Hei!
Mulla on alkanut n. kuukausi sitten yhtäkkiä yks aamu aika akuutti ripuli, jolloin sai päivässä ravata parhaimmillaan 10 kertaa vessassa. Nyt olen saanut kuituvalmisteilla pahimman ripulin ohi, mutta aamuisin yhä aina herätessäni vatsassa möyrii ja pakko sännätä heti vessaan. Sama juttu myös isompien aterioiden jälkeen. Lääkärissä käyty ja kaikki tähän mennessä otetut verikokeet olivat ok, vielä odottelen mm. giardian (loiseläin), kilpirauhasen, maksan ja laktoosi-intoleranssin tuloksia.
Mun ruokavalio ennen kuin ripuli alkoi oli kuta kuinkin seuraava:
Aamiainen: rahkaa mustikoita pähkinöitä auringonkukansiemeniä
Lounas: koululounas (riisi/perunat, liha, runsaasti salaattia, maito vesi)
Välipala: rahkaa mustikoita/hilloa
Päivällinen: kananmunaa/nuudelia/riisiä lihaa (yleensä jauhelihaa, sipulia, vähän mausteita ja mahdollisesti wokkiwihanneksia), maitoa
Välipala: proteiinijuomaa (yleensä tässä vaiheessa olen käynyt kuntosalilla)
Iltapala: rahkaa tai hedelmiä
Nykyään:
Aamiainen: puuroa mustikoita/mansikoita pähkinöitä siemeniä vähän hilloa
Lounas: koululounas (kts. edellä, nykyään laktoositon maito)
Välipala: ei aina välttämättä, joskus hedelmiä, joskus leipää
Päivällinen: kuta kuinkin sama kuin ennen
Iltapala: leipää / hedelmiä, välillä hieman napostelen suklaata niin kuin aikaisemminkin
Aikaisemmassa ruokavaliossa oli todella paljon siis maitotuotteita, sillä tavoite oli saada hyvin paljon proteiineja. Nyt en pysty enää syömään niin paljoa kuin aiemmin, sillä tulee herkästi etova olo. Onko mahdollista, että tuo ylenpaattinen proteiinin määrä olisi saanut vatsan yhtäkkiä sekaisin ? Kuituahan vanhassa ruokavaliossa oli myös hyvin vähän. En ole kyllä varsinaisesti hyöytynyt nyt laktoosittomasta ruokavaliostakaan.
Kommentoikaa, jos jotain tulee mieleen!
Mulla on alkanut n. kuukausi sitten yhtäkkiä yks aamu aika akuutti ripuli, jolloin sai päivässä ravata parhaimmillaan 10 kertaa vessassa. Nyt olen saanut kuituvalmisteilla pahimman ripulin ohi, mutta aamuisin yhä aina herätessäni vatsassa möyrii ja pakko sännätä heti vessaan. Sama juttu myös isompien aterioiden jälkeen. Lääkärissä käyty ja kaikki tähän mennessä otetut verikokeet olivat ok, vielä odottelen mm. giardian (loiseläin), kilpirauhasen, maksan ja laktoosi-intoleranssin tuloksia.
Mun ruokavalio ennen kuin ripuli alkoi oli kuta kuinkin seuraava:
Aamiainen: rahkaa mustikoita pähkinöitä auringonkukansiemeniä
Lounas: koululounas (riisi/perunat, liha, runsaasti salaattia, maito vesi)
Välipala: rahkaa mustikoita/hilloa
Päivällinen: kananmunaa/nuudelia/riisiä lihaa (yleensä jauhelihaa, sipulia, vähän mausteita ja mahdollisesti wokkiwihanneksia), maitoa
Välipala: proteiinijuomaa (yleensä tässä vaiheessa olen käynyt kuntosalilla)
Iltapala: rahkaa tai hedelmiä
Nykyään:
Aamiainen: puuroa mustikoita/mansikoita pähkinöitä siemeniä vähän hilloa
Lounas: koululounas (kts. edellä, nykyään laktoositon maito)
Välipala: ei aina välttämättä, joskus hedelmiä, joskus leipää
Päivällinen: kuta kuinkin sama kuin ennen
Iltapala: leipää / hedelmiä, välillä hieman napostelen suklaata niin kuin aikaisemminkin
Aikaisemmassa ruokavaliossa oli todella paljon siis maitotuotteita, sillä tavoite oli saada hyvin paljon proteiineja. Nyt en pysty enää syömään niin paljoa kuin aiemmin, sillä tulee herkästi etova olo. Onko mahdollista, että tuo ylenpaattinen proteiinin määrä olisi saanut vatsan yhtäkkiä sekaisin ? Kuituahan vanhassa ruokavaliossa oli myös hyvin vähän. En ole kyllä varsinaisesti hyöytynyt nyt laktoosittomasta ruokavaliostakaan.
Kommentoikaa, jos jotain tulee mieleen!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Saattaa olla että sinulla ihan kaikki maitotuotteet ja viljat ovat alkaneet tekemään vatsavaivoja. Itsellä sama, sairastan ärtynyttä suolta. Ruokavaliosta kun poistaa kaikki maitotuotteet ja viljat niin johan alkaa hlepottamaan. Lisää vain vihannesten ja hedelmien määrää. Naudanliha on myös paha jos on vatsavaivoja, suosi kalaa, kanaa ja possua.
Itsellä pisti heti tuossa ensimmäisessä ruokavaliossasi juuri tuo rahkan määrä silmään. Itse kiskoin myös proteiinirahkoja ennen kun oivalsin että juuri ne maitotuotteet eivät sovi. Ne myös lisäävät limaa suolistoon hujrasti jos niitä syö noinkin usein päivässä. Joten suosittelen jättämään maitotuotteet pois. Kuiduista sen verran että niitä saa myös vihanneksista ja hedelmistä, eli sinun ei ole pakko syödä leipää tai mitään viljaa saadaksesi kuitua. Eikä myöskään maitoa tarvitse juoda sen takia että siitä saa kalsiumia.