Saako 11-vuotias käydä salilla?

miksei saisi? ensin vaan pitää opetella miten niitä liikketitä tehdään että tekee ne oikein eikä riko paikkoja.

Mielestäni kyllä, mutta siellä salilla ei saisi rehkiä liika (:
11. vuotiaan kannattaa esim. olla ensin kuntopyörässä ja juoksumatolla.
Ei saisi painoja nostella, ja muuta sellaista missä tarvitsee paljon voimaa!

Ei saliharjoittelua silloin kun kasvu kesken! Terveisin personal trainer

Mikä kiire sinne salille on? Oman kehon painolla tehtävillä liikeillä saat saman tuloksen kasvuiässä ja on sitten hyvät pohjat valmiina kun kasvupyrähdys on ohi. Ei puntille!!!

Ei missään nimessä mitään vapailla painoilla tehtävää treeniä sitten ainakaan! Eli kaikki tangot, painolevyt ja käsipainot(ihan pienimpiä lukuun ottamatta) jätät koskematta. Ei siis mitään voimanostoliikkeitä esim.
Voit käyttää taljoja, mutta niitäkin suosittelen käyttämään maltillisesti. Ja varmuuden vuoksi olisi ehkä hyvä jos kävisit ensimmäiset kerrat jonkun liikunnanohjaajan tai vastaavan kanssa.

Saleille on syystä 15-vuoden ikäraja. Turvallisuus on tietty yksi syy, mutta toinen on se, että lapsen nivelten, lihasten ja luiden kehitys on 11-vuotiaana vielä ihan liian kesken ja saliharjoittelusta seuraa auttamattomasti vammoja, joita usein näkee mm yleisurheilua harrastavilla nuorilla, jotka viedään salille liian aikaisin.

Käytäntönä on useimmilla saleilla kai edelleen se, että 12-vuotias voi huoltajan valvonnassa treenata. 15v sitten jo itsekseen.

Ei saa. Tässä on taas fantasiat ja todellisuus sekoittuneet pahasti toisiinsa.
Harrasta muuta liikuntaa, olet lapsi vielä joten sellaista lapsille kuuluvaa.
Pyydä vanhemmiltasi apua jos löytyisi sopiva liikuntamuoto/seura.Sitten aikuisena
jos vielä intoa riittää, tervetuloa salitreeneihin!

Voisko joku lasten sali-/ punttiharjoittelun kritisoijista antaa linkin semmoiseen tutkimukseen, jossa on tieteellisesti todistettu siitä olevan haittaa lapsen kasvulle ja kehitykselle? Minä kun en semmoista ole vielä nähnyt...

Itse en näe harjoittelulle alarajaa kunhan edetään oikein. Ensin tekniikka kuntoon ja liikkeet tutuksi keppijumpalla. Samalla perustan rakentamista oman kehon painolla punneruksin jne. Sitten tarpeeksi pienet painot käyttöön ja kehityksen mukaan sitten hiljalleen lisää.

kyllä ja lisäks joka päivä ja kunnon treenii väh. 30kg

Saa käydä mutta silloin pitää olla kehittyneempi eikä mikään ruipelo kun silloin kasvu ei ole edes kunnolla alkanut☺

Alotin sillonkun opin kävelee...

Itsekkin haluaisin nyt tietää kun täällä koko ajan sanotaan että (saa käydä) ja (ei saa käydä) niin voisiko joku nyt vain sanoa että SAAKO VAI EI?!

Jos paikkakunnalta löytyy urheiluseura, jolla on punttikoulu niin ehdottomasti sinne. Ottavat mukaan alle kymmenvuotiaitakin ja reenit ollaan valvovan silmän alla ja neuvoja saa koko ajan. Eikä pääse latailemaan liikaa painoa tankoon kun ohjaaja kieltää.

Lapsista löytyy semmoisia nostajia, että nostavat omaan painoonsa suhteutettuna isompia rautoja kuin monet aikuiset.

Voiko käydä 11 vuotias joka on 158 cm?

No kyllä kai, jos ei tee mitään mistä voi ainakaan pahasti sattua, eikä riko mitään.

Suurin syy on, että pituuskasvu voi pysähtyä täysin. 90luvulla, kun salitreenaus tuli muotiin, kävi paljon näitä pituuspysähdyksiä. Vaikka lapset treenasivat "kevyesti"...Monet jotka oli ennustettu 180cm, jäivät 150cm. Valitettavasti lasten on helppo lisätä vastusta, eikä tunnu missään, mutta elimistö suojaa itseään, ja jättää kehityksen jostain muualta pois. Salitreenit ei ole muutenkaan mikään lasten juttu. Alle 18v voisi vielä leikkien ja pelaten saada peruskuntoa, tai jotakin yleishyödyllistä tehden. Ei niitä saleja huvikseen ole kielletty lapsilta. Miksi keskenkasvuisten pitäisi mennä rääkkilaitteisiin????

Saako 10 vuotias käydä salilla?