Alapääjumppa leviää Suomessa.
Yläpää rentona ja alapää tiukkana.”
Syksyn kuumin ehdokas tämänvuotiseksi muotiliikuntailmiöksi on fysioterapeutti Maija Kiljusen ja kätilö Emilia Ek-Huuhkan kehittämä Bailamama-ohjelma, joka leviää vauhdikkaasti suomalaisissa kunto- ja hyvinvointikeskuksissa. Eri puolilla Suomea on jo parikymmentä paikkaa, jossa naiset voivat harjoitella vuosi sitten kehitettyä terveysliikuntaohjelmaa.
Bailamama-konseptissa on kaksi vaihtoehtoa. Toinen on tarkoitettu raskaana oleville naisille, toinen kaikille naisille iästä riippumatta. Molemmissa ohjelmissa keskitytään naisen lantiopohjan lihaksiin.
- Mukaan ovat tulleet niin tyttäret kuin äiditkin, jopa mummit. On tosi vapauttavaa, kun ryhmässä on eri-ikäisiä naisia, Emilia Ek-Huuhka kertoo.
Epävirallisissa yhteyksissä ryhmäliikuntaan osallistuneet naiset puhuvat Bailamama-ohjelmasta nimellä pimppijumppa. Konseptin kehittänyt kaksikko toivoo kuitenkin suojatun Bailamama-nimen leviävän yleisön tietoisuuteen.
- Yleensä jumppasalilla treenataan näkyviä lihaksia. Nyt treenataan niitä, jotka ovat piilossa, Maija Kiljunen kertoo.
Konsepti on uusi. Ek-Huuhka ja Kiljunen eivät ole löytäneet samanlaista ohjelmaa muualta maailmasta. Ohjelmaa voivat harrastaa myös ne, jotka eivät ole kiihkokuntoilijoita.
- Näillä tunneilla ei tarvitse olla himoliikkuja. Pidetään vaan yläpää rentona ja alapää tiukkana, Emilia Ek-Huuhka kuvailee ryhmäharjoittelun perushenkeä.
Ek-Huuhka ja Kiljunen muistuttavat, että Bailamama-ohjelma sopii myös parisuhteen hoitoon, sillä naisen itsetunnon kehittyminen näkyy myös ulospäin:
- Kun nainen voi hyvin, mieskin voi hyvin.
Yläpää rentona ja alapää tiukkana.”
Syksyn kuumin ehdokas tämänvuotiseksi muotiliikuntailmiöksi on fysioterapeutti Maija Kiljusen ja kätilö Emilia Ek-Huuhkan kehittämä Bailamama-ohjelma, joka leviää vauhdikkaasti suomalaisissa kunto- ja hyvinvointikeskuksissa. Eri puolilla Suomea on jo parikymmentä paikkaa, jossa naiset voivat harjoitella vuosi sitten kehitettyä terveysliikuntaohjelmaa.
Bailamama-konseptissa on kaksi vaihtoehtoa. Toinen on tarkoitettu raskaana oleville naisille, toinen kaikille naisille iästä riippumatta. Molemmissa ohjelmissa keskitytään naisen lantiopohjan lihaksiin.
- Mukaan ovat tulleet niin tyttäret kuin äiditkin, jopa mummit. On tosi vapauttavaa, kun ryhmässä on eri-ikäisiä naisia, Emilia Ek-Huuhka kertoo.
Epävirallisissa yhteyksissä ryhmäliikuntaan osallistuneet naiset puhuvat Bailamama-ohjelmasta nimellä pimppijumppa. Konseptin kehittänyt kaksikko toivoo kuitenkin suojatun Bailamama-nimen leviävän yleisön tietoisuuteen.
- Yleensä jumppasalilla treenataan näkyviä lihaksia. Nyt treenataan niitä, jotka ovat piilossa, Maija Kiljunen kertoo.
Konsepti on uusi. Ek-Huuhka ja Kiljunen eivät ole löytäneet samanlaista ohjelmaa muualta maailmasta. Ohjelmaa voivat harrastaa myös ne, jotka eivät ole kiihkokuntoilijoita.
- Näillä tunneilla ei tarvitse olla himoliikkuja. Pidetään vaan yläpää rentona ja alapää tiukkana, Emilia Ek-Huuhka kuvailee ryhmäharjoittelun perushenkeä.
Ek-Huuhka ja Kiljunen muistuttavat, että Bailamama-ohjelma sopii myös parisuhteen hoitoon, sillä naisen itsetunnon kehittyminen näkyy myös ulospäin:
- Kun nainen voi hyvin, mieskin voi hyvin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ek-Huuhka ja Kiljunen muistuttavat, että Bailamama-ohjelma sopii myös parisuhteen hoitoon, sillä naisen itsetunnon kehittyminen näkyy myös ulospäin:
- Kun nainen voi hyvin, mieskin voi hyvin.