Laitan nyt tämän viestin tähänkin ketjuun kaiken varalta, jos täällä joku osaisi neuvoa.
Mä olen normaali kroppainen, 163/56, 22 vuotias nuori nainen.
Läskiä mulla ei ole, mutta ongelmana on mahan pömpöttäminen. Syön normaalisti, kuntoilen joka päivä ja treenaan vatsalihaksiani säännöllisesti. Vatsassa on vielä pieni ihrakerros, mutta varsinainen ongelma ei ole vaan vatsan turpoaminen. Vaikka maha aamuisin heti herätessä on ihan litteä, jos syön jotain ihan pientäkin esim. jogurtin tai voileivän, maha alkaa heti pömpöttää. Se ei siis voi olla läskiä vaan maha näyttää siltä kuin olisin raskaana tai nielaissut koripallon ja sellainen se sitten on koko päivän. Mistä siis kiikastaa?
Treenaan kaikkia vastalihasryhmiä ja kiinnitän erityistä huomiota sisimpiin lihaksiin ja tukirankaan jonka pitäisi pitää vatsa litteänä mutta ei.
Voiko tähän pömpöttämiseen olla jokin muu syy?
Mulla ehdotettiin maitohappobakteereja ja suolistonpuhdistuskuuria, voiko niistä olla apua?
Kiitos etukäteen vastauksista!
Mä olen normaali kroppainen, 163/56, 22 vuotias nuori nainen.
Läskiä mulla ei ole, mutta ongelmana on mahan pömpöttäminen. Syön normaalisti, kuntoilen joka päivä ja treenaan vatsalihaksiani säännöllisesti. Vatsassa on vielä pieni ihrakerros, mutta varsinainen ongelma ei ole vaan vatsan turpoaminen. Vaikka maha aamuisin heti herätessä on ihan litteä, jos syön jotain ihan pientäkin esim. jogurtin tai voileivän, maha alkaa heti pömpöttää. Se ei siis voi olla läskiä vaan maha näyttää siltä kuin olisin raskaana tai nielaissut koripallon ja sellainen se sitten on koko päivän. Mistä siis kiikastaa?
Treenaan kaikkia vastalihasryhmiä ja kiinnitän erityistä huomiota sisimpiin lihaksiin ja tukirankaan jonka pitäisi pitää vatsa litteänä mutta ei.
Voiko tähän pömpöttämiseen olla jokin muu syy?
Mulla ehdotettiin maitohappobakteereja ja suolistonpuhdistuskuuria, voiko niistä olla apua?
Kiitos etukäteen vastauksista!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Väärä ruokavalio. Viljat ja maitotuotteet, sokerit jne. aiheuttavat tuota pömpötystä kun suoliston toiminta on heikentynyt. Tosi yleinen vaiva tätänykyä kun kaikki ruuat on pumpattu täyteen sokeria ja vehnää. Jätä sokerit ja vehnä alkuun pois ja katso auttaako.
Ei tuossa ole kyse mistään treenistä, vaan ihan siitä että syöt vääränlaista ruokaa mikä sulaessaan tuottaa kaasuja suolistoon joka aiheuttaa sen pömpötyksen.
Aivan. Vähemmän sokeria ja viljoja, lisää suolaa.
Eikä mitään natriumia. Vaan aitoa suolaa, ruusu- tai merisuolaa.
Liiallinen sokeri sekä suolan puute nimittäin aiheuttaa juuri tuota: neste keräytyy liikaa elimistöön.