Olen polttanut vähintään askin päivässä 30 vuoden ajan ilman lopettamisaikomustakaan. Kuukausi sitten kuitenkin keksin hankkia sähkötupakan ja nikotiinilitkua, joita aloin höyrytellä tupakanpolton lomassa ja sitten yksinomaan.
Eilen yksi vastoinkäyminen sai nupissani kilahtamaan niin, että kaivoin esille jäljelle jääneet oikeat tupakat, ja poltin yhden parvekkeella.
Sepä maistui kamalalta! Paha maku ja ällötys kestivät pari tuntia. En olisi ikinä uskonut, että alan inhota tupakan makua ja vaikutusta! Olen ällistynyt. Pääsenköhän ihan oikeasti eroon ankarasta, 30 vuotta jatkuneesta (ketju)polttamisestani?
Eilen yksi vastoinkäyminen sai nupissani kilahtamaan niin, että kaivoin esille jäljelle jääneet oikeat tupakat, ja poltin yhden parvekkeella.
Sepä maistui kamalalta! Paha maku ja ällötys kestivät pari tuntia. En olisi ikinä uskonut, että alan inhota tupakan makua ja vaikutusta! Olen ällistynyt. Pääsenköhän ihan oikeasti eroon ankarasta, 30 vuotta jatkuneesta (ketju)polttamisestani?
Vastaukset 22
Vanhimmat
suosittelen vielä jättämään sen höyryttelyn pois, ja opetella olemaan ilman nikotiinia, mutta jos oiken ahdistaa niin mässää vähän nikotiinipurkkaa
Suosittelen että et tee mitä qwery12 sanoi. Nikotiinipurukumi on saatanasti kalliimpaa kuin sähkötupakan e-nesteet, eikä muutenkaan lähellekään yhtä toimiva keino.
Riippuvuus on yleensä suurimmaksi osaksi henkinen, eli ihminen tykkää puhallella sitä savua(sähkötupakan tapauksessa höyryä)
Ehkä joillakin voi toimia nikotiinipurukumikin, mutta aika harvalla.
Kun yritin itse lopettaa nikotiinipurukumilla, niin minun teki jatkuvasti mieli tupakkaa, vaikka kuinka jauhoin niitä tyynyjä. Sitten tuli helvetin huono olo, kun noissa nikotiinipurukumeissa on niin överi määrä sitä nikotiinia.
Oma mielipiteeni on, että purkka on kallis ja huono keino lopettaa.
Rakastin sitä tapaa, en koskaan kuvitellut tai aikonut lopettaa. Mut sit yhtenä päivänä vaan tuli mitta täyten ja lopetin. Ei se vaikeaa ollut, vaikka edelleen 1,5vuoden jälkeen toisinaan mieli tekeekin polttaa. Ja ne halut menee kyl tosi nopeesti ohi. Onnea hyvälle suunnalle, tupakoimattomuus parantaa elämänlaatua huomattavasti. Ja se maistuu paskalta.
Sähkötupakassa se paha maku on.En tiedä onko se glykooli vai mikä ,Ei kyllä minulle maistu,sen siaan rööki kyllä maistuu varsinkin jos on pari päivää polttamatta niin tulee oikein tupakan nälkä.
Mitä ihmettä tämä on. Mikä mulla on?
Nyt ei sitte maistu enää sähkötupakkakaan. Olen koettanut puoliväkisin vetää, mutta tuppaa unohtumaan jopa päiviksi. Kaksi akkua lakkasi toimimasta, enkä oikeastaan välitä. Imeskelen haluttomasti sitä kolmatta, joka toimii vielä.
Olenko tosiaan päässyt eroon tupakasta?
Sähkötupakan nesteet on pahempaa myrkkyä kuin oikea tupakki. Niissä on vaikka mitä kissankusta, kukaan ei edes tiedä!
Suosittelen nikotiinipurkkaa jos pakko nikotiinia saada. Se ainakin on harmitonta ja hampaatkin pysyy kunnossa.
