Sairastin raskausdiabetekse jossa sain tablettimuotoisen lääkityksen. En tiedä, mutta vauvani syntyi tosi pienikokoisena kuten esikoinenkin, että mahdoinko sittenkään sairastaa sitä kunnolla.
Olen nyt raskauden jälkeen seurannut paastoarvoja ja jatkuvasti ne tuntuvat olevan koholla. Sattumalta saan välillä ne alas mutta sitten taas koholla. Iltapalallahan kai on suuri vaikutus siihen? Paastosokerit siis tuntuvat olevan hieman päälle kuuden. Olen kokeillut iltapalan kanssa vaihtelevasti rahkaa/ruisleipää ja ruisleivällä saan vähän paastoa alemmas ja rahka taas nostattaa selvästi. Auttaisko esim. rasvan lisääminen illalla vai onko tämä vain kikkailua ja kyse on jostain suuremmasta asiasta.
Mittasin tänään 2h arvot aamupuuron (ja marjojen sekä raejuuston) jälkeen ja oli 5.1. Eikös se nyt ole jo erinomainen 2h arvo? Mitäs tuolle paastoarvolle nyt voisi/kannattaisi tehdä ettei se tuosta enempää pahenisi? Ajattelin soittaa diabeteshoitajalle, mutta epäilen etten näillä arvoilla vielä sinne saa edes mennä käymään.
Ruokavalio on laitettu kokonaan uusiksi ja nopeat hiilarit on jätetty melkein kokonaan pois. Syön PALJON vihanneksia ja vain lounaalla perunaa/riisiä/makaronia (täysjyvänä) eli päivällinen menee ilman niitä. Ruokavalioon olen saanut mallin PT:ltä joka tietää myös taipumukseni diabetekseen. Ja painoa on, kahden raskauden jälkeen. Mihinkään Dramaattisiin muutoksiin en ruokavaliossa halua koska on sh-tausta ja toisekseen imetän. Eli tarvitsen hiilareita sekä maidontuotannon, että aika kovan treenin (3-4 krt/vk) takia.
Onko tässä kyse nyt siitä aamunkoittoilmiöstä?
Olen nyt raskauden jälkeen seurannut paastoarvoja ja jatkuvasti ne tuntuvat olevan koholla. Sattumalta saan välillä ne alas mutta sitten taas koholla. Iltapalallahan kai on suuri vaikutus siihen? Paastosokerit siis tuntuvat olevan hieman päälle kuuden. Olen kokeillut iltapalan kanssa vaihtelevasti rahkaa/ruisleipää ja ruisleivällä saan vähän paastoa alemmas ja rahka taas nostattaa selvästi. Auttaisko esim. rasvan lisääminen illalla vai onko tämä vain kikkailua ja kyse on jostain suuremmasta asiasta.
Mittasin tänään 2h arvot aamupuuron (ja marjojen sekä raejuuston) jälkeen ja oli 5.1. Eikös se nyt ole jo erinomainen 2h arvo? Mitäs tuolle paastoarvolle nyt voisi/kannattaisi tehdä ettei se tuosta enempää pahenisi? Ajattelin soittaa diabeteshoitajalle, mutta epäilen etten näillä arvoilla vielä sinne saa edes mennä käymään.
Ruokavalio on laitettu kokonaan uusiksi ja nopeat hiilarit on jätetty melkein kokonaan pois. Syön PALJON vihanneksia ja vain lounaalla perunaa/riisiä/makaronia (täysjyvänä) eli päivällinen menee ilman niitä. Ruokavalioon olen saanut mallin PT:ltä joka tietää myös taipumukseni diabetekseen. Ja painoa on, kahden raskauden jälkeen. Mihinkään Dramaattisiin muutoksiin en ruokavaliossa halua koska on sh-tausta ja toisekseen imetän. Eli tarvitsen hiilareita sekä maidontuotannon, että aika kovan treenin (3-4 krt/vk) takia.
Onko tässä kyse nyt siitä aamunkoittoilmiöstä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Noniin, sainko vastauksen kysymykseeni...? No enpä tainnut tai en ainakaan ymmärtänyt miten hiilarit ja rasvanpoltto liittyvät suoranaisesti paastoarvoon.
Kirjoitin myös, että en voi jättää hiilareita tässä elämäntilanteessa pois, toki olen niiden laatua muuttanut rajustikin. Joten turha tuputtaa mulle hiilarien kaikista vaaroista- olen niistä täysin tietoinen.
Mutta mistä on kyse kun nimenomaan paastoarvo on korkea? Olen huomannut, että jos illalla mittaan mahdollisimman myöhään ja arvo on normaali (esim. 5.1) ennen nukkumaanmenoa niin siitä johtaen aamulla on korkeampi paasto. Jos taas, kuten eilen, illalla arvo oli 6.7 niin aamulla paastoarvo oli normaali. Kumpi on pahempi, korkea ilta-arvo vai korkea aamuarvo? Illalla mittaan n. pari tuntia iltapalasta yleensä.
