Heippa!
Sairastin aivoinfarktin kaksoiskuvilla kohta kaksi viikkoa sitten. Olen nuori ihminen, jolla on pelkästään hyvät ja terveelliset elämäntavat, hyvä työ, parisuhde ja lapsia. Lääkärit eivät kaikesta huolimatta saaneet selville, mistä aivoinfarkti tuli ja miksi juuri minulle. Olen yrittänyt hieman metsästää nuoria kohtalotovereita netistä, siinä onnistumatta. Tiedän että läheisille se on vaikeaa, kun saa pitkän sairasloman eikä hekään oikein tajua mitä on juuri tapahtunut.
Jos nyt kuitenkin olisi kohtalotovereita olisi mukava vaihtaa muutama sana, kun ei kukaan muu tunnu ymmärtävän näitä tuntemuksia, vaikka niistä kerronkin :)
Aurinkoista syksyä kaikille!!
Sairastin aivoinfarktin kaksoiskuvilla kohta kaksi viikkoa sitten. Olen nuori ihminen, jolla on pelkästään hyvät ja terveelliset elämäntavat, hyvä työ, parisuhde ja lapsia. Lääkärit eivät kaikesta huolimatta saaneet selville, mistä aivoinfarkti tuli ja miksi juuri minulle. Olen yrittänyt hieman metsästää nuoria kohtalotovereita netistä, siinä onnistumatta. Tiedän että läheisille se on vaikeaa, kun saa pitkän sairasloman eikä hekään oikein tajua mitä on juuri tapahtunut.
Jos nyt kuitenkin olisi kohtalotovereita olisi mukava vaihtaa muutama sana, kun ei kukaan muu tunnu ymmärtävän näitä tuntemuksia, vaikka niistä kerronkin :)
Aurinkoista syksyä kaikille!!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Muista jatkossa Omega3 ja D-vitamiini.
Taitaa olla nuorilla harvinainen ja harvempi on täällä.
D-vitamiinin vähyys voi lisätä aivoinfarktin vaaraa
Suosituksia pienempi veren D-vitamiinipitoisuus saattaa altistaa aivoinfarktin kehittymiselle, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Tätä ennen D-vitamiinin vähyys on yhdistetty mm. sydän- ja verisuonitautien riskiin, mutta aivoinfarkteja ja muita aivohalvauksia koskevat tulokset ovat olleet epäselviä.
Tutkimuksessa riski sairastua aivoinfarktiin oli suurentunut naisilla, joiden veren D-vitamiinipitoisuus oli keskimäärin 35 nmol/l, kun vertailukohtana olivat naiset, joiden pitoisuudet olivat keskimäärin 77 nmol/l. Suomessa normaaliarvona pidetään noin 40–80 nmol/l:n pitoisuuksia, joka on aivan liian alhainen.
Yhteydet havaittiin mittaamalla veren D-vitamiinipitoisuudet vajaalta viideltäsadalta keskimäärin 60-vuotiaalta aivoinfarktiin sairastuneelta naiselta. Heitä verrattiin yhtä moneen terveeseen ikätoveriin. Sama tulos tuli aikaisempien tutkimusten tuloksia yhdistelleessä meta-analyysissä, joka perustui 1 200 aivohalvauspotilaan tietoihin kuudesta eri tutkimuksesta.
Uutispalvelu Duodecim
D-vitamiinin vaikutukset ihmisen terveyteen saattavat olla huomattavan laajat, Oxfordin yliopiston geenitutkimus vihjaa. Sen mukaan D-vitamiini vaikuttaa mm. MS-tautiin, nuoruustyypin diabetekseen ja Crohnin tautiin liittyviin geeneihin sekä yli 200 muuhun geeniin.
Genome Research -lehdessä tutkijat kertovat DNA-sekvensoinnin avulla löytäneensä ihmisen genomista 2 776 paikkaa, joihin D-vitamiinin reseptoriproteiini sitoutuu, ja havaitsivat niiden kasautuvan monien autoimmuunitauteihin liittyvien geenien lähettyville. Havainto viittaa siihen, että D-vitamiini saattaa vaikuttaa mm. SLE-taudin (systeeminen lupus erythematosus), nivelreuman ja useiden syöpien syntyyn.
Tutkijat havaitsivat lisäksi D-vitamiinin vaikuttavan huomattavasti 229 geenin aktiivisuuteen, joista mm. IRF8-geeni on yhdistetty MS-tautiin ja PTPN2 nuoruustyypin diabetekseen ja Crohnin tautiin.
Tulosten käytännön merkitys on vielä epäselvä, mutta ne vahvasti viittaavat siihen, että D-vitamiini vaikuttaa hyvin monien sairauksien kehittymiseen.
Uutispalvelu Duodecim
Kiitos tiedosta!!
Tosin kun tuota D-vitamiiniakin on tässä tutkittu muiden asioiden takia niin se oli kyllä ihan viitearvojen kohdalla. Mutta juu tarvii kyllä jatkaa tuota D-vitamiinien käyttöä.
Ei varmaan kovin suuri määrä siis meitä nuoria aivoinfarktin saaneita ole, mutta edelleen jos on niin saa kertoa kokemuksia!!
Sairastin aivoinfarktin 21 vuotiaana eli aika kauan sitten. Poltin tupakkaa ja käytin e-pillereitä. Kumpaankin silmään jäi lievät näkökenttäpuutokset. Myöhemmässä vaiheessa todettiin faktori V-mutaatio. Lääkityksenä Asasantin Retard&Primaspan.
Viitearvot vaihtelee eri labroissa, mutta yli 100 nmol/l pitää olla, jotta on riittävästi.
