Saako 11-vuotias käydä salilla?

ihme tyyppi

Saako 11-vuotias käydä siis salilla. Kun itse haluaisin kasvattaa lihasta ja sillein, että sikspäkki ja käsilihakset näkyy :)

41

9264

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lannevanne

      miksei saisi? ensin vaan pitää opetella miten niitä liikketitä tehdään että tekee ne oikein eikä riko paikkoja.

    • ihminen8

      Mielestäni kyllä, mutta siellä salilla ei saisi rehkiä liika (:
      11. vuotiaan kannattaa esim. olla ensin kuntopyörässä ja juoksumatolla.
      Ei saisi painoja nostella, ja muuta sellaista missä tarvitsee paljon voimaa!

      • Bsutr

        Poikani kävi alaikäisenä salilla, se vaati minulta kirjallisen luvan ja sen, että minä tai mieheni oltiin samaan aikaan salilla.

        Kysy salilta.


      • Anonyymi

        Urheile muuten , ja odota kun murrosikä on ohitse ennenkuin alat mitään ns lihaksia kasvattamaan . Voisit vaikka juosta pari kertaa viikossa että kunto pysyy hyvänä niin sitten kun kehosi on valmiiksi kehittynyt niin voit alkaa niitä niitä voimaharjoituksia ..


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Urheile muuten , ja odota kun murrosikä on ohitse ennenkuin alat mitään ns lihaksia kasvattamaan . Voisit vaikka juosta pari kertaa viikossa että kunto pysyy hyvänä niin sitten kun kehosi on valmiiksi kehittynyt niin voit alkaa niitä niitä voimaharjoituksia ..

        Juokseminen ei valmista millään lailla voimaharjoitteluun.


    • Järki päähän

      Ei saliharjoittelua silloin kun kasvu kesken! Terveisin personal trainer

    • ope12124

      Mikä kiire sinne salille on? Oman kehon painolla tehtävillä liikeillä saat saman tuloksen kasvuiässä ja on sitten hyvät pohjat valmiina kun kasvupyrähdys on ohi. Ei puntille!!!

      • Etnii

        Itse olen 11v ja joudun käymään fyssarin käskystä salilla treenamassa olkapäätä kuntoon:)


      • Anonyymi
        Etnii kirjoitti:

        Itse olen 11v ja joudun käymään fyssarin käskystä salilla treenamassa olkapäätä kuntoon:)

        No jos fysioterapeutti on antanut ohjeet miten treenaat olkapäätäni niin se on eri asia , silloin teet vaan ne liikkeet mitä hän on antanut tehtäväksi


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        No jos fysioterapeutti on antanut ohjeet miten treenaat olkapäätäni niin se on eri asia , silloin teet vaan ne liikkeet mitä hän on antanut tehtäväksi

        Voi aivan hyvin treenata muutakin. Pelkän olkapään treenaaminen voi johtaa pahaa lihasepätasapainoon.


    • kyl kai mutta

      Ei missään nimessä mitään vapailla painoilla tehtävää treeniä sitten ainakaan! Eli kaikki tangot, painolevyt ja käsipainot(ihan pienimpiä lukuun ottamatta) jätät koskematta. Ei siis mitään voimanostoliikkeitä esim.
      Voit käyttää taljoja, mutta niitäkin suosittelen käyttämään maltillisesti. Ja varmuuden vuoksi olisi ehkä hyvä jos kävisit ensimmäiset kerrat jonkun liikunnanohjaajan tai vastaavan kanssa.

    • Ei Saa

      Saleille on syystä 15-vuoden ikäraja. Turvallisuus on tietty yksi syy, mutta toinen on se, että lapsen nivelten, lihasten ja luiden kehitys on 11-vuotiaana vielä ihan liian kesken ja saliharjoittelusta seuraa auttamattomasti vammoja, joita usein näkee mm yleisurheilua harrastavilla nuorilla, jotka viedään salille liian aikaisin.

      • Anonyymi

        Kasvukin voi pysähtyä jos liian nuorena rasittaa kehoa mikä ei ole valmiiksi kehittynyt.
        Se on tärkeää ettei mitään kehon rakentamista edes suunnittele silloin kun kasvu ei ole päätöksessä


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kasvukin voi pysähtyä jos liian nuorena rasittaa kehoa mikä ei ole valmiiksi kehittynyt.
        Se on tärkeää ettei mitään kehon rakentamista edes suunnittele silloin kun kasvu ei ole päätöksessä

        Ei pysähdy, tästä ei ole yhtään tieteellistä tutkimusta, joten sanomasi on ihan mutua. Voimaharjoittelu tulee aloittaa jo päiväkoti-iässä erilaisten kehoa kuormittavien leikkien muodossa.


