Kuin kamikaze-lentäjä duunasin itselleni burn-outin tekemällä pimeitä firaabelitöitä vielä työpäivän jälkeen. Vanhat konkarit sanoivat suoraan, että ajat itsesi loppuun.
Tiesin sen itsekin, mutta jatkoin samaa rataa, koska perhe oli hajonnut, vaimo alkoi sairastelemaan. Sanoi ettei kestä enää. Olemme asumuserossa.
Nyt ei enää jaksa. En mennyt enää "ylitöihin", vaikka olin luvannut.
On pakko levätä, että jaksaa päivätyössä pysyä hereillä, olematta työkaverien siivellä.
Huolettaa ihan tukkoon liukuminen.
kami.k
2
245
Vastaukset 2
- kami.k
Kaikeksi onneksi nukun kohtalaisen hyvin. Kuitenkin burn'out on rapauttanut fyysistä kuntoa niin, että pitkiä päiviä en enää voi tehdä.
Lepäilemällä ja jotain pientä askaretta näpräämällä kunto palautuu vielä miten kuten. - Anja20
Opettele olemaan itsellesi armollinen äläkä vaadi itseltäsi liikaa. Hoida omaa fyysistä ja henkistä kuntoasi omien voimavarojen mukaan.
Uupumuksesta toipuminen kestää pitkään, joten anna itsellesi aikaa rauhassa toipumiseen. Pyydä tarvittaessa työterveyshuollosta apua esim. työaikajärjestelyjen suhteen.
Käytkö keskustelemassa ammattiauttajan kanssa tilanteestasi?
Kelassa työskentelee työkykyneuvojia, joille voi varata tarvittaessa ajan.
Kelan kautta on mahdollisuus päästä kuntoutukseen, josta saa vertaistukea ja vinkkejä uupumuksen omahoitoon. Kannattaa käydä katsomassa millaisia kursseja on tarjolla http://asiointi.kela.fi/kz_app/KZInternetApplication .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t68878Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää227793Paljonko on etäisyytesi kiinnostavaan naiseen km?
Kaipailen tärkeää miestä ja pohdin hänen ajatuksiaan... ❤️61701- 49634
On meillä harvinaisen törkeä valtuuston puheenjohtaja
Ja tyhmä! Kannattaisi googlettaa "julkisuuslaki" ja nojata siihen vasta sitten. Samalla voisi googlettaa muiden kuntien59548Mikko Leppilampi loi TTK:ssa ankaran tavan - Jatkaako Veronica Verho haastavaa perinnettä?
Suorien lähetysten juontaminen vaatii rautaista ammattitaitoa ja kovaa työtä. Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa on näh26523Oletko miettinyt
Mikä minusta tekee sinulle niin erityisen? Onko se samanlaiset lapsuusmaisemat? Työpaikan liian pitkät katseet? Selvittä29479- 46477
Olet mieleni päällä edelleen, J
En voi sille mitään. Ja olen yrittänyt voida, monen monta kertaa. Miten jäinkin näin kiinni sinuun... 😞24467- 31450