Onko muilla kokemusta samasta? Kahvia ja vihreää salaattia syönyt, muutenkin kalorit max. 500-700/vrk, töissä ja lenkillä tulee paljon liikuntaa, mutta paino alkanut nyt noususuhdanteiseksi.. D: lievästi alipainoinen sanoo painoindeksi mutta peili toista..vatsa kipeä jokaisen syönnin jäljiltä..kannattaako tässä syödä enää yhtään mitään..>.
Paino nousee vaikka juuri tuskin syö mitään?
biyori
112716
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Säästöliekkihän se. Aineenvaihduntas taso on tippunu aika hälyttävän alas jos paino jo nousee tuollaisilla määrillä. Suosittelen syömään enemmän.
Mut ilmeisesti tippuu paino kuitenkin hiljalleen? Vai ei? En halua lihoa. :( Ja elimistön ei pitäis kerätä ainakaan turhia nesteitä jos käyttää nesteenpoistolääkkeitä..?
Laskin laskurilla energiantarpeeni ja se oli n.2300kcal!! D:
Seuraappa mitä muuta pistät suuhusi päivisin. Tulokset eivät näy heti. Laihduttaminen vaatii "maratoonarin" sinnikkyyttä...
Siis kÿtät jotain nesteenpoistolääkettä?
Nimensä mukaan ne on NESREEN poistoon, ei läskin! Ne ei siis laihduta, ne vain kuivaa elimistön. Sama laksatiivien kanssa; kuivuu. Ei ulostuslääkkeet auta mitään, koska ne poistaa taas nimensä mukaan ULOSTETTA. Ja se on jätettä mitä kroppa muutenkin itse poistaa. kalorit ym. on imeytyneet jo ylemmissä osissa ruoansulatusta.
Ts. noitten keinojen avulla huijaa vain itseään, asettaa itsensä vakavaan vaaraan. Olen itse ollut tuossa kierteessä monta vuotta, kunnes lopulta olin siinä kunnossa että sairaalassa tipassa. Elektrolyytit päin seiniä ja sydän nääntymäisillään.
Ja vaikka niitä kaÿtin, paino heitteli hirveästi! Saatoin "lihoa" yhden yönaikana 2-3 kiloa, ja luulin sen olevan rasvaa! Todellisuudessa se oli nestettä. Vähensin ruokaa, lisäsin liikuntaa, kierre vain syveni.
Tiedän, että saaarnani on turha. Kunhan nyt tuli tässä leukojaan louskutettua.
Suuhuni kun en pistä paljo mitään ja kuitenkin lenkkeilen 2x/vrk..ja töissä käyn..
Nyt paino kuitenkin taas laskusuunnassa onneksi..
Syöt liian vähän. Kroppa haalii huolella talteen nuo vähätkin kalorit ja syö lihaksia, joten päivittäinen kulutuksesi jää kumminkin aika pieneksi kun lihakset ei pääse kehittymään. Mene vaikka ravintoterapeutille niin saat sulle sopivan dieetin kasaan. Tärkeintähän on selvittää, varastoiko juuri sinun kroppasi rasvaa vai hiilareita. Tämä näin ollen määrittää mitä pitää erityisesti välttää. Niin ja voisi olla psykologikin tarpeen, sillä ruumiinkuvasi on selvästi vääristynyt (olet mielestäsi läski, vaikka bmi näyttää alipainoa).
Itse olen harrastanut sellaista kikkaa kun 5-6 pv/vk "nälkiintymistä" ja sitten 1-2 päivänä vetää niin sairaat mätöt että kroppa menee aivan sekasin,se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja en voi muiden puolesta sanoa miten järkevää tai toimivaa se on mutta itselläni se toimii joka ikinen kerta :)
Ainakin 1000 kaloria lisää per päivä, ja ÄKKIÄ! -500 kaloria/päivä on maksimi mitä kannattaa vähentää, muuten laihdutus syö myös lihasta.
Minulla on samankaltainen ongelma: vielä vuosi sitten mittani olivat 168/53, ja painoin ehkä liian vähän (ei rintoja, ei lihaksia). Olen sairastunut kaikennäköisiä syömishäiriöitä vuosien ajan, jonka vuoksi paino heittelee. Viimevuoden kamppailin ahmimiskohtauksien ja bulimian kanssa, jotka olen nyt saanut kumminkin taltutettua. Suhteeni ruokaan on terveempi kuin vuosikausiin, mutta: mittani ovat tällä hetkellä 168/61, enkä ole koskaan ollut näin painava! Harrastan liikuntaa n. 5 krt/viikko (bodypumpia, attackia, juoksua) ja lihaksia on tullut jonkun verran, mutta ei tietenkään 8 kiloa.. Ajatukset ei pyöri muun kuin oman läskikropan ympärillä, mutta laihdutus pelottaa koska mopo karkaa käsistä sen kanssa helposti ja kostautuu ahmimiskohtauksina. En tiedä mitä teen, toisaalta haluan laihduttaa. Kenelläkään muulla samaa ongelmaa, mitä tekisitte minun tilassani?
Sun tilassas olisin tyytyväinen!
168/61 kg ei ole lihava, ei sinne päinkään! Olet hyvin järkevä kun et anna sairaudelle enää valtaa, pysy siinä!!!!
Sulla täytyy kyllä olla aika mukavasti lihasta, kateeksi käy! Mullakin oli ennen. Joka toinen päivä juoksin maastossa 7-8 km, joka toinen päivä voimaharjoitusta tunnin verran, yksi päivä viikossa lepoa. Lihakset oli hyvät, hapenotto erinomainen kun se mitattiin. Painoin 63 kg ja olen 168 cm.
Sitten aloin pelleillä syömisen kanssa, ja tässä ollaan; 42 kg ja se 168cm. Näytän kamalalle. Hoitoon hakeuduin vuosi sitten, olen saanut painoa nostettua noin 5 kiloa sen vuoden aikana, niin vaikeaa tämä on :-(
Haluan elämäni takasin! Haluan juosta taas ja saada lihakset! Mun ulkonäköä kehuttiin silloin, en tiedä mikä piru muhun iski etttä tähän aloin! Kiroan se päivän!!!