Vatsavaivat - mikä diagnoosi?

Itsellä laukaisi lukio-opintojen aikainen stressi ärtyneen suolen oireryhmän. Se on tosi yleinen vaiva nykyään ja monelle se puhkeaa stressin aikana. Älä aliarvoi stressin vaikutusta terveyteen! Stressillä on erittäin suuri osa monessa sairaudessa, varsinkin näissä vatsavaivoissa.

Itsellä koko homma alkoi pahoista ilmavaivoista ja tuolloin alkuun todettiin että minulla on laktoosi-intoleranssi. Aloin käyttää laktoosittomia maitotuotteita mutta edelleenkää oireet eivät kadonneet. Mitään muuta minulta ei ole koskaan löydetty tutkimuksien kautta. Ei ole keliakiaa eikä mitään muutakaan suolistollista vikaa. Ärtyneen suolen oireryhmä on juuri toiminnallinen vaiva, johon vaikuttaa suurelti stressi, jännitys, pelot jne. Oireina tuossa ovat juuri ilmavaivat, ripuli, ummetus, väsymys. Laihtumistakin voi esiintyä, jos ripulointia on useasti ja nesteen saanti on heikkoa, mutta sinänsä mitään todella rajua laihtumista ärtyneen suolen oireryhmään ei kuulu.

Itseltä lähti 5 kiloa tosin painoa pois kun jouduin kesällä suolistotähystykseen. Ne suolentyhjennyslitkut ja muut kaipa sitten veivät niin paljon painoa alas, eikä takaisin ole tullut vieläkään.

Itsellä oli ennen ruokavaliomuutoksia juuri kuvaamasi tilanne. Maha turposi syömisen jälkeen, oli semmoista pientä kuvotusta ajoittain, uloste oli oranssihtavaa, joskus jopa keltaista, olin väsyneempi ja usein ei sitä nälkää edes tuntenut kun maha oli jotenkin niin turpea. Ruokavaliomuutoksilla olen saanut tuon turpoamisen pois, energiaa on enemmän, ripuli on miltein kokonaan poistunut eikä ilmavaivojakaan niin tajuttomasti ole enää. :)

Voin kyllä jo etukäteen veikata, että jos sinulla ei laktoosi-intoleranssia tai keliakiaa ole niin on erittäin todennäköistä että lääkäri toteaa myös sinulla ärtyneen suolen. Lääkärit eivät tänäkään päivänä vielä osaa hirvittävän hyvin opastaa potilaita oikealle ruokavaliolle ärtyneen suolensa kanssa, joten ei kannata menettää toivoaan vaikka lääkäri saattaa todeta ettei mitään hoitoa ole. (Tämä on erittäin yleinen kommentti terveyskeskuksen lyhyellä lääkärivastaanotolla, jossa lääkäri ei yksinkertaisesti ehdi paneutua juuri sinun tapaukseesi).

Kannattaa kokeilla alkuun jättä pois ruokavaliosta kahvi, sokeri, suklaa, hiiva, vehnä, hiilihapolliset juomat, purukumi, lisäaineet ja makeutusaineet. Kannattaa esim viikko kokeilla vähän tiukempaa ruokavaliota, katsella miten maha reagoi ja sitten pikkuhilja lisätä ruoka-aineet takaisin. Vehnä ja sokeri on ehkä ne pahimmat aiheuttajat tämän tyyppisissä vatsavaivoissa. Monelle myös kahvi tekee samoja oireita. Itselle ei myöskään maitotuotteet sovi, mutta tämä on yksilöllistä.

Vihanneksia ja juureksi kannattaa syödä keitettyinä, jolloin suolistolla on helpompi pilkkoa ruoka. Juo paljon ja liiku. Ruokavaliolla tosiaan saa ihmeitä aikaan, kun vaan jaksaa nähdä vaivaa sen verran että selvittää mistä se oma masukka tykkää ja mistä ei. Ruokavalion kanssa voivat auttaa ravitsemusterapeutit ja myös homeopaatit, jos ominpäin sne selvittäminen on vaikeaa. :)

Tsemiä!