oloni on sietämätön,en kestä sitä enää,en kestä itseäni,en enää tiedä mitä tekisin!meneekö tämä ohi,selviänkö tästä?eikö tapahdu mitään hyvää koskaan?
apua!
panic attack
879
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
pysähdy,rauhoitu.älä odota ja pelkää pahinta,ketään,yksinäisyyttä! ala meditoida iltaisin,laita masinat kiinni,tv,radio,netit,kännykät.ole vain itsesi kanssa n tunti ja laita himmeä valaistus,kynttilä palamaan-ja risti kätesi,pyydä enkeleiltäsi rauhaa,suojausta-ja rakkautta.mieti elämäääsi,tee parempi elämä ja päätä että tupakat,päihteet ja huono seura ym roskaruoat jätät pois .ne heikentävät voimiasi,auraasi ja henkistä kehitystäsi.päätä aloittaa puhtaalta pöydältä,aloita kiva kävelyharrastus,mene laulamaan jotain kuoroon tai karaokeen,rohkaise.pärjäät! älä lietso pelkoa itsellesi enempää!
Äläkää uskoko enkeleihin ja jeesuksiin, pahin neuvo! Voiman saa muista hengistä
minulla on syytä pelätä pahinta,kaikkia..on tapahtunut liikaa pahaa..voi että inhoan tätä elämää!!!
mieti ketkä sitä aiheuttaa? karta ja pyyhi sellaistet asiat elämästä pois lopullisesti,ketkä tekevät hallaa sielunrauhallesi! ei voi vaan paeta,täytyy tehdä arvoi tilanteesta itse,muuttaa toimintatapoja,sekä varata ammattiauttajalle aikaa! matalankynnyksen paikoista aloitetaan diagonilta saat apuja,terveyskeskuksen lääärille voit varata ajan,sosiaalitoimiston virkaoilijlle voit kertoa kriiseistäsi-puhu asiat,anna kasvot -älä pakene enää!et voi saada rauhaa ja apuja muilta ,ennenkuin olet siihen itse valmis.ei ole ensipauennusta´jia,vastuu on nyt ensin sulla.kukaan ei voi mennä pääsi sisään ja hokkuspokkus !
no mutta kun kaikkihan tietävät jo tilanteen,soskut yms,mutta kukaan ei vaan tee mitään!kukaan ei auta!
Itse suosittelisin nyt heti aikaa terveyskeskuksesta ja pyydät rauhoittavaa lääkettä, että saat paniikintunteen pois. Sitten kun fyysinen paniikki helpottaa, on aika selvitellä tilannetta. Yritä saada yhteys korkeampaan minään, siihen mikä Sinä olet. Fyysistä kehoasi vain voidaan uhata, mutta ei Sinua. Tarvitset meditaatiota ja joogaa päästäksesi lähemmäs sisäistä itseäsi. Voit myös lukea esim.onnellisuuden joogaa. Usko vain, kaikki järjestyy ja lopulta luovut pelosta. Minä uskon varmasti, että suojelusenkeli on vierelläsi.
no kun minulla on rauhoittaviakin,aina vaan tuo tunne tulee uudestaan..eikä ne lääkkeet asioita muuta,ei mikään muuta,tämä painajainen ei lopu ikinä..
sun täytyy jutella ammattiauttajan kanssa.lääkkeissäkin saattaa olla sivuireina ikäviä tuntemiskia aiheuttavia oireistoja.luepa niistä haittavaikutukset.jos olo on noin paha,soita terveyskeksukseen ja varaa aika psykologille tai lähete psykiatriseen osastoon puhumaan ja selvittämään vyyhtejä.sun jutuistasi heijastuu epätasapainoisuus.kiusaako joku sua? mene puhumaan jollekin!ei aennuistajat auta ja sosku. sairaalan päivystys olisi nyt oikea paikka,sano vastaanoton virkailijalle että sulla on ääretön ahdistus ja tuksatila,paniikki ja kriisitila,niiden perusteella sun täytyisi saada ammattiapuja.ei muu tahdo oikein nyt auttaa.saat selvitettyä asoita rauhassa ja asiantuntija selkiyttää tilannettasi.jos olet totaalisessa ahdingossa.mene ja kerro miten kävi.