkakunnalla?
Kun oiskin joku kaltaisten ryhmä, BMI raja ryhmään osallistujille vaikka 30, niin varmaan menisin, vois ihan rauhassa puhkua ja ähistä, läskit sais vapaasti hyllyä ja heilua, ei tarviis hävetä.
Onko tällaisia ryhmiä perustettu millään paikkakunnalla?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei kande keksiä selityksiä sille miksi EI ala harrastamaan jotain. Mieluummin vaan aktivoidut, nyt heti, niin alkaa viimein tapahtuakin jotain.
Ota tavax kävellä rivakoita puolen tunnin lenkkejä joka päivä, pidä pulssi korkeella saman aikaa, hengästy ja hikoile, ja samalla opettele paneen suusta alas sellasta safkaa joka palaa kuluttamalla eikä kerry rasvakudoksiin. Siitä sitten pikkuhiljaa kävely hölkäksi, höystettynä lyhyillä pikaspurteilla eli intervalleilla.
Takaan, että talvella oot jo siinä kunnossa ettet tartte selityksiä etkä mitään, vaan menet ilosesti mihinkä liikuntaporukkaan tahansa ja vain siksi, että sulla on uudenlainen TARVE saada liikkua joka ikinen päivä.
Elämäntyylin muuttumiseen menee aikaa, mutta sen muutoksen on mahdollista alkaa heti tänään ja jatkua taas huomenna ja ylihuomenna jne., keskeytyksettä - tai muuten sitä valahtaa takas vanhoihin rutiineihin eikä mikään muutu mikskään.
Omasta aktiivisuudesta se kaikki on kiinni, eikä jostain ryhmästä samanlaisia epävarmoja kokelaita. Ryhmään kiinnittyneenä on myös vaarassa lepsua jos ryhmä lepsuu jne. Jokainen on vastuussa itsensä liikuttamisesta vain itselleen, ei jollekin ryhmälle.
kyllähän noissa ryhmissä käy kaiken kokoiset. Ei todellakaan vaan kauniit ja rohkeat. Mukaan vaan! Terveisin 155cm 77kg, 60vuotta, joka käy salilla 2-3 kertaa viikossa.