Minulla on siis tällainen tilanne, että vatsaani turvottaa ihan älyttömästi aina aamuisin ja sen jälkeen juoksenkin jo vessaan jossa toimitukseni on kuin vettä.
Öisin minua palelee ja saan nukuttua vain tunnin pätkissä. eli herään tunnin välein siihen kun palelee. Aamuyöstä minulla taas on niin kuuma, että voisin vaikka tukehtua. Ja sitten taas päivällä voisin nukahtaa pystyyn ja on muutenkin höntti olo.
Minulla on ollut tässä stressiä opintojen takia viimeaikoina. Olen ollut sairaslomalla koska en vain jaksanut aamulla herätä kouluun.
Onko mahdollista että oireeni ovat stressiperäisiä, vai onko kyse jostakin muusta ?
Öisin minua palelee ja saan nukuttua vain tunnin pätkissä. eli herään tunnin välein siihen kun palelee. Aamuyöstä minulla taas on niin kuuma, että voisin vaikka tukehtua. Ja sitten taas päivällä voisin nukahtaa pystyyn ja on muutenkin höntti olo.
Minulla on ollut tässä stressiä opintojen takia viimeaikoina. Olen ollut sairaslomalla koska en vain jaksanut aamulla herätä kouluun.
Onko mahdollista että oireeni ovat stressiperäisiä, vai onko kyse jostakin muusta ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
On erittäin todennäköistä että oireesi johtuvat stressistä. Itsellä puhkeri ärtynyt suoli opiskeluaikoina ja on kestänyt nyt 10 vuotta. Pienempiaikaisempikin stressi saattaa siis aloittaa vatsavaivat. Vatsavaivojen vuoksi taas väsyttää ja palelee jne. Voisin kuvitella että kaikki vitamiinit ja hivenaineet eivät imeydy enää normalisti, joka aiheuttaa väsymystä ja vilunväreitä.
Toki kannattaa käydä lääkärillä tarkistuttamassa että kyseessä ei olisi laktoosi.intoleranssi tai keliakia. Itsellä tuli samoihin aikoihin myös tuo laktoosi-intoleranssi. Sen jälkeen kun jätin laktoosipitoiset maitotuotteet kokonaan pois, oireet hieman helpottivat, mutta edelleen on mahan kanssa ongelmia.
Kannattaa vähän fiksailla ruokavaliota ja muista juoda paljon! Pientä liikuntaa kannattaa välillä kokeilla, kävely talon ympäri tai pieni venyttely. Maitohappobakteereja kannattaa myös kokeilla pidemmän aikaa otettuna sekä ruokien yhteydessä ruuansulattajaentsyymejä. Oikeanlaisella kevyellä ruokavaliolla voit saada oireet kuriin. :)
Jätä einekset, rasvaiset ruuat ja ylenpalttinen sokerin ja vehnän mättääminen. Kauraa aika monet sietää joten aamullakin esim kaurapuuroa marjojen kera. Vihanneksia ei kannata raakana vetää ärtyneeseen mahaan, ei myöskään siemenellisiä hedelmiä kuten omena ja päärynä. Vihanneksia kannattaa syödä keitettynä, jos on aivan pakko. :)
Myös kahvi, alkoholi, hiilihapolliset juomat sekä myös purukumi saattavat olla mahavaivojen takana. Purukumi sen vuoksi että sitä pureskellessa mahaan voi päästä samalla paljon ilmaa. Kannattaa suosia teetä kahvin sijaan, tai ainakin vähentää kahvin juontia.
Itsellä aiheuttaa myös maitotuotteet sekä naudanliha mahaoireita kaikkien edellämainittujen lisäksi. Niitä kun on pitäny poissa ruokavaliosta tai vähentänyt roimasti niin mahakin kiittää. Toki pahimpina päivinä, joita on nykyään onneksi aika harvoin, otan aamuisin imodium plussaa. Voit itsekin kokeilla tuohon ripuliin että onko minkälainen vaikutus.
Vatsavaivat ovat todella monimuotoisia ihmisillä nykyään. Toiselle sopii toinen ja toiselle ei. Kannattaa kokeilla jättämällä erilaisia ruoka-aineita pikkuhiljaa pois. Vaikutuksen huomaa kun on ruokia pitänyt poissa muutamisen viikkoa. Heti vaikutus ei tule jos suolisto ja masukka on todella ärtynyt. Ruokavalion muutoksen myötä saattaa olla alkuun myös muutaman päivän edellistä huonompi olo, mikä on täysin normaalia. Se kannattaa kärsiä läpi niin olo helpottaa! :) Alkuun suolisto kun alkaa puhdistua niin saattaa laittaa vähän löysälle ja ilmavaivojakin voi tulla.