Kesä on menyt ja talvi tulossa. Pitäs nämä kesän vartalon muutokset saada kuriin.
Onko niitä hyviä ehotuksia mitä vois kokeilla ?
Lenkkeily koiran kanssa on ihan hyvä, mutta kuntosali ei kiinosta. Antakaa vinnkejä kotijumppaan ja niitähän kyllä löytyy netistä :)
Onko niitä hyviä ehotuksia mitä vois kokeilla ?
Lenkkeily koiran kanssa on ihan hyvä, mutta kuntosali ei kiinosta. Antakaa vinnkejä kotijumppaan ja niitähän kyllä löytyy netistä :)
Vastaukset 11
Vanhimmat
Alkoholi, sokeri, vaalea leipä ja kahvileivät lihottaa keskivartaloa, niin ja perunakin, jos syö monta päivässä.Syö täysjyvä ruista ja vihanneksia ruuan kanssa. Liikut kävellen kauppaan ja töihin, tai teet ripeätä hyötyliikuntaa. Ensin ei paino tipu, mutta siitä se alka pikkuhiljaa tippumaan.Kotiin ei kannaata tuoda kaupasta herkkuja, tulee syötyä varmaan illalla niitä ja se nostaa painoa.
Ranka metsään räntäsateella.Illalla, saunan jälkeen Metsienmiehen kainaloon.
Tilkka kossua ja seksiä tarpeeksi.
Tämän reseptin tarjosi
Tuo kyllä ois ihan mahtavaa mehtienmiehen kainoloon nukahtaa :)
LAIHDUTA!
Mites on soutaja, joko Kianta on jäässä? Tuliko siikaa?
Äläkä huoli turhia,pieni pyöreys naisessa tuntuu rohveissa kourissani pelkästään mukavalta.
pittäähän ne jenkkakahvat olla josta pittää kiini
10 kilsaa päivässä hikoilevaa juoksua. ei muuta avot
Älä helkkarissa juokse turhanpäiten.Hyötyliikunta on viisaanpaa.
Sauvakävely on tehokasta myös keskivartalon seudulle. Syke vain korkealle niin alkaa rasva palamaan. Tosin myös ruokailutottumuksia pitää muuttaa eli sokerit pois. Suosittelen myös,syvien vatsalihasten treenaamista.
ajelen vanahoa rillien ympäri aotolla ja käön välillä pitkänrivan pihassa keäntymässä mitä tuttu sotamies siellä touhuaa...
Rupea syömään kahvilautaselta ateriat. Ei tartte valita mitä syöt