Kyselin jo aiemmin mielipidettänne tilanteeseeni täällä (http://keskustelu.suomi24.fi/node/11020281). En kuitenkaan vielä ole uskaltautunut lääkäriin. Nyt kuitenkin mietityttää viimekertainen kohtaus tms.;
Olen ollut muutaman kuukauden töissä erään liikkeen kassalla. Kassakone on kuitenkin hieman hankala, ja välillä menee hetki ennenkuin saan ostokset laitettua oikein, mikä on hieman ahdistavaa.
Pari päivää sitten olin (yksin) töissä ja huomasin liikkeessä olevan noin 5-6 asiakasta/pariskuntaa. Tämä "ihmispaljous" kai aiheutti jonkinlaisen alkavan paniikkikohtauksen oloisen.. Minua pyörrytti ja tunne oli kuin lievä versio siitä mitä olen aiemmin kokenut mm. keikoilla/baareissa ym. missä on paljon ihmisiä.
Tuo pyörryttävä tunne kesti kuitenkin vain muutaman minuutin. Istuuduin, yritin rauhoitella itseäni, keskityin hengittämiseen, mietein läpi kassatoimintoja ja laitoin kännykkään valmiiksi pomon numeron. Hetken päästä olo oli hieman parempi ja pystyin palvelemaan asiakkaita ilman ongelmia. Hieman heikko olo oli vielä muutaman tunnin, kunnes vihdoin pääsin töistä kotiin.
Jäi tosiaan mietityttämään että oliko tuo nyt jokin kesken jäänyt paniikkikohtaus? Vai onko sellainen edes mahdollista?
Olen ollut muutaman kuukauden töissä erään liikkeen kassalla. Kassakone on kuitenkin hieman hankala, ja välillä menee hetki ennenkuin saan ostokset laitettua oikein, mikä on hieman ahdistavaa.
Pari päivää sitten olin (yksin) töissä ja huomasin liikkeessä olevan noin 5-6 asiakasta/pariskuntaa. Tämä "ihmispaljous" kai aiheutti jonkinlaisen alkavan paniikkikohtauksen oloisen.. Minua pyörrytti ja tunne oli kuin lievä versio siitä mitä olen aiemmin kokenut mm. keikoilla/baareissa ym. missä on paljon ihmisiä.
Tuo pyörryttävä tunne kesti kuitenkin vain muutaman minuutin. Istuuduin, yritin rauhoitella itseäni, keskityin hengittämiseen, mietein läpi kassatoimintoja ja laitoin kännykkään valmiiksi pomon numeron. Hetken päästä olo oli hieman parempi ja pystyin palvelemaan asiakkaita ilman ongelmia. Hieman heikko olo oli vielä muutaman tunnin, kunnes vihdoin pääsin töistä kotiin.
Jäi tosiaan mietityttämään että oliko tuo nyt jokin kesken jäänyt paniikkikohtaus? Vai onko sellainen edes mahdollista?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Toimit ihan oikein, jatka samaan malliin,niin paniikkikohtauksesi loppuvat kokonaan.
Kyse on paljolti elämänhallinnasta.
Olen kärsinyt kohtauksista aikoinani, joskus luulin jopa kuolevani niihin. Kunnes sitten eräänä päivänä päätin, että tuntuu nyt sitten miltä tuntuu ja kuolen sitten tähän jos kuolen tai pyörryn tai ihan mitä muuta tahansa, niin ihan sama sitte, tai ainakaan en voi sille sitten mitään....... no tuosta on aikaa 15 vvuotta ja muutamaa kamalaa yritystä lukuunottamatta se paniikkipirulainen jätti mut rauhaan.
Suosittelen . Ja kun suhtaudut siihen kylmän realistisesti, pääset pälkähästä kuten sinulle kävi. :)
Mulla "keskeytyy" usein paniikki siihen kun tajuan mikä sen aiheuttaa ja lähden tilanteesta pois. Yleensä esim. koulussa kun joutuu odottelemaan jotain kuten aamulla tunnin alkua, mulle tulee mahdottoman huono olo, pakokauhu, vatsaa vääntää ja se menee sekaisin, jännittää niin että tekee mieli mennä kaksinkerroin.. Kun lähden kävelemään kotiin kaikki oireet häviävät heti tai viimeistään silloin kun pääsen kotiin.