Ostin juuri smart-kuulat ja eka käyttökerta takana. Eipä ne juuri tuntuneet enempää kuin tamponi..Pitäisikö pimppilihasten automaattisesti työskennellä niin, että tuntisin niiden työskentelevän ja supistuvan? Laitoin kuulat niin, että alin kuula jäi 3-4 cm:n päähän emättimen suulta. Kun jätin alemman kuulan ihan alas, kuulat alkoivatkin poistua emättimestä. Teenkö jotain väärin? Miten toimin kuulien kanssa näin alussa, miten asennan ja pitääkö yrittää supistella? Alkavatkohan kuulat tuntua vasta sitten, kun lihakseni ovat kehittyneet? Kiitos vastaajille!
Autatteko mua
Lis
3542
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ehkäpä lihakset ovatkin juuri sillä syvyydellä, missä pallot alkavat pysyä.
Tuolla jotain harjoitteluvinkkejä:
http://www.lshp.fi/6b/lantionpohjan_lihasten_harjoitte.html
Aluksi kuulat pitää laittaa hieman sisemmälle emättimeen.On normaalia jos laittaa viimeisen kuulan liian alas,että kaikki kuulat"valuvat"pois.On syytä yrittää supistella emätintä,kun kuulat ovat sisällä.Sehän on kuulien tarkoitus auttaa löytämään oikeat lihakset emättimessä,joita supstella ja tulevaisuudessa opit huomaamaan ja tuntemaan kuulatihan tostavaan kunhan harjoittelet.On hyötyä tästä harjoittelusra sitten myöhemmin.
Eivät ne lihakset itsestään työskentele ainakaan aluksi. Kyllä sinun pitää ihan tietoisesti pyrkiä pitämään ne kuulat sisällä. Ajan myötä siitä tulee lähes refleksin omainen toiminto.