Hei kaikki!
Onko kenelläkään kokemuksia pellavansiemenöljyn käytöstä omega 3 -rasvahappojen saamiseksi. Kala-allergikkona en saa näitä tärkeitä rasvahappoja mistään riittäviä määriä.
Onko kokemuksia esim. masennuksen hoidossa? Vaikutuksia mielenvirkeyteen ja -tasapainoon?
Minkälaisia määriä pellavansiemenöljyä tulisi nauttia ja miten pian voi huomata vaikutuksia?
Onko kenelläkään kokemuksia pellavansiemenöljyn käytöstä omega 3 -rasvahappojen saamiseksi. Kala-allergikkona en saa näitä tärkeitä rasvahappoja mistään riittäviä määriä.
Onko kokemuksia esim. masennuksen hoidossa? Vaikutuksia mielenvirkeyteen ja -tasapainoon?
Minkälaisia määriä pellavansiemenöljyä tulisi nauttia ja miten pian voi huomata vaikutuksia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mietiskelin tässä, että olikohan se pellavansiemenet, jotka keräävät hanakkaasti saasteita. Onkohan kylmäpuristetussa rypsiöljyssä samaa omegaa? En tiedä varmasti.
Tällaiseen törmäsin joskus..
Oletko kokeillut farmaseuttista kalaöljyä E-EPA:a?
"Entä kalalle allergiset henkilöt?
E-EPA 500 mg ei sisällä lainkaan kalan "lihan" valkuaisaineita, jotka voivat aiheuttaa allergiaa. Kala-allergikot voivat yleensä turvallisesti käyttää E-EPA 500 mg -kapseleita. Asian voi tietenkin testata puhkaisemalla kapselin ja puristamalla siitä kielelle pisara. Ellei allergista reaktiota tule muutamassa tunnissa, kapseleita voi alkaa niellä."
Lähde: http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/e-epa.html
Käsittääkseni pellavansiemenöljy sisältää rasvahappoja hieman eri muodossa kuin kalaöljy, eli ne eivät täysin vastaa toisiaan.
Itse olen kala-allergikko, ja otan vuoropäivinä pellavansiemenöljyä ja kalaöljykapseleita. Kalaöljy ei käsittääkseni ole yleensä haitallista allergikoillekaan. Pellavansiemenöljy on toki paljon edullisempaa.