Vitamiinit

Ei varamaankaan mitään erityistä. Olennaista on tyroksiini. Itse syön kyllä monenlaisia: monivitamiini, B, ubikinon, kalkki, kalaöljy. En tiedä onko kaikki tarpeen. Ikääntyvälle suositellaan ubikinonia, kalkki on luustolle, kun en juo maitoa ym., kalaöljy muuten vain hyväksi.

Mutta sitten vältettäviä. En tiedä mihin perustuu kaalin ym. ristikukkaisten vaikutus kilpirauhaseen. Eikä siitä juuri nykyään enää puhuta. Luin aikoinaan jostain sairaanhoitajien oppikirjasta, että kaalia ei pitäisi vajaatoimintaisten syödä paljon.
Muista ruoka-aineista en tiedä.

syödä monipuolista ravintoa että saat tarpeeksi vitamiinejä ja hivenaineita. Vajaatoiminnassa ravinnon imeytyminen voi huonontua/on huonontunut. Varsinkin B12-vitamiinin puutosta esiintyy vajaatoimintaisilla. Näin omalla kohdalla vaikka hoitotasapaino on kohdallaan arvojen perusteella.

Alkoholi heikentää kilpirauhasen toimintaa, joten sitä ei kai ainakaan voi vajaatoimintaiselle suositella.

Muistelen lukeneeni joskus artikkelin, jossa epäiltiin suomalaisten kilpirauhasen vajaatoimintaan olevan syynä sydänystävällisen ruokavalion. Munien ja suolan vältteleminen voisi aiheuttaa artikkelin mukaan jodin puutetta, mikä sitten aiheuttaisi kilpirauhasen vajaatoimintaa. Lieneekö sitten asiassa mitään perää...