Kärsin alkuvuoden voimakkaasta uupumuksen tunteesta. Pakotin itseni hoitamaan perheen ja työn, hokien itselleni "pakko jaksaa".
Kesän lopulla alkoi jakuva nukkuminen. Nukun 9-13 tuntia yössä ja päiväunet päälle. Esim. viime yönä nukuin 11 tuntia ja nyt päivällä neljä lisää. Fyysistä syytä ei ole löytynyt. Minulla on mieleialalääkitys, enkä koe itseäni nyt masentuneeksi. Keväällä olin todella ahdistunut, kun lääkitys oli pienempi.
Onko muilla vastaavaa kokemusta. Kuinka kauan tässä menee toipuessa. Olen nyt sairaslomalla, muttei ole tapahtunut kohentumista. Kirjallisuus uupumuksesta keskittyy työuupumukseen. Minua ei ole tyä vasyttänyt, vaan raskas arki. Minulla on terveet elämäntavat, ja liikun päivittäin.
Kesän lopulla alkoi jakuva nukkuminen. Nukun 9-13 tuntia yössä ja päiväunet päälle. Esim. viime yönä nukuin 11 tuntia ja nyt päivällä neljä lisää. Fyysistä syytä ei ole löytynyt. Minulla on mieleialalääkitys, enkä koe itseäni nyt masentuneeksi. Keväällä olin todella ahdistunut, kun lääkitys oli pienempi.
Onko muilla vastaavaa kokemusta. Kuinka kauan tässä menee toipuessa. Olen nyt sairaslomalla, muttei ole tapahtunut kohentumista. Kirjallisuus uupumuksesta keskittyy työuupumukseen. Minua ei ole tyä vasyttänyt, vaan raskas arki. Minulla on terveet elämäntavat, ja liikun päivittäin.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Minä olen niin jumalattoman väsynyt. Aloitin ekassa työssä vasta tällä viikolla, mutta kun olin niin poikki jo sitä ennen, kun olen ahdistunut ja masentunut ja itsetunto on paskana kiusaamisesta johtuen. Koen olevani niin arvoton nuihin verrattuna. Uusien ihmisten kohtaaminen kun on aina itsevarmuuden vertailua. Hyvin usein ainakin nuorena miesten keskuudessa.
Jatkuvaa väsymystä täälläkin ja on masennus/ahdistustakin... Toukokuun olin saikulla uupumuksen takia ja melkein kokoajan mietin jäiskö taas.. minulla vaan siitä harvinainen työ että en saa sairaspäivärahaa..tai jos saan niin kela maksaa ja silloinkin 7pv karenssi ensin... eli iso kynnys hakea saikkua ja tässä tapauksessa aika paha homma kun sitähän vaan uuvuttaa itsensä enemmän.
VAI N IIN
Täsmälleen sama ongelma, nukun järjestään 12h yössä ja parin tunnin valveilla olon jälkeen on pakko mennä nukkumaan 2-4h lisää. Uupumus on niin tajuton että haukotellessa meinaa mennä leuka sijoiltaan ja pää on yhtä tokkuraista puuroa. Ei ole voimia tehdä yhtään mitään, hoitaa edes päivittäisiä askareita. Olen sairaseläkkeellä ja päivät yleensä kotona yksin, ulkoilen koirien kanssa ja syön suhteellisen normaalisti. Lääkitys on kaksisuuntaiseen ja ahmimiseen, epäilen kuinka suuri osuus väsymykseen voi olla silläkin. Olen saanut jatkuvasta nukkumisesta niin tarpeekseni että varasin ajan lääkärille, melkeinpä toivon että löytyisi jokin konkreettinen selitys kuten uniapnea tms. Tuollainen tilanne ettei fyysistä syytä löydy on pahin mahdollinen, pelkkä odottelu "kyllä se tästä ajan kanssa ohi menee" tuntuu järjettömältä elämän haaskaamiselta, niin fyysisesti kuin henkisesti. Vähemmästäkin alkaa masentaa kun herätessä ei mahdu päähän muuta ajatusta kuin koska pääsee taas nukkumaan.
nukun myös 8-12 h yössä ja iltaväsynyt- aina kun muilla on sosiaalista elämää- minä jään lepäämään-- uupumus jaksot ovat olleet pitkiä-ja toipuminen hidasta
nyt uuden syprexa lääkkeen avulla virkeämpi iltaisin hieman -mutta aamu tokkurainen ja sinnittelyä osa-aika työ sijaisuuksissa
Kuulostaa kilpirauhas sairaudelta mulla on nykyäään lääkitys oireet samoja kuin muil kirjottajil
Olisi syytä selvittää mistä väsymys ja ahdistus johtuu. Syyt voi olla monenlaiset.
Eli taustalla voi olla monia asioita,joita ei edes itse huomaa. Eli psyykkiset oireilut,jolloin ei ole välttämättä mitään fyysistä.
Kannattaa kuulostella itseään ja pohtia. Voihan sitä pyytää ottamaan varmuuden
vuoksi veriarvoista kokeita.
Terve
Itselläni oli vastaavanlainen väsymys episoodi. Minulla diagnosoitiin aivovamman jälkitila mikä ilmeni masiivisena väsymyksenä. Olin mootoripyörä kolarissa vuonna 2004 jolloin sain retkahdusvamman aivoihin. Vuosien taistelun jälkeen. Vasta parivuotta sitten asialle saatiin piste. Nyt syön lääkettä että jaksan olla hereillä ja tehdä normaalit työt ja askareet. Turha vastaus jos et ole itseäsi kolhinut.
Pakko jaksaa ja sitten huomaa ettei enää vaan jaksa. Paska työilmapiiri on vielä omiaan edesauttamaan jaksamattomuutta.