    • 12 /15 v

      Käytäntönä on useimmilla saleilla kai edelleen se, että 12-vuotias voi huoltajan valvonnassa treenata. 15v sitten jo itsekseen.

    • P&T myös

      Ei saa. Tässä on taas fantasiat ja todellisuus sekoittuneet pahasti toisiinsa.
      Harrasta muuta liikuntaa, olet lapsi vielä joten sellaista lapsille kuuluvaa.
      Pyydä vanhemmiltasi apua jos löytyisi sopiva liikuntamuoto/seura.Sitten aikuisena
      jos vielä intoa riittää, tervetuloa salitreeneihin!

    • koohooäl

      Voisko joku lasten sali-/ punttiharjoittelun kritisoijista antaa linkin semmoiseen tutkimukseen, jossa on tieteellisesti todistettu siitä olevan haittaa lapsen kasvulle ja kehitykselle? Minä kun en semmoista ole vielä nähnyt...

      Itse en näe harjoittelulle alarajaa kunhan edetään oikein. Ensin tekniikka kuntoon ja liikkeet tutuksi keppijumpalla. Samalla perustan rakentamista oman kehon painolla punneruksin jne. Sitten tarpeeksi pienet painot käyttöön ja kehityksen mukaan sitten hiljalleen lisää.

      • Anonyymi

        Niin ja kuka on se joka opettaa tekemään oikein. Lapsi kasvaa luusto vahvistu ja siksi on kasvu aika niin tärkeää ettei vaurioita itseään. ennenvanhaan sai pojat mennä raskaisiin metsätöihin jo alaikäisinä, ja monella nivel ja lihas vaurioita, ja kumara asento jo nuorella iällä.
        Kyllä ne ehtii treenata sittenkin kun kasvu lakkaa .


      • Anonyymi

        Kyllä jotkut salit ottaa nuoriakin, pitäis kai olla vanhempien allekirjoitus että on siihen lupa. Sitähän voi kysyä fysioterapeutilta mitä ne sanoo lasten lihasten kasvattamisesta .
        Mutta jos minä omistaisin salin niin ei pikkumuksut siellä kyllä treenasi ,


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin ja kuka on se joka opettaa tekemään oikein. Lapsi kasvaa luusto vahvistu ja siksi on kasvu aika niin tärkeää ettei vaurioita itseään. ennenvanhaan sai pojat mennä raskaisiin metsätöihin jo alaikäisinä, ja monella nivel ja lihas vaurioita, ja kumara asento jo nuorella iällä.
        Kyllä ne ehtii treenata sittenkin kun kasvu lakkaa .

        Opettamista varten on valmentajat ja personal trainerit kunhan valitsee hyvän sellaisen.

        Joo, olet oikeassa, voimaharjoittelu aiheuttaa lihakseen mikrovaurioita, jotka sitten levon aikana paranevat ja kehittävät lihasta.

        Metsätyöt varmaan oli niille pojille liian raskaita heidän harjoitustaustaansa nähden. Eli eivät olleet harjoittaneet kehoaan tarpeeksi ennen ruumillisiin töihin lähtemistä.


    • saliasiantuntija 5/5

      kyllä ja lisäks joka päivä ja kunnon treenii väh. 30kg

    • Huomioi

      Saa käydä mutta silloin pitää olla kehittyneempi eikä mikään ruipelo kun silloin kasvu ei ole edes kunnolla alkanut☺

    • heheTäOnTotta

      Alotin sillonkun opin kävelee...

    • Anonyymi

      Itsekkin haluaisin nyt tietää kun täällä koko ajan sanotaan että (saa käydä) ja (ei saa käydä) niin voisiko joku nyt vain sanoa että SAAKO VAI EI?!

      • Anonyymi

        Saa mutta ei kannata


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Saa mutta ei kannata

        Ei saa


      • Anonyymi

        Ei kuule kukaan voi sanoa kun näytetään tykkäävän eri tavalla asioista. Soita fysioterapeutille ja kysy mitkä fyysiset vaivat estäisivät lasten treenaukseen sitten on psyykkisiäkin vaivoja näillä treenatuilla kun koko elämä on treenausta ja sitten vielä vapaa ajallakin siitä puhutaan vaikka muita ei edes kiinnosta. Ensinnäkin se että lapsen aivotkaan eivät ole täysin kehittyneet kun vasta siinä 20 vuotiaana, joten kun treenaa niin siinäkin on käytettävä aivoja.
        Kukin tavallaan


    • Anonyymi

      Jos paikkakunnalta löytyy urheiluseura, jolla on punttikoulu niin ehdottomasti sinne. Ottavat mukaan alle kymmenvuotiaitakin ja reenit ollaan valvovan silmän alla ja neuvoja saa koko ajan. Eikä pääse latailemaan liikaa painoa tankoon kun ohjaaja kieltää.

