Ei läskit lähde kun liikunnalla, kovalla treenillä. Vaikka ärsyttävää se välistä onkin, mutta kun läskit lähtee liikkuu sitä siksi että ei ole enää ylipainoa.
Kun pääset vauhtiin, olet aina vauhdissa. Alku on vaikeaa, mutta kun moottori käynnistyy se vie pitkään pitkälle, eikä loppua enää näy.
Kun kunto kohenee, ja olotila hyvääntyy ei enää lihavuus huvita. Kyllä elämästä nauttii kun liikkuu. Kyllä herkutella pitääkin, kunhan ei joka päivä, eikä syö liikaa.
Liikunnalla paino pysyy alhaisena. Kyllä pyöräily, juoksu ja kävely on yksi paras tapa painon pudotukseen, ja kunnon ylläpitämiseen.
Kun pääset vauhtiin, olet aina vauhdissa. Alku on vaikeaa, mutta kun moottori käynnistyy se vie pitkään pitkälle, eikä loppua enää näy.
Kun kunto kohenee, ja olotila hyvääntyy ei enää lihavuus huvita. Kyllä elämästä nauttii kun liikkuu. Kyllä herkutella pitääkin, kunhan ei joka päivä, eikä syö liikaa.
Liikunnalla paino pysyy alhaisena. Kyllä pyöräily, juoksu ja kävely on yksi paras tapa painon pudotukseen, ja kunnon ylläpitämiseen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Totta turiset.
Jos viittii tietty kattoa mitä suuhunsa mättää,niin vaikuttaa laihtumiseen.Liikunta tosin auttaa jokatapauksessa.
Ruokavaliolla omat läskit kyllä on sulaneet. Liikunnan vaikutus on ollut aika minimaalinen.
Hyvääntyy. Taas opimme yhden ihan uuden sanan.
Olen monet kerrat koittanut laihduttaa, ja nyt olen päättänyt pitää itseni kunnossa vaikka olenkin lihava. Toivotaan, että se läski palaa, tai muuttuu ainakin osin lihakseksi. Eli kolme treeniä / viikko, lisäksi kävelylenkit.
Liikunta tai ainakin salitreeni kasvattaa lihaksia, jotka kuluttavat tyhjäkäynnilläkin enemmän energiaa kuin treenaamaton kroppa ja siksi laihtuminen tehostuu.
Paino ei välttämättä tipu nopeammin tai yhtä paljon kuin pelkällä ruokavalion muutoksella, mutta mitäs merkitystä painolla on jos tuntuu hyvältä ja kroppa on hyvässä kunnossa.
Todennäköisesti ainakin merkittävästä lihavuudesta eroon pääsee varmemmin kasvattamalla samalla lihasta kun tekee ahkerasti lihastreenin ohella aerobisia treenejä.