Ja vinkki, elkää ostako sitä purkkaa ruokakaupoista tai jostain ärrältä. Maksaahan se niissä julmetusti. Apteekista saa niitä 200kpl pakkauksia, missä purkan hinta on alle puolet siitä mitä normikaupasta ostetuissa pikkupakkauksissa!
Tupakoinnissa on kyse riippuvuudesta ja tavasta - kun pääsee molemmista eroon on aika vahvoilla. Kukaan itseään kunnioittava ei tupakoi - koska siitä on vain ja ainostaan pelkkää haittaa josta joutuu vielä maksamaan itsensä kipeäksi. Itse aloitin noin 15-vuotiaana ja poltin 30-vuotiaaksi ennen kuin ymmärsin lopettaa ja nyt olen jo yli 50-vuotias enkä lopettamisen jälkeen ole polttanut ainuttakaan tupakkaa, en normaalia enkä sähkötupakkaa - enkä polta jatkossakaan.
Sähkötupakan ongelma on se, että tapa eikä riippuvuus vähene. Itse käytin aikoinani uutuutena olevia laastareita - minulla toimi. Tosin tästä huolimatta vieroitusoireet olivat varsin ikävät ja kestivät noin kaksi kuukautta. Valitettavan moni käyttää sekä sähkötupakkaa että perinteistä savuketta - silloin kun ei voi tupakoida käytetään sähkötupakkaa ja muutoin tupakoidaan.
Tämä ei auta millään tavalla lopettamisessa - saattaa jopa tehdä homman entistä vaikeammaksi. Mikään tupakkatuote ei ole tervellinen ei edes sähkötupakka.
Kyllä pääset jos haluat.
Itsekkin polttelin yli 30 vuotta, tavallisesti enemmän, joskus vähemmän.
Tiesi että polttaminen on niiiiin helppo lopettaa. olinhan itse tehnyt sen minen monta kertaa :)
Kuitenkin noin 6 vuotta sitten sanoin vain itselleni että nyt riitti. Siihen se jäi.
Tosin auttoi kun aloitin lenkkeilyn ja jumppamisen. Alussa se oli kuin tervan nielemistä, mutta toistin vain itselleni että mitä väliä sillä on haluanko holkätä vai en - teen sen kuitenkin. Siitä tuli tapa, parempi olo, pystyi hengittämään paremmin ja nyt ei enää haluakkaan jättä jumppaa väliin edes yhdeksi päiväksi.
No, onko tuossa yhden riippuvuuden vaihtaminen toisella?
Ehkä, mutta tämä vaihtoehto on (mielestäni) paljon parempi.
Sähkötupakka on 50 kertaa haitattomampi kuin perinteinen tupakka ja tepsii nikotiini riippuvuuten 20 kertaa paremmin kuin laastarit ja purukumit, kun kokemusta sattuu olemaan kaikista keinoista. Sähkötupakalla nikotiini riippuvuutta on helppo hallita samaan tapaan kuin perinteiselläkin valitsemalla oikean vahvuisen nikotiini nesteen siihen. Nyrkkisääntönä voisi pitää askin päivässä polttavalle 18mg nestettä ja puolitoista askia polttaneelle 24mg nestettä, jota voi sitten annostella höyryttely tiheydellä, kun purukumista ja laastareista nikotiinin tarpeen annostelu ei oikein onnistu mitenkään.
Sähkötupakasta ei saa tervaa keuhkoihin, häkää verenkiertoon minkä ansiosta yleiskunto kohenee ja köhimiset ym. rohinat keuhkoista katoaa jo kuukauden höyryttelyn jälkeen. Makujakin on saatavilla satoja erilaisia ja itselläni toimii parhaiten propyleeniglykolipohjainen neste, kun glyserolista tulee vähän saippuamainen maku suuhun.
