otettiin kaverin kanssa urakaksi laihtua 3 kiloa kun ei olla kumpikaan mitään siroja keijukaisia, niin ollaan eletty täsmälleen samoin tavoin - ei herkkuja, paljon terveellistä ruokaa ja päivittäin ainakin 4 kilsan hölkkälenkki, kuntopyöräilyä ja kaikkea muuta, mutta kaverini onkin lauhtunut nyt kuukaudessa 2 kiloa ja mä en ole yhtään, vieläkin ne makkarat mahalla häämöttää.... mitä mä voin tehdä? auttakaa :( tää ei vaan onnistu millään... tuntuu joka päivä vaan läskimmältä kun kaveri on hoikistunut ja ite oon vieläkin tällänen möllykkä :(
miten kaikki nykytytöt on niin hoikkia? siis ihan kaikki on sellasissa mallinmitoissa ettei eteenpäin kumartuessa tarvi pelätä että vatsamakkarat tursuilisi farkkujen sivusta? auttakaa mua ):
miten kaikki nykytytöt on niin hoikkia? siis ihan kaikki on sellasissa mallinmitoissa ettei eteenpäin kumartuessa tarvi pelätä että vatsamakkarat tursuilisi farkkujen sivusta? auttakaa mua ):
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vatsalihakset ainakin auttaa vatsaa pysymään litteempänä,ja kannattaa opetella pitämään vatsa sisässä,eikä silleen että se pullottaa. Sit myöhemmin se vatsa pysyy itsestään sisässä. Nii ja kun sanoit että syötte "paljon teveellistä ruokaa",niin kannattaa ehkä laskee kaloreita. :) Jos esim. syöt 2000 kaloria päivässä,ja haluut laihtua,niin sun pitää polttaa enemmän kun 2000 kaloria. Mut jos taas haluut pysyä semmosena kun nyt oot niin sä poltat vaan sen verran mitä syöt.
Joo en tiedä oliko tästä mitään apua,mutta tosiaan vatsalihakset,ja kannattaa laskee kaloreita.
PS: On olemassa semmosia juttuja jotka laitetaan käteen,ja ne laskee paljonko olet polttanut kaloreita.. Mutta en tiedä mitä ne ovat nimeltään. Niistä on hyötyä
Joo toi edellinen viesti oli tosiaankin aika turha. Jos haluut laihtua niin yksinkertaisesti vähennät sitä ruokamäärää. Se on ihan sama miten terveellisesti syöt katos kun liika on liikaa!
Ja tosiaankin vatsalihasten raiskaaminen on aika turha juttu jos haluat hoikistua.
VHH ruokavalio vois sun kannalta toimia että koita ihmeessä!
Just tota mäkin. "pitää syödä vähintään 4kunnon ateriaa päivässä" ja paskat. Syö vain silloin kun on TODELLINEN nälkä.
Just tota mäkin. "pitää syödä vähintään 4kunnon ateriaa päivässä" ja paskat. Syö vain silloin kun on TODELLINEN nälkä.
Moni tyttö on hoikka koska hän ei syö niin kuin virtahepo.