Kuin kamikaze-lentäjä duunasin itselleni burn-outin tekemällä pimeitä firaabelitöitä vielä työpäivän jälkeen. Vanhat konkarit sanoivat suoraan, että ajat itsesi loppuun.
Tiesin sen itsekin, mutta jatkoin samaa rataa, koska perhe oli hajonnut, vaimo alkoi sairastelemaan. Sanoi ettei kestä enää. Olemme asumuserossa.
Nyt ei enää jaksa. En mennyt enää "ylitöihin", vaikka olin luvannut.
On pakko levätä, että jaksaa päivätyössä pysyä hereillä, olematta työkaverien siivellä.
Huolettaa ihan tukkoon liukuminen.
kami.k
2
238
Vastaukset
- kami.k
Kaikeksi onneksi nukun kohtalaisen hyvin. Kuitenkin burn'out on rapauttanut fyysistä kuntoa niin, että pitkiä päiviä en enää voi tehdä.
Lepäilemällä ja jotain pientä askaretta näpräämällä kunto palautuu vielä miten kuten. - Anja20
Opettele olemaan itsellesi armollinen äläkä vaadi itseltäsi liikaa. Hoida omaa fyysistä ja henkistä kuntoasi omien voimavarojen mukaan.
Uupumuksesta toipuminen kestää pitkään, joten anna itsellesi aikaa rauhassa toipumiseen. Pyydä tarvittaessa työterveyshuollosta apua esim. työaikajärjestelyjen suhteen.
Käytkö keskustelemassa ammattiauttajan kanssa tilanteestasi?
Kelassa työskentelee työkykyneuvojia, joille voi varata tarvittaessa ajan.
Kelan kautta on mahdollisuus päästä kuntoutukseen, josta saa vertaistukea ja vinkkejä uupumuksen omahoitoon. Kannattaa käydä katsomassa millaisia kursseja on tarjolla http://asiointi.kela.fi/kz_app/KZInternetApplication .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial41644Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras1161623Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva2431149Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221078- 128919
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt2856- 10835
Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?
Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks29827Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks48823Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.163819