Nesteitä voi tehdä itsekin ja netistä löytyy ohjeita siihen esim. e-cig.com sivuilta How to DIY E-Liquid valikosta
http://rahantekonet.blogspot.fi/p/tupakoinnin-lopettaminen.html
Kissankustako höyryssä...? No ainakin itse käyttämilläni nesteillä on laboratoriotesteihin perustuvat kansainväliset laatusertifikaatit. Niihin ei vissiin kissankusta hyväksytä : )
Kaiken kaikkiaankin, sähkötupakan ainesosia on tutkittu jo vuosia, eikä mitään erityisen huolestuttavaa ole löydetty. Niitä taannoin kohuotsikoissa kummitelleita karsinogeenejäkin on siis löydetty vain minimaalisia, selvästi turvarajat alittavia määriä. Suurin piirtein samoja määriä kuin esim. nikotiini-inhalaattorista.
Juuri vastikään julkaistiin saksalaistutkimus, jonka mukaan sähkötupakka ei sisällä haitallisia määriä karsinogeenejä tai mitään muitakaan "tupakkamyrkkyjä". Kas kummaa, ettei tästä tutkimuksesta ole medioissa mitään kuulunut...
Kertokaa miten pääsen eroon tupakasta, olen kokeillut purkat, tarrat ja sähkötupakat eikä mikään auta!!! Ainoa, mit' en ole testannut, on hypnoosi...tietääkö joku jotain hyvää tyyppiä, joka sellaisia tekee ? tai jotain muuta, että pääsisin eroon tupakasta ?
Sinulle Anneli suosittelen lämpimästi Campixia.
Sain 30 vuotta kestäneen tupakoinnin loppumaan sillä, millään muulla en olisi onnistunut.
Olen ollut nyt polttamatta viisi ja puoli vuotta.
Nikotiinikorvaustuotteet ovat sama kuin viinahuikka alkoholistille.
Anneli65 oletkohan onnistunut hankkimaan huonot välineet , nesteet tai molemmat kun niillä tupakan näköisillä ja kokoisilla välineillä ei juurikaan muuta tee kuin itseään kiusaa.
Laitteen on oltava vähintään 650 mA akulla varustetun ja höyrystin osan atomisaattorin alle 2 ohmin vastuksella varustettu jos ei modia hanki alkuun. Suosittelen Ego mallin laitteita oheisessa linkissä esimerkki toimivasta laitteesta.
http://www.startsmog.com/collections/aloituspakkaukset/products/ego-ce4-plus-650mah
Nesteinä suosittelen pg pohjaisia ja askin päivässä polttaneelle n. 18mg/ml ja puolitoista askia polttaneelle 24mg/ml esim. easy liquidin nestettä laitan linkin nesteistäkin oheen.
http://www.easy-eliquid.com/easy-eliquid-10ml/
Itse pääsin eroon yli 40 vuotta perinteisiä noin puolitoista askia päivässä polttaneena kivuttomasti niistä ja nyt olen yli puolivuotta sähköllä höyrytellyt eikä paluuta entiseen ole enää. makujakin olen kokeillut monenlaisia ja kaikki ovat toimineet oikein hyvin kunhan nikotiinipitoisuus on kohdallaan.
Nykyisin tilaan nesteet puolasta propyleeniglykolin "PG ECO Baza" muodossa jossa 24mg/ml tai 38 mg/ml nikotiiniä. Vahvemman laimennan pelkällä propyleeniglygolilla, jossa 1 osa nikotiinitonta ja 2 osaa 38mg/ml nestettä, jonka jälkeen lisään n. 10% tislattua vettä ja makuaineita "E-aromat" n. 10-15 tippaa / 10 ml kohti. Laitan linkin tästäkin liikkeestä oheen, koska näistä tehdyt nesteet ovat jopa paremmin toimivia kuin easy liquidin nesteet. Ja Flavorx tobacco aromi on hyvän tuoksuinen kaiken muun lisäksi.
http://ego2.pl/en/6-liquidy-plyny
Champixia määräävät lääkärit ja hyvä olisi tutustua sen mahdollisiin haittavaikutuksiin ohessa linkki mahdollisiin haittavaikutuksiin.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Varenikliini
Millähän perusteella elliivo suosittelee pfizerin champixia kun kysymyksessä on melkoinen myrkky ihmiselle.
