Saako 11-vuotias käydä salilla?

ihme tyyppi

Saako 11-vuotias käydä siis salilla. Kun itse haluaisin kasvattaa lihasta ja sillein, että sikspäkki ja käsilihakset näkyy :)

23

3468

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lannevanne

      miksei saisi? ensin vaan pitää opetella miten niitä liikketitä tehdään että tekee ne oikein eikä riko paikkoja.

    • ihminen8

      Mielestäni kyllä, mutta siellä salilla ei saisi rehkiä liika (:
      11. vuotiaan kannattaa esim. olla ensin kuntopyörässä ja juoksumatolla.
      Ei saisi painoja nostella, ja muuta sellaista missä tarvitsee paljon voimaa!

      • Bsutr

        Poikani kävi alaikäisenä salilla, se vaati minulta kirjallisen luvan ja sen, että minä tai mieheni oltiin samaan aikaan salilla.

        Kysy salilta.


    • Järki päähän

      Ei saliharjoittelua silloin kun kasvu kesken! Terveisin personal trainer

    • ope12124

      Mikä kiire sinne salille on? Oman kehon painolla tehtävillä liikeillä saat saman tuloksen kasvuiässä ja on sitten hyvät pohjat valmiina kun kasvupyrähdys on ohi. Ei puntille!!!

      • Etnii

        Itse olen 11v ja joudun käymään fyssarin käskystä salilla treenamassa olkapäätä kuntoon:)


    • kyl kai mutta

      Ei missään nimessä mitään vapailla painoilla tehtävää treeniä sitten ainakaan! Eli kaikki tangot, painolevyt ja käsipainot(ihan pienimpiä lukuun ottamatta) jätät koskematta. Ei siis mitään voimanostoliikkeitä esim.
      Voit käyttää taljoja, mutta niitäkin suosittelen käyttämään maltillisesti. Ja varmuuden vuoksi olisi ehkä hyvä jos kävisit ensimmäiset kerrat jonkun liikunnanohjaajan tai vastaavan kanssa.

    • Ei Saa

      Saleille on syystä 15-vuoden ikäraja. Turvallisuus on tietty yksi syy, mutta toinen on se, että lapsen nivelten, lihasten ja luiden kehitys on 11-vuotiaana vielä ihan liian kesken ja saliharjoittelusta seuraa auttamattomasti vammoja, joita usein näkee mm yleisurheilua harrastavilla nuorilla, jotka viedään salille liian aikaisin.

    • 12 /15 v

      Käytäntönä on useimmilla saleilla kai edelleen se, että 12-vuotias voi huoltajan valvonnassa treenata. 15v sitten jo itsekseen.

    • P&T myös

      Ei saa. Tässä on taas fantasiat ja todellisuus sekoittuneet pahasti toisiinsa.
      Harrasta muuta liikuntaa, olet lapsi vielä joten sellaista lapsille kuuluvaa.
      Pyydä vanhemmiltasi apua jos löytyisi sopiva liikuntamuoto/seura.Sitten aikuisena
      jos vielä intoa riittää, tervetuloa salitreeneihin!

    • koohooäl

      Voisko joku lasten sali-/ punttiharjoittelun kritisoijista antaa linkin semmoiseen tutkimukseen, jossa on tieteellisesti todistettu siitä olevan haittaa lapsen kasvulle ja kehitykselle? Minä kun en semmoista ole vielä nähnyt...

      Itse en näe harjoittelulle alarajaa kunhan edetään oikein. Ensin tekniikka kuntoon ja liikkeet tutuksi keppijumpalla. Samalla perustan rakentamista oman kehon painolla punneruksin jne. Sitten tarpeeksi pienet painot käyttöön ja kehityksen mukaan sitten hiljalleen lisää.

    • saliasiantuntija 5/5

      kyllä ja lisäks joka päivä ja kunnon treenii väh. 30kg

    • Huomioi

      Saa käydä mutta silloin pitää olla kehittyneempi eikä mikään ruipelo kun silloin kasvu ei ole edes kunnolla alkanut☺

    • heheTäOnTotta

      Alotin sillonkun opin kävelee...

    • Anonyymi

      Itsekkin haluaisin nyt tietää kun täällä koko ajan sanotaan että (saa käydä) ja (ei saa käydä) niin voisiko joku nyt vain sanoa että SAAKO VAI EI?!

      • Anonyymi

        Saa mutta ei kannata


    • Anonyymi

      Jos paikkakunnalta löytyy urheiluseura, jolla on punttikoulu niin ehdottomasti sinne. Ottavat mukaan alle kymmenvuotiaitakin ja reenit ollaan valvovan silmän alla ja neuvoja saa koko ajan. Eikä pääse latailemaan liikaa painoa tankoon kun ohjaaja kieltää.

