Pistin vähän lisää, tulee paino hallittua- Älkää syökö!
Painon hallintaa 3
monioa
40196
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 40
Vanhimmat
kuinka törkeetä . "monioa " mitä hevosenleikkiä täällä taas joku harjottaa.
Laihdutin tänään, söin aivan ihanaa kaalisoppa pari lautasellista ilman leipää!
Kannattaa kokeilla
Paino hallinnassa, kopiokone toimii.
Ihan totta. Kuinka joku asiantuntematon alkaa vetämään laihduttajaille päivittäisten syöntien kirjaamista ja antaa ohjeita.
Laihduttaminen ei ole lasten leikkiä kun se kohdistuu ikääntyviin ihmisiin.
Erilainen aineenvaihdunta vaikuttaa siihen kuinka keho kerää nesteitä ja kuinka se polttaa rasvoja joita useimmille tuo ikä tuliaisinaan, ainakin naisille joiden hormoonitoiminta muuttuu vaihdevuosien myötä.
Proteeiinipitoinen ravinto on hyväksi ellei ole sellaisia sairauksia joiden vuoksi maksa ja munuaisiet eivät selviä isoista proteiinimääristä.
Tarpeellinen määrä hiilihydraatteja sopivassa suhteessa proteiineihin ja rasvoihin takaa hyvän peruskunnon ja olkoonpa sitä kilo tai pari lisää painoa vuosien myötä kertynyt siihen rippikoulupainoon verraten, ei haittaa.
Liikunta oman kunnon mukaan, tarpeellinen nestemäärä päivittäin ja pieni huomio sokereiden, valkoisen viljan ja rasvan käytössä, siinä se on, kaloreita laskematta ja palstoille syömisiään kirjaamatta, naisen ja miehen hyvä ravinto-opillinen syönti, juonti ja muu elämä.
Tarpeeksi vaihtelua päivien kulkuun, pois jääkaapin oven luota ja sinne jääkaappiin vai terveydelle hyvää tavaraa, eikä tarvitse laihduttaa, ellei ole jokin perussairaus joka turvottaa ja lihottaa. Perintönä saatua lihavuutta on kyllä melkein mahdotonta näiden sivujen ohjeilla saada pois.
En kyllä laihduttajiin, en tänne ainakaan.
Ei läski
Mikäs ammattilainen sinä olet muuta kuin kateellinen meille jotka pidämme huolta itsestämme, Olet niin huono ymärtämään textiä, että ei ole sinulle selvinnyt, että me jokainen päätämme itse mitä syömme tai juomme, ja minä olen vaan siinä joukossa.
Olet niin raukka että et uskalla nikilläsi kirjoittaa vaan puskista huutelet, näin raukan kanssa en jatka enempää.
Monicalle ei "ei läski" kirjoittanut sanaakaan, ei tullut sotkemaan sinun juttujasi, joten katsohan peiliin.
Ei läski ei todellakaan ole läski, eikä anna Sinulle, Monica, ohjeita, ihmettelee vain.
Ei läskillä ei ole edes nikkiä, omaa, eikä lainattua, joten enemmittä puheitta, kiitos kohteliasuudestasi.
Taitaa se vanha-aatami olla kovin pinnassa laihduttajalla.?
Minä söisin enemmän jos energiaa ei riitä olemaan sovinnossa edes itsensä kanssa.
Äläkä usko että vastaan Sibnulle enempää!!
on ainakin eräillä päästä leuhkimaan korkealla elintasolla, on joka päivä juhlaruokaa, sitä sitten muka syödään ihan vähän ja seuraavana päivänä taas eri juhlaruokaa. On kalliita leikkeleitä ja kallista kalaa, ostatteko niitä leikkeleitä joka päivä 10 grammaa kerrallaan ???? Harvalla edes mahdollista käydä kaupassa usein mutta eräillähän se on hupia taxilla hakea yksi silakka stokkalta.
Joe ei muuten osaa läskejään kurissa pitää, on kyllä laiskuutta ja velttoutta. Ei ne läskit karise ruokia luettelemalla vaan kuluttamalla enemmän kuin syö. Kännykkäänkin saa muistutus ohjelmia, onko tällä vetäjällä muuten joku pätevyys asiaan ?????
"homman nimi". Kylläpä kuultaa kateus sinulta läpi tuon vuodatuksesi. Anna jo olla! Jokainen syö kuin syö, enkä usko että kellään on tarkoitus leuhkia painonpudotuspalstalla elintasollaan. Toisen arkiruoka voi olla toisen ns. juhlaruokaa :))).
inen ja naurettava. Vai vielä kade olisi joku tuollaiselle, korkeintaan säälittää ja naurattaa. Ihan itse on kertonut sen taxihomman ja kaiken muunkin, ilman että kukaan mitään kysyi. Jos itse antaisit olla ja miettisit mitä läpiä päähäsi puhut. Ota huomioon että ne on kirjoitettu tänne. Eikö mieleen tule, että joutuu naurun alaiseksi, ei siinä yhtään toisia kateelliseksi haukkuminen auta.
Voisihan asian ilmaista ikäisten keskustelutyyliin sopivammin, tuollainen piikittely on jo aikansa elänyt, ei tehoa.
SYÖKÄÄ KANAA JA KANAN MUNAA!
3,1 kiloa putosi pääosin vesi dietillä vajaassa viikossa. Toissapäivänä tuli kylä reissulla syötyä lohileipiä ja mansikka kakkua. Eilinenkin meni vähän pielee. Tänään en sitten uskaltautnut vaakaa. Täytyy taas ottaa itseään niskasta kiini ja palata ruotuun ja konroloida paino paino huomenna aamu pissan jälkeen.