Kyselen tätä myös sen takia, että PT suositteli iltapalaksi mulle rahkaa (pitää hyvin nälkää ja sisältää proteiinia) mutta sillä saan aina tuon paastoarvon aamulla kovin korkeaksi.
Osaako kukaan auttaa? Varaan ajan kyllä nyt d-hoitajalle mutta pelkään, tätä palstaa lukeneena, että sieltä ei paljoa apua heru.
Kyllähän se sokeri nousee terveelläkin kun syö. Mutta kokeile illalla pähkinöitä ym. tavallista jogurttia, ja marjoja iltapalaksi. Yöllä maksa tuottaa sokeria, ja kun sinulla on ollut raskausaikana diabetes peräti lääkkeillä, kannattaa asia hoitaa pikimiten kuntoon.
Minulla oli v.-84 raskausaikana sokeria virtsassa, vaikka sitä ei ollut siis veressä mitattuna, no annas olla kun sain sitten vuonna 2003 tiedon että sokerit oli siinä jamassa että tuli tabletit. Ne oli juuri noita. 6.7. jne.. 6,2 ym. ilman lääkkeitä.
Eli koeta pakittaa nyt tätä hommaa ettet saisi koko diabetesta, minua ei silloin neuvottu näistä asioista, minulla ei ollut yhtään ylipainoa tuolloin ja miten lie asiat silloin olleet hoidossa.
Nyt siis tarkkana asian suhteen, jos on painoa, pudota se. Liiku ja käy lääkärissä vielä kysymässä missä mennään.
Muuten minä en saanut raskausaikana mitään lääkettä ja aina ei edes ollut tuota sokeria pissassa, juoksin siellä kaksi kertaa viikossa tutkituttamassa, kun olin n. 7 kk. odottanut, lapsi syntyi terveenä, 10 p. ja painoi 3350 g.
Saattaa oll aamunkoittoilmiö taikka sitten syöt liikaa hiilaria. Huonoa hiilaria, jota on kaikessa viljassa, perunassa, riisissä ja tietty ite sokerissa.
Tässä jotain ja laita se D-vitamiiniasia kuntoon. Saat ilmaisen mittauksen.
http://www.hypnopaleolaihdutus.com/aamu.html
"Onko tässä kyse nyt siitä aamunkoittoilmiöstä? "
Heräät jonakin aamuna noin klo 4 ja mittaat verensokerisi. Jos se on selvästi alempi kuin normaalisti ammumittauksessa, on kysymys aamunkoittoilmiöstä.
Kiitos hei vastauksista. Googlella näytti löytyvän aamunkoittoilmiöstä myös lisätietoa ja sen hoitamisesta ihan ravitsemuksellisesti.
D-vitamiinia syön 50ug ja on nykyisten turvarajojen maksimi. Olen syönyt tuota määrää jo tosi pitkään. Samoin suurimman osan hiilareista saan kasviksista, "höttöhiilareita" tulee lähinnä aamupuurosta (jonka kanssa syön myös proteiinia) ja lounaalla pienestä määrästä täysjyväriisiä/pastaa/perunaa. Mielestäni ruokavalio on tosi terveellinen kaikenkaikkiaan. Voisihan tuota karpimmaksi muuttaa edelleen, mutta niin kauan kun imetän niin on jatkettava näin.
Mutta rupeanpa mittauspuuhiin. Mutta mitäs sanotte jos joskus on 2h sokeri aterian jälkeen vielä 6.7. Onko se korkea? Aikasemmin kirjoitin että oli jossain mittauksella ollut 5.1 ja siihen verrattunahan tuo 6.7 on korkea. Missä vaiheessa aterian jälkeen kannattaa mitata sokerit muuten niin että sais suurinpiirtein sen "korkeimman" arvon. Eikös sekin kerro paljon jos se nousee yli sen 7.8?
Laihdutus on menossa, hitsit 2 raskautta peräjälkeen ja 20 kiloa... tiukassa ovat!
12 4 mun molemmat lapset ovat syntyneet selvästi keskimääristä hoikempina. Eli 41 5 painoi esikoinen 3.2 kg ja 40 0 painoi tytär 3 kg. Lapsilla ei myöskään ollut syntymän jälkeen mitään ongelmia verensokerin kanssa ja sitä olen hämmästellyt jälkeenpäin, että kun niin uhkailivat isoilla vauvoilla. Ekan kanssa ei ollut lääkitystä koska vain 1 arvo oli rajalla, toisen kanssa sitten 2 arvoa oli yli ja sain sen tablettilääkityksen.