      Lapsista löytyy semmoisia nostajia, että nostavat omaan painoonsa suhteutettuna isompia rautoja kuin monet aikuiset.

    • Anonyymi

      Voiko käydä 11 vuotias joka on 158 cm?

    • Anonyymi

      No kyllä kai, jos ei tee mitään mistä voi ainakaan pahasti sattua, eikä riko mitään.

    • Anonyymi

      Suurin syy on, että pituuskasvu voi pysähtyä täysin. 90luvulla, kun salitreenaus tuli muotiin, kävi paljon näitä pituuspysähdyksiä. Vaikka lapset treenasivat "kevyesti"...Monet jotka oli ennustettu 180cm, jäivät 150cm. Valitettavasti lasten on helppo lisätä vastusta, eikä tunnu missään, mutta elimistö suojaa itseään, ja jättää kehityksen jostain muualta pois. Salitreenit ei ole muutenkaan mikään lasten juttu. Alle 18v voisi vielä leikkien ja pelaten saada peruskuntoa, tai jotakin yleishyödyllistä tehden. Ei niitä saleja huvikseen ole kielletty lapsilta. Miksi keskenkasvuisten pitäisi mennä rääkkilaitteisiin????

      • Anonyymi

        Tuo pituuskasvun pysähtyminen on ihan urbaanilegenda. Ei tieteellistä näyttöä tai tutkimusta asiasta.


    • Anonyymi

      Saako 10 vuotias käydä salilla?

      • Anonyymi

        Riippuu salista.


    • Anonyymi

      Kaverini kuka on 11v ja hän on noin 168cm pitkä. sillä ei ollut lupaa vanhemmilta tai ei ollut mukana niin onkohan tämä totta

    • Anonyymi

      Haluaisin kasvattaa lihaksia koska olen 11 vuotta saanko mennä salille iskän Kaa salille?

      • Anonyymi

        Tottakai voi kun löydät semmoisen salin, joka päästää sinun ikäisesi harjoittelemaan esimerkiksi juuri isäsi seurassa.

        Lihakset ei kovin mahdottomasti vielä tuon ikäisellä kasva. Voimaa kyllä tulee, koska voimaharjoittelu antaa ärsykkeen hermoston kehittymiselle, jolloin se työtä tekevä lihas supistuu tehokkaammin kuin aiemmin. Lihaskasvun otollisimmat vuodet ovat vasta murrosiän jälkeen kasvupyrähdyksen loputtua kun elimistön testosteroni- (pojilla) ja kasvuhormonitasot ovat korkeimmillaan.


    • Anonyymi

      Mun mielestä joo

    • Anonyymi

      Olen 10 lapsi joka käy omalla salilla minun mielestä 10 vuotiaat saa käydä salilla jos he haluavat kehittää ja kasvattaa lihaksia ja on joku määränpää

    • Anonyymi

      En tiedä

    • Anonyymi

      Kertokaa minulle, mistä tulee tuo "totuus" ettei saisi tehdä voimaharjoittelua ennen kuin murrosikä on ohi?

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      46
      3220
    2. Kova karman laki

      Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko
      Hindulaisuus
      509
      1952
    3. Päivieni piristys, missä olet?

      Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei
      Ikävä
      17
      1920
    4. Näen jatkuvasti Sompasaunalla alastomia miehiä ja naisia

      jotka menevät siihen viereiseen rantaan myös uimaan alasti. Sompasaunat on siis Mustikkamaalla Helsingissä, ja kuljen si
      Maailman menoa
      81
      1791
    5. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      18
      1522
    6. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      43
      1418
    7. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      28
      1356
    8. Millainen kaivattusi luonne on?

      Millaisia luonteenpiirteitä arvostat kaivatussa? Oletteko samanlaisia luonteeltanne?
      Ikävä
      90
      1319
    9. Helena ja Mikko Koivun ero jatkuu edelleen ja loppua ei näy.

      Voi eikä, miksi menee noin vaikeaksi avioero ja sopua ei tää ex- pari vaan saa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      126
      1212
    10. UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista LPR:ssa

      Ilta-Sanomissa oli uutinen. Metsäyhtiö UPM suunnittelee paperintuotannon lopettamista Kaukaan-tehtaalla Lappeenrannassa
      Lappeenranta
      113
      1168
    Aihe