En tiennyt minne muualle olisin laittanut. En haluaisi enää käydä vaa`alla,kannattaako se edes?Sillä keväällä painoin 69kg (Olen 172cm pitkä,nainen) ja siitä tuohtuneena lisäsin liikuntaa ja aloin syödä vähemmän.Kävelen joka pv noin tunnin,lisäsin 3*30min vko crosstrainerillä ja hiukan myös painoilla tehtäviä liikkeitä. Nyt menee kokoa pienemmät vaatteet,ja mielestäni olen kiinteytynyt aika paljonkin,mutta vaaka näyttää edelleen samaa! Ahdistus..Kuinka paljon vaakaan kannattaa luottaa?Olenhan melkein ylipainoinen,jos sitä katsoo..Onko tietoa kuin paljon lihas painaa enemmän..?Voiko johtua vaan siitä..?
Lihava?
MariaP
282
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Koska oot harrastanut aerobista liikuntaa ja syönyt vähemmän se, että sun vaatteet tuntuu pienemmiltä ja mahdut kokoa pienempiin vaatteisiin tarkoittaa sitä, että sulla on rasvaa palanut eli rasvaprosenttisi on alentunut. Se, miksi vaaka näyttää edelleen samaa saattaa johtuu lihaksiin kertyneestä nesteestä, joka johtuu liikunnasta. Eli oikeesti oot laihtunut kiloissa rasvaa,mut se ei ihan heti näy puntarissa sen nesteen vuoksi. Lihasmassaa tuskin oot saanut lisää, koska lihaksen kasvu vaatii vähintään normikulutuksen kalorit tai jopa ylikaloreita vähän. Lihakset oot saattanut pitää kyllä samassa lukemassa. Lihashan painaa sitten taas käytännössä ihan saman verran, kuin läski, mutta lihas on vaan kiinteämpi pakkaus massaa, kuin läski, eli rasva. Etkä ole lähellä ylipainoinen. Ylipainoinen oot vasta, jos painat yli 73,8kg, eli melkeen 5kg enemmän.
Kiitos vastauksesta. En oo tiennyt et paino voi nesteen takia pysyä samana.
En tiä miks se paino ees ahistaa niin paljo,koska näytän ihan ok:lta,mutta kuulostaa kauheelta ku sanon painavani melki 70! Ei sitä kukaan kyl ees usko..