      Lapsista löytyy semmoisia nostajia, että nostavat omaan painoonsa suhteutettuna isompia rautoja kuin monet aikuiset.

    • Anonyymi

      Voiko käydä 11 vuotias joka on 158 cm?

    • Anonyymi

      No kyllä kai, jos ei tee mitään mistä voi ainakaan pahasti sattua, eikä riko mitään.

    • Anonyymi

      Suurin syy on, että pituuskasvu voi pysähtyä täysin. 90luvulla, kun salitreenaus tuli muotiin, kävi paljon näitä pituuspysähdyksiä. Vaikka lapset treenasivat "kevyesti"...Monet jotka oli ennustettu 180cm, jäivät 150cm. Valitettavasti lasten on helppo lisätä vastusta, eikä tunnu missään, mutta elimistö suojaa itseään, ja jättää kehityksen jostain muualta pois. Salitreenit ei ole muutenkaan mikään lasten juttu. Alle 18v voisi vielä leikkien ja pelaten saada peruskuntoa, tai jotakin yleishyödyllistä tehden. Ei niitä saleja huvikseen ole kielletty lapsilta. Miksi keskenkasvuisten pitäisi mennä rääkkilaitteisiin????

      • Anonyymi

        Tuo pituuskasvun pysähtyminen on ihan urbaanilegenda. Ei tieteellistä näyttöä tai tutkimusta asiasta.


    • Anonyymi

      Saako 10 vuotias käydä salilla?

      • Anonyymi

        Riippuu salista.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä tehdä juhannuksena?

      Mitä 37v sinkkumies voi tehdä juhannuksena? On varmaan jo liian vanha festareille pitäisikö tyytyä vaan paikalliseen?
      Juhannus
      114
      6055
    2. Miehiltä puuttuu solidaarisuus toisia miehiä kohtaan

      Kun me too-naiset hyökkäävät raukkamaiset Wille Rydmanin kimppuun vain ani harva mies asettuu Rydmanin tueksi. Sama on nähty aikaisemminkin me too- ta
      Maailman menoa
      295
      5009
    3. Iiris Suomelan kuva

      Senaattori Jarno Vähäkainu otti sensuellin kuvan Iiris Suomelasta eduskunnan kuppilassa. Kuvassa Iiriksen reisi näkyy melkein pimppiin asti. Kuvasta n
      Kajaani
      131
      3898
    4. Suomen huutokauppakeisari tulee taas! Vieraina Auri Kananen, Sointu Borg, Pate Mustajärven tytär...

      Aki ja Heli Palsanmäki ovat nousseet koko Suomen kansan tuntemiksi julkkiksiksi Suomen huutokauppakeisari -ohjelman myötä. Nyt tätä koko kansan viihd
      Kotimaiset julkkisjuorut
      84
      3254
    5. Juhannus pilalla

      Kun en sua nää... 😥 tarkoitus oli että oisin huumorilla vihjaissut sulle että käskepäs mut käymään kahvilla jolla olisin viestinyt sulle että kyllä m
      Ikävä
      71
      2120
    6. Ässät feikki ero

      Stefanhan se siellä Sonjan ja Sofian juhannus kuvien taustalla. Kaksi tyhmää naista ja vielä tyhmempi mies. Oliko tämä ero vain epätoivoinen yritys sa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      94
      1797
    7. Mikä/ mitkä lause(et)on se

      Joka jäänyt mieleesi kaivattusi suusta?
      Ikävä
      68
      1604
    8. Juhannus Oulussa 2022

      Onko Oulussa juhannuskokkoja huomenna kun huomenna on juhannusaatto jolloin kokkoja on ollut tapana polttaa ja julhia juhannusta?
      Oulu
      5
      1132
    9. Martinan tulevat kisat.

      Kyllä nyt odotukset korkealla.Niin paljon aikaa kun nainen laittaa urheiluun ja itsensä hoitoon niin kyllä pitäisi joku sijoitus tulla. Martina on sit
      Kotimaiset julkkisjuorut
      175
      1025
    10. Vanhanen haluaa VKK:n varapuheenjohtajalle porttikiellon eduskuntaan

      Näin yritetään heikentää VKK:ta, joka uhkaa suuria puolueita, koska on ainoa puolue, joka ajaa kansan asiaa. https://yle.fi/uutiset/3-12507990
      Maailman menoa
      311
      869
    Aihe