Ihan sillä perusteella kuin yllä kerroin. En olisi päässyt millään muulla keinolla irti tupakasta. Mielestäni tupakka on myös melkoinen myrkky.
En saanut mitään haittavaikutuksia Campixista jos ei parin yön levottomia unia lasketa. Luulen että enemmän haittavaikutuksia kuitenkin on tupakalla.
Tiedän että monille suuret lääkeyhtiöt ovat jotain mörköjä. Itse en niihin suhtaudu mitenkään hekilökohtaisesti vaan kehuisin minkä tahansa valmistajan tuotetta josta olen saanut avun ongelmaani.
Campixia vastaan noussut propaganda-aalto suorastaan naurattaa minua. Tulee ihan mieleen joku tupakkateollisuuden sponsoroima vastarintaliike :) Campix on liian tehokas tupakastavieroitus.
Campixilla lopettaneita tunnen useita ja jokainen on saanut pysyvän tuloksen. Lisäksi tunnen Zybanilla lopettaneita. Kaikilla lääkkeillä, jopa Asperiinilla, on vakavia haittavaikutuksia. Siksi pitääkin noudattaa käyttöohjeita ja ottaa asia tosissaan.
Toi startsmogin linkki on nykyään
http://www.startsmog.fi/product/2/ego-ce4-plus-v2
Noista kaikista saa nikotiinia joten kun nikotiinin saanti loppuu pääsee eroon myös tupakoinnista Kyllä 2 viikkoo voi jokainen testata,siinä ajassa sitten selviää haluaako polttaa vai ei.
Anneli65 ja muut: Suosittelen lukemaan Allen Carrin kirjan "Stumppaa Tähän". Se toimii oikeasti ja mikä parasta: kun lukee sitä kirjaa niin itselle ainakin on tullut inho tupakointia kohtaan. Eli kuten kirjassa luvataankin:
-Välittömät tulokset
-Ei ikäviä vierotusoireita
-Ei riipu tahdonvoimasta
-Pysyvä lopputulos
Itselleni ainakaan ei ole tullut vierotusoireita tupakasta. Päinvastoin oloni on parempi kuin pitkään aikaan. Ainiin, olen 23v. mies ja polttanut olen kolme vuotta. Se ei ole paljon verrattuna niihin jotka on polttanut 30, 40 tai 50 vuotta mutta sillä ei ole väliä :)
hei.teille kaikille jotka haluaa päästä eroon tupakista.olin polttanut 35v n.askin päivässä.nyt 10pv sitte lopetin nikotiinilaastarilla joka toimii hyvin,välillä tupakka käy mielessä mutta unohtuu samantien.laastari toimii hyvin,apteekin työntekijöiltä saa hyvät neuvot sen aloittamisesta ja jatkostakin. nyt keuhkot jo toimii paremmin ja uskaltaa lähtee jo kävelylenkillekkin,kunto vaan vielä heikko,mut kyllä tämä tästä.elämä voittaa ilman tupakkaa. suosittelen muillekkin.
Poltin 20v askin päivässä. Lopetin ilman suunnittelua, ilman korvikeaineita yms. Kerrasta poikki. En suosittele kenellekään tätä polkua, siinä on masennukset, ahdistukset, unettomuudet yms pitkään riesana. Mulla kesti melkein vuoden kunnes jälleen alkoi ruoka maistumaan ja vitutus hieman helpotti.
Nyt 1,5v polttamatta eikä enää tupakkia tee mieli. Toki sitä mielihyvää ei korvaa mikään.
Meidän lupauksemme on: Lopeta tai rahat takaisin. Eli myönnämme menetelmälle 3kk rahat takaisin takuun. Ei lääkkeitä, eikä korvikkeita. Jos sähkötupakka, korvikkeet tai lääkkeet ovat tehokkaita, mikseivät myyjät/valmistajat anna takuuta?? ;)