Työ/taloustilanteen aiheuttama stressi ja ihmissuhdepettymysten aiheuttama masennus estää minua rauhoittumasta illalla niin että saisin unen päästä kiinni. Helposti menee 3-4 tuntia unta odotellessa. Pulssi on jatkuvasti koholla enkä saa mielestä pois stressaavaa tilannetta vaan yritän koko ajan keksiä ratkaisua ja toivon ihmettä.
Olen väsynyt myös päivisin mutten pysty nukkumaan päiväunia samasta syystä.
Tekisi mieli ottaa jotain rauhoittavaa ja nukkua 48 tunnin yöunet.
Pulssi koholla, uni ei tule
wiredtired
5
811
Vastaukset
- Apua löytyy
Tohon tilaan kannattaa ottaa jotain lääkettä jo ettei mene pahemmaksi. Sulla on jo pulssi koholla, nukahtamisvaikeuksia ja pakonomaista ajattelua. Toki voit ensin yrittää selvittää tilannetta puhumalla, mutta varaa aika lääkärille heti huomenna ja kerrot suoraan mikä on vialla.
Luultavasti jotain unilääkettä saat (bentzotyyppistä). Sillä lievittyy myös ahdistus. Ja jos oikeen ahdistaa niin saat rauhottavia (diapam tms) päiväksi. Nekin saattaa väsyttää jos on univajetta kun ahdistus laukeaa joten saikkua vaan.
Mutta ihan vaan pika-avuksi niin jos uni ei tule 30 minuutissa kun menet nukkumaan niin silloin kannattaa nousta sängystä ylös. Tämä uniklinikallakin opetetaan. Sitten voi tehdä jotain muuta joka vie ajatukset pakonomaisesta unensaannista pois. Katsoa teeveetä, kuunnella rauhallista musiikkia, lukea jotain kevyttä luettavaa. Tietokoneelle ei kannata eksyä tai työjuttuihin, ne lisäävät unettomuutta stressitilanteessa. Ennen nukkumaanmenoaikaa voi käydä myös iltalenkillä. Lievittää stressiä sekin. - minävaan 63 v
Täällä samajuttu,ollut noin 2 viikkoa.Kädet vapisee ja pulssi koholla :(
- 21
Kahvi pois, tupakka pois, ei teetä iltaisin, ei pepsiä/kokista koskaan.
Ostat lähimmästä halpamarketista/luontaistuotekaupasta/apteekista jotakin magnesium-kalium tuotetta, erityisesti tuo kalium on merkittävä tykytyksen korjaamisessa.
Pitkällä tähtäimellä on tietysti suotavaa, että työ ja muut muuttuisivat vähemmän stressaavaksi.... - voieijei
ite huomannu että kun vihdoin harvoin otan päikkärit ja nukun sikeasti silloin... havahdun pulssin hirrrveeseen hakkaamiseen.
- j k
niinkö
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst428088- 2194411
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1513857Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1443334PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija373109Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58262080Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i191728Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.621706Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi251425Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk281382