Lääkäri Hannu Vierolan mielestä suomalaisten D-vitamiinin puute alkaa olla hälyttävällä tasolla. Ruokavaliosta tai auringosta kesällä saatu vitamiinimäärä ei riitä syksyllä edes isänpäivään saakka. Iisalmelaislääkäri Hannu Vierola on työnsä kautta päätynyt tutkimaan potilaidensa D-vitamiinin määriä. Tulokset ovat olleet hälyttäviä, esimerkiksi 15-vuotiaista tytöistä joka viides on lähestulkoon riisitaudin partaalla. D-vitamiinin vajaus koskee kuitenkin myös kaikkia muita ikäluokkia ja molempia sukupuolia. Kriisiryhmiä ovat nuoret ja vanhukset sekä laktoosi-intoleranssia ja keliakiaa potevat. D-vitamiinin puute aiheuttaa lukuisia puutostiloja. Matala D-vitamiini lisää Vierolan mukaan mm. syöpäriskiä, luun haurastumista, diabetesta, verenpainetautia, MS-tautia ja influenssaa.Vitamiinin lisääminen ruokavalioon vähentää nivel- ja lihassärkyjä, kohentaa lihasvoimaa, mielialaa ja karkoittaa väsymystä. Pelkästään ruokavaliolla D-vitamiinin puutetta ei voi saada tasapainoon, esimerkiksi maitoa tulisi tällöin juoda jopa neljä litraa päivässä. Lääkärikunnassa ihmetellään Suomen alhaisia vitamiinisuosituksia.
http://yle.fi/uutiset/iisalmelaislaakari_kauhistelee_suomalaisten_vitamiinivajetta/1138545
Lihaksille D-vitamiinia:
Athletes are beginning to catch on to the fact that vitamin D plays a role in balance, strength, and muscle repair. Vitamin D increases the size of fast-twitch muscles and general muscle strength, helpful in the quick sprints and explosive movements. Past research has shown athletes with higher vitamin D levels can jump higher, quicker, and with greater power than those with the lowest levels.
http://www.youtube.com/watch?v=gQs4CFc3yNE
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm
Juu tuosta D-vitamiinista on niin paljon tehty tutkimuksia, että sitä todellakin syödään aivan liian vähän ja kuinka moneen asiaan se myös vaikuttaa.
Tarvii kyllä todellakin itse ainakin koittaa saada kunnon määrät tuota D-vitamiinia.
Mä en kyllä oo koskaan tupakkaa polttanut ja pillereitäkin syönyt vasta pari vuotta, joskus ennen lapsia söin kyllä, mutta vanhimmainen on 9vuotias jo.
Taitaa kuitenkin näin nuorilla olla tosi harvinainen tuo aivoinfarkti. Olisin vaan ehkä tarvinnut jonkinlaista vertaistukea. Olen hyvin toipunut eikä minusta päälle päin näekään mitään erityistä, mutta jotenkin outoa ajatella, että kuitenkin kävi niinkin lähellä loppua, mutta kuitenkin siitä selvisi...
Verenapinen pitää saada kuriin, kolesteroli myös normaaliksi. Aspiriinia 100 mg ja omega 3 auttavat jatkossa,Nuoret kuntoutuvat paremmmin.
Aivot osaavat soputua ja ottaa käyttöön uusia hermoratoja.
Suosituksia pienempi veren D-vitamiinipitoisuus saattaa altistaa aivoinfarktin kehittymiselle, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Tätä ennen D-vitamiinin vähyys on yhdistetty mm. sydän- ja verisuonitautien riskiin, mutta aivoinfarkteja ja muita aivohalvauksia koskevat tulokset ovat olleet epäselviä.
Tutkimuksessa riski sairastua aivoinfarktiin oli suurentunut naisilla, joiden veren D-vitamiinipitoisuus oli keskimäärin 35 nmol/l, kun vertailukohtana olivat naiset, joiden pitoisuudet olivat keskimäärin 77 nmol/l. Suomessa normaaliarvona pidetään noin 40–80 nmol/l:n pitoisuuksia, joka on aivan liian alhainen.
Yhteydet havaittiin mittaamalla veren D-vitamiinipitoisuudet vajaalta viideltäsadalta keskimäärin 60-vuotiaalta aivoinfarktiin sairastuneelta naiselta. Heitä verrattiin yhtä moneen terveeseen ikätoveriin. Sama tulos tuli aikaisempien tutkimusten tuloksia yhdistelleessä meta-analyysissä, joka perustui 1 200 aivohalvauspotilaan tietoihin kuudesta eri tutkimuksesta.
Uutispalvelu Duodecim
""Mitä vähemmän seerumissa on D-vitamiinia, sitä jäykemmät ovat valtimot, osoittaa uusi suuri kansainvälinen tutkimus. Yhdysvaltain terveysviraston rahoittamaan tutkimukseen osallistui yli 1200 terveen kirjoissa olevaa noin 70-vuotiasta henkilöä. Tulokset puoltavat D-vitamiinin käyttöä sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa.""
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2362
D-vitamiinia myydään ruokakaupoissa, apteekeissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita.
Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
http://www.ebn.fi/vitamiinit_mineraalit-1.html
http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_71
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
400IU = 10µg
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet suomekielellä (visa tarvitaan):
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/
Hei! Mieheni sai aivoinfarktin kesällä 37-vuotiaana. Hänenkin kohdallaan syy jäi epäselväksi. Fyysisesti hän on toipunut nopeasti ja hyvin, mutta henkisestä hyvinvoinnista en ole ihan varma. Mielelläni keskustelisin kanssasi aiheesta, jos haluat?