Syominen on paljonkin muuta kuin painon hallintaa. älä rasita palstaa jahnauksillasi, monica!.
Ruuneperi
Millä helkutin jahnauksilla rasitan palstaa, käytän vain oikeuttani kirjoitella palstalla.
Ruunen viestiä minäkin ihmettelin.
pysykää te omissa ketjuissa, niin moonikaki usein vastaa .
Mistä nämä tietää mikä on kenenki ketu? Näistä tuhansista nimistä. Monican vastaamisista en pidä kirjaa mutta sinulle ei kyllä kukaan tiedä mikä olisi hyvin vastattu. Olet muuten niin semmoinen, miten nyt sanoisi, etten loukkaisi luonteitasi, - jotakin niistä.
Kyllä tuo vaa'alla hyppääminen monta kertaa päivässä vaikuttaa neuroosilta?
Ennen syömistä, pissaamisen jälkeen, saunan jälkeen ym ym.
Paljonko olet laihtunut hyppimällä?
vaaka näyttää 50 gramman tarkkuudella ,?? Ulostaminen varmasti laskee painoa joskus kilonkin, mutta onko sekin muka laihtumista ?
Pitäis tuon vaakan olla korkeessa tornissa niin jotain järkeä olisi kiivetä sinne kymmeniä lertoja päivässä. Kyllä vanha mummo saa vähän pyöree olla, näyttää naamakin nätimmältä ja kaula silosemmalta. Lihakset vanhoilta tuppaa surkastumaan, saa olla vähän rasvaa ettei nahka roiku ryppysenä. Voimistelulla ja kuntoilulla saa jotain todellista aikaan, näkyy ulkomuodossakin . Mutta lihakset painaa, varmasti niitäkin nuo vaakan tuijottajat karttaa. Katsokaa peiliin mieluummin !!!!
kyllä mä punnitsen itseni aina samaan aikaan herättyäni ja käyn kusasemassa heti herättyäni. Rakko on silloin aivan täynnä. Suoli ei tyhjene ennen kuin a amu kahvin jälkeen. Paskominen ei siis vaikuta painoon.Pelkkä piereskely ei pudota painoa.
Tänään en käynyt vaaalla tuli eilen vähän mässäiltyä
ainain multa meni tämän päivän dietti pieleen. Kävin Hesburgenissa ja söin mega hamphampurilaisen ja ranskan perunat, Vielä joi ison coca colan. Voi että maistui hyvälle.
pidättäydyin syömästä loppupäivällä ja paino oli pudonnut aamulla 200 gramaa. Vielå on matkaa tavoitteesee n. 10 kg.
Älä siten tänään enää mitään syö, juo ainoastaan vettä niin asia korjaantuu.
voisitko läskiperse kertoa, kun vähennän ruuan määrää lakkaa suoli toimimasta. Olen sitten syönyt laksritsia ja asia hoituu. Olen kuitenkin huomannut, että lakritsi nostaa veren painetta.
Siis mikä neuvoksi läskiperse.
Onhan noita viikunoita.
Eikös ne viikunat ja taatelit ole oikeita kalori pommeja...
Ainakin taatelit sisältävät runsaasti kaloreita ja muitakin hiven aineita. Taisi tuo Ritulikin kertoa arabi vävystään joka aavikolla pitää aina taskussaan taateleita ja saattaa pärjätä niillä päiväkausia.
Tarkaile painoasi. Ulkoile riittävästi ja nuku hyvin .
tai muuten käy kuten mustalaisen hevoselle juuri kun oppii olemaan ilman apetta niin kuoli pois.
kyllä se sexi laihduttaa. Tuossa puolisen tuntia ähelsin ja puolikiloa katosi painoa. Tahtoo vaan nykyisin olaa ne sexi kerrat harvassa jääkin pariinkertaan kuukaudessa joten ei siitä ole paljon hyötyä painon pudotuksesta.
Meillä mies on huonokuntosempi, joten min päällä päsmääjänä saan paljon liikuntaa, kokeilkaapa tekin vaihteeksi. Minä vaikka joka päivä jaksan.
Kaikkea on kyllä kokeiltu. Parhaalta on tuntunut sieltä perä puolelta työskennellä. Huono asia siinä on kun, välillä täytyy nousta varpaille niin alkaa pirusti pohkeesta vetämään suonta..
kolmen vartin tuolijumppa on takana ja edessä ihana lämmin vaahtokylpy. Saa taas nähdä onko painosta hävinnyt mitään...
Vähästäkin olen tyytyväinen...
Jumppa kiinteyttää ja pitää yllä lihaksia, mutta välttämättä paino ei putoa. Parempi katsoa peilistä ja sopia entisiin vaatteisiin. Kovin vähäinen syönti totuttaa elimistön säästöliekille, on tuossa monikan ketjussa se totuus unohtunut. Kilot tulee pian tuplaten takaisi.
painon nousua täytyy seurata jatkuvasti ja siihen heti puututtava.
Oman vai naapurin?
Lienee kysymys ajankohdasta, päivä, ilta. yö. Parempi puuttua omaan tai lailliseen
kanaa, se on kuulema hyvä laihdutus ruoka. Miten lienee ei ole kana maistunut moneen aikaan. Pitäisikkö sitäkin taas kokeilla.
broileri on syötävä ilman nahkaa, niin hyvää kun se nahka onkin.
broileri nahkahan se parasta on. Kyllä siitä grilli kanasta rasva valuu, mutta hyvää on.
Sinulle sitten on omiaan kotimaisen ruokatalon ns. broileripullat, joissa on lihan osuus jotain 25 %, loput korppujauhoa, rasvaa ja broilerin nahkaa.