Niin-jalat ja kantapäät kovasti kipeät kävellessä..Työni raskasta hoitotyötä ja olen käyttänyt geelipohjallisia työkengissä...lääkäri puhui joistakin tukipohjallisita mutta liekö niistä apua kun ei geelipehmusteistakaan..Panadolia otan..
Kivulias plantaarifaskiitti
työn raataja
5213
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kokeile pohjelihasvenytyksiä, auttoivat minulla hyvin! Lääkintävahtimesta voi myös tehdä kipsimuotin jalkaan, jolla pienen venytyksen saa pidettyä myös yöaikaan pohkeessa. Jos vaiva ei millään helpota, niin täytyy pistää kortisonia.
Mulla on ollut käytössä nyt noin15vuotta tällaiset henkilökohtaiset tukipohjalliset ja olen tosi tyytyväinen. Jopa selkävaivat helpottivat. Teen raskasta navettatyötä ja saappaatkaan ei mitkään ergonomiset ole, mutta nyt tosi helppo kävellä ja tasapaino on hyvä.
Myös kipuileva plantaarifaskiitin kanssa ! Vaivani alkoi jo viime keväänä kun hiihdin ja juoksuakin aloin harjoitella. Nyt olen tehnyt venyttelyjä , kylmää välillä ja Buranaa mutta vaiva vaan jatkuu. Kai pitänee lähteä kortisoonia hakemaan.
Pohkeet, takareiskat ja pakarat venyttelyyn. Jalkapohjia voi hieroa esim. tennispallolla lattiaa vasten. Strassbourgin sukat yöksi jalkaan.
Minulla oli toissa kesänä 3 kk:tta sama tulehdus, uusi työpaikka jossa koko ajan jalkojen päällä eli hoitoala.Mikään ei tuntunut auttavan.
Otin lopputilin ja vaihdoin työpaikkaa, ja samalla myös työkengät, kk:en saikun jälkeen.Uusissa kengissä oli pehmeä sisäpohja ja en tiedä mikä noista ed. mainituista vaikutti, mutta toista kertaa en moista vaivaa ole kokenut.
Oli se aika tuskallista juosta kerros kerrokselta, ylös ja alas, kipeän jalan kanssa. Kipu oli välillä niin kovaa ettei voinut edes astua.
Onneksi ei ole enään vaivannut:)