Ihmiset, jotka haluavat vähentää ruoasta saatavaa energiaa, voisivat siirtyä nauttimaan laktoosittomia tuotteita. Esimerkiksi Valion kevytmaito sisältää energiaa 190 kJ tai 46 kcal/100g tuotetta kun taas laktoositon kevytmaito 164 kJ tai 39 kcal/100g tuotetta. Valion rasvattoman maidon ravintosisältö (100g) 140kJ tai 33 kcal kun taas rasvattoman ja laktoosittoman maidon energiasisältö 110 kJ tai 26 kcal. Erot saattavat tuntua pieniltä, mutta täytyy miettiä kuinka paljon maitoa lopulta kuluttaa muun muassa kahvin tai puuron kanssa tai leipoessa. Tämä ei päde esimerkiksi jogurttien kanssa, koska laktoosittomiin jogurtteihin on täytynyt lisätä sokeria maun vuoksi. Laktoosittomassa maidossa on vähemmän energiaa, koska laktoosi joka hajoaa suolistossa glukoosiksi ja galaktoosiksi (sokereiksi), on poistettu.
Laktoosittomat tuotteet parempia laihduttajille
EiLaaa
0
52
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta2283145Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2531153Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin581130- 79941
Hihhuli-sanan tausta
Palstan aito-laiset ovat verisen loukkaantuneita sanasta "hihhuli. Kuitenkin sana "Hihhuli" liittyy tiukasti Suomen kult215926Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes89894Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä56876eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.88837Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki14794- 153789