Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten aloittaa hiihto?

    oon aina seurannu hiihtourheilua tosi paljon, ja tykänny hiihtää aina sillon tällön. mutta nyt haluaisin oikein kunnolla talven tullen alkaa hiihtää kunnolla. oon 17-vuotias, kunto ihan perus. miten kannattaa alottaa? spurtteja, vai esim tunnin lenkkejä? joka toinen pvä vai miten? KIITOS :)
    2201
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mieluummin pitkään ja hitaasti. Sitten jos tuntuu helpolta, voi tehdä jonkin verran spurtteja. Jos on kelejä, kannattaa käydä joka päivä, mikäli se on vaivatonta. Välipäiviä tulee joka tapauksessa eri syistä. Kannattaa myös käydä juoksemassa tms. aina joskus, ettei liikunta mene liian yksipuoliseksi.

    Äänestä

    Aika rauhassa joo kannattaa lähtä liikkeelle, ensimmäisillä kerroilla voi mennä paikat kipeeks ja muutenkin ahistaa. Sitten helmi-maaliskuussa kun on kunto parantunu ja hyvät ilmatkin, niin voi hiihtää vaikka kovaa 2x3km, tauko välissä, tai silleen että aina ylämäet kovempaa ja muuten hiljaa.
    Ja kyllähän se kai niin menee että kun kunto paranee niin lenkit vähän pitenee kevättä kohden.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    assddgghhjj kirjoitti:

    oon aina seurannu hiihtourheilua tosi paljon, ja tykänny hiihtää aina sillon tällön. mutta nyt haluaisin oikein kunnolla talven tullen alkaa hiihtää kunnolla. oon 17-vuotias, kunto ihan perus. miten kannattaa alottaa? spurtteja, vai esim tunnin lenkkejä? joka toinen pvä vai miten? KIITOS :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu