levottomat jalat

kevyt liikunta (olen huomannut punttisalin vain lisäävän vaivaa, vaikka pidemmän päälle voihan sekin auttaa) ja hieronta, uskallan vielä lisätä tuohon listaan, lymfahierontaa olisin innostunut kokeilemaan vaivaan, mutta en ole toistaiseksi saanut aikaiseksi ja rahaakaan ei ole paljon. Itsekin kärsin ajoittain levottomista jaloista, ja nyt yllättäen aivan alkuraskauden aikana, nyt olen 12. viikolla, eikä jalat enää ole niin kauhean levottomat. Kieltämättä W-mainen vaiva, itse jaksan uskoa, että liikunta ja ravitsemus pidemmän päälle voisivat auttaa. Luontaistuotteista verenkiertoa avittavat mm. gingho biloba,kala- ja pellavansiemenöljyt, valkosipuli (yhdessä kapselissa n. kaksi valkosipulinkynttä eikä hajuhaittoja) ja C-vitamiini, nämä tietysti säännöllisesti ja pidempiaikaisesti käytettyinä. En osaa sanoa, voiko ginghoa käyttää raskauden aikana. Unen saamista auttaa kirjan lukeminen niin kauan kun simmut pysyy auki,samalla voi heilutella kinttujaan kevyesti jos ei paikoillaan jaksa pysyä, näin unohtaa jalat edes hetkeksi.

Voimia sulle!

Olen tämän toisen raskauden ajan kärsinyt hirmuisista suonenvedoista ja levottomista jaloista. Ja löytänyt kolme asiaa, joiden ainakin KUVITTELEN auttavan: magnesium ( erit. suonenvetoon ) jota syön joka päivä ja kesti n. kk:n ennen kuin auttoi, vissyvesi ( ihan sisäisesti ja paljon ) ja iltaisin ennen nukkumaan menoa on pakko käydä suihkuttelemassa kunnolla jalat ja viimeiseksi ihan kylmällä vedellä. Levottomiin jalkoihin tuo viimeinen ehkä on omista konsteistani paras!!
Runsas liikunta vain pahensi vaivaa.

..toi on inhottava vaiva! Oon itse huomannu nukkuessa että kun heittää tyynyn kokonaan pään alta pois, niin levottomat jalat rauhottuu!
Joudun monesti pyörimään sängyssä pitkänkin aikaa kyseisen ongelman vuoksi.. Meikäläisellä se siis lähtee niska/hartia-alueelta..