Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä teette jos ette saa unta, tai millä keinoilla nukahdatte?

    Eli siis oon 15.v tyttö, harrastan liikuntaa n.2 tuntia joka toinen päivä joka ilta 10min- tunti kävelyä tai hölkkää. Vaikka menisin nukkumaan yhdeksän (klo.21) aikoihin nukkumaan pyörin vain sängyssäni enkä saa unta. Olen kokeillut eri lämpötiloja huoneessani, rauhallista musiikkia, maitoa, ei tietokoneella tai kännykällä juuri ennen nukkumista yms, mutta en vaan saa unta :/ mikä neuvoksi? millä keinoilla itse nukahdatte? Lampaiden lasku ei auta kun en osaa tyhjentää mieltäni ja siellä pyörii koulu/ kaveri/ harrastus yms. asiat... En myöskään haluasi mitään lääkkeitä, koska joudun jo syömään mm. jalkojeni takia 2-5 lääkettä päivässä, ja tiedän ettei ole kovin terveellistä syödä jo nuorena monia lääkkeitä... Kaikki muut asiat menee hyvin, eikä unihäiriöt sinäänsä haittaa elämääni, pärjään koulussa hyvin. Väsymys on joka päiväistä mutta en välitä siitä, olen kai tottunut siihen jo. Olisi kiva saada vinkkejä nukahtamiseen, ne olisivat tärkeitä :) Kiitos!
    4152
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Olisko unettomuutesi syy nuo lääkket 2-5 kpl ??

    Äänestä

    Kiitti vinkeistä, täytyy kokeilla :) itse en ajattele että liikkuisin liikaa sillä en osaa olla tekemättä mitään :/ jalkojani on koitettu tutkia ilman lopputulosta, reumaa ja jotain nivel sairauksia on veikkailtu, mutta verikokeista ei ole väkynyt, enkä muista kaikkia kun joistain on yli 5 vuotta aikaa. Ainut helpottava tieto on se että pronaxen auttaa, eikä tarvi kärsiä jatkuvasta kivusta, ja ne eivät johdu liikunnasta sillä oireet alkoi ennen liikunta harrastuksiani. Kylmä, lämpö, tuki sukat, ylhäällä pito yms. ei ole auttanut. Syön D-vitamiinia päivittäin, nyt käytän luontaistuotetta, norvitalin maxiflexiä ja pronaxenia vähemmän.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tällane 97- tytsy :) kirjoitti:

    Eli siis oon 15.v tyttö, harrastan liikuntaa n.2 tuntia joka toinen päivä joka ilta 10min- tunti kävelyä tai hölkkää. Vaikka menisin nukkumaan yhdeksän (klo.21) aikoihin nukkumaan pyörin vain sängyssäni enkä saa unta. Olen kokeillut eri lämpötiloja huoneessani, rauhallista musiikkia, maitoa, ei tietokoneella tai kännykällä juuri ennen nukkumista yms, mutta en vaan saa unta :/ mikä neuvoksi? millä keinoilla itse nukahdatte? Lampaiden lasku ei auta kun en osaa tyhjentää mieltäni ja siellä pyörii koulu/ kaveri/ harrastus yms. asiat... En myöskään haluasi mitään lääkkeitä, koska joudun jo syömään mm. jalkojeni takia 2-5 lääkettä päivässä, ja tiedän ettei ole kovin terveellistä syödä jo nuorena monia lääkkeitä... Kaikki muut asiat menee hyvin, eikä unihäiriöt sinäänsä haittaa elämääni, pärjään koulussa hyvin. Väsymys on joka päiväistä mutta en välitä siitä, olen kai tottunut siihen jo. Olisi kiva saada vinkkejä nukahtamiseen, ne olisivat tärkeitä :) Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu