Personal trainer kokemuksia?

Parempi huominen

Tarkoitus ois siis löytää hyvä personal trainer Lappeenrannasta ja olis kiva kuulla muiden kokemuksia. Muutama aloitus tällä aiheella löytyi kyllä kesältä, mutta ei ollut kunnollisia vastauksia...

Ajatuksena olis ennen kaikkea opetella syömään ja liikkumaan tasapainoisesti, mahdollisesti löytää uusia liikuntalajeja/laji ja toki kiinteytyä siinä sivussa :)
Asiallisia vastauksia, kiitos!

21

5702

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • LifeCoach.

      Internetin aikakaudella et tarvitse personal treineria, vaan etsi tietoa netistä. Sieltä saat saman ilmaiseksi

    • vain sinä osaat ...

      Sen jälkeen kun jätin nämä personaltrainerit ja muiden neuvot ja aloin itse ottaa asioista selvää sekä tehdä itse ohjelmaa mikä tuntui hyvältä tulokset alkoi näkyä todella nopeasti, sitä ennen näiden personaltreinereiden ja muiden neuvoilla homma oli "kun tervanjuontia" luota itseesi ja etsi itsellesi paras ohjelma, älä tee pölhöjuttuja muiden käskystä mitkä ei sinulle sovi vaan mahdollisesti tälle trainerille.

      MInä en enää mitään trainereita ottas vaikka mulle siitä maksettas.

    • koiruus

      Koira on ehottoman hyvä personal trainer...kyllä ne kilot karisee ja läskit kiinteytyy,kun on pakko joka päivä mennä lenkille...satoi tai paistoi :)

      • Parempi huominen

        Kiitos tähänastisista vastauksista, mutta tässä oli lähinnä se pointti, että sais noi töistä saadut liikunta- ja kulttuurisetelit johonkin hyvään käyttöön. Mieluummin siis liikuntaan kuin kulttuuriin. Ja siksi ajattelin personal traineria, kun haluaisin jonkun joka osaa tehdä suunnitelman juuri minulle ja patistaa aina treenaamaan.

        Omistan kyllä koiran ja käyn lenkillä päivittäin, mutta kaipaisin monipuolisuutta liikuntaan ja omin päin en saa lähdettyä salille tai muualle. Lisäksi syömisen suhteen tarvisin jelppiä, tiedän kyllä miten ja mitä pitäisi syödä, mutta sen toteuttaminen yksinään onkin aivan toinen juttu...

        Lisää kokemuksia otetaan vastaan! :)


    • Fjgfkh

      Itsellä huono kokemus lprn isoimmasta salitrityksestä.
      Ostin avomiehelle lahjaksi 6 pt käyntiä. Kaksi kertaa tapasivat
      ja pt halusi vaihtaa loput käynnit ruokavalio-ohjaukseen (tähän mies suostui
      sillä pt-treenit hänen mukaansa eivät vastanneet odotuksia, pt oli
      oli ollut töykeä ja halunnut lopettaa treenin reilusti ennen sovittua aikaa), ja
      tuloksena yksi A4 jossa oli kyllä proteiinit mietitty, realistinen
      tämä ruokavaluorunko ei ollut, melko vähän oli kasviksia, viljatuotteita
      ei lähes ollenkaan...vaikka pt tiesi että mies harrastaa pitkän matkan juoksua.
      Tuota runkoa olisi pitänyt noudattaa vast edes.

      • Ex urhielija

        Näissä kaikissa kuntoilijoiden valmennus-suhteissa on ongelma että ei suhteuteta treeniohjelmia eikä ruokavalioita "potilaan" entiseen elämään. Menee liian överiksi alkaa yhtäkkiä muuttamaan ruokavaliota totaalisesti ja samalla treenata nollatasolta.

        Huippu-urheilijoillakin valmentajat antaa usein vain muutosehdotuksia ja tukea niin ruokavalioon kuin treeneihin. Jos joku ihminen on kertakaikkiaan sellainen että ei pidä aamutreeneistä seittämältä aamulla eikä kertakaikkiaan syö puuroa niin ei ole mitenkään motivoivaa jos ohjelma pakottaa noita molempia tekemään. Sen sijaan valmentajan pitäisi huomioida että jos asiakkaan vuorokausirytmi on vuosia ollut iltapainotteinen niin aamutreenit ei ole seitsemältä vaan vähän myöhemmin.

        Entä kuinka moni pt tai kuntosaliohjelman laatija kyselee ihmisen muusta elämästä - juoka vaikuttaa mm. palautumiseen paljon. Jos treenien jälkeen asiakas lähtee töihin jossa joutuu seisomaan koko ajan niin jalat ei palaudu kyllä kovin nopeesti. Ammattiurheilijat voi tehdä niin että vetää aamutreenin, syö, vetää päikkärit ja iltapäivätreenien jälkeenkin vaan loisii sohvalla. Palautuminen on nimittäin hiukan nopeempaa kuin että 8-16 töitä, treenejä 2h, kauppareissu, lasten harrastuksiin vieminen ja kaukalon laidalla seisoskelua 2h, lumityöt, kotona ruoanlaittoa ja siivoamista ja jotkut kattoo vielä illan leffan jolloin yöuni jää vähäiseksi.

        Jos kävisin tekemään jollekin treeniohjelmaa niin hanke pitäis olla 6kk ja alkuun kuukausi mentäis niin että ilmoittaisin vain viikkotuntimäärän ja mitä treenejä pitäis tehdä. Ruokavalio katsottaisiin siten että asiakas pitäisi ruokapäiväkirjaa ja kertoisi enemmänkin syömisistään ja tämän jälkeen olemassaolevaa ruokavaliota käytäisiin muokkaamaan huomioiden myös muu perhe. Jos muu perhe ei ole projektissa mukana niin mitä siitä tulee jos lapset haluaa pizzaa ja äiti sitä tekee mutta joutuu itse syömään vain pari ruisleipäpalaa ja rasvatonta raejuustoa. Mieluummin pohjalle kunnon salaattiateria, purkki raejuustoa ja jos puolen tunnin tauon jälkeen jaksaa niin voi vetää pizzaakin pari palaa.


    • up close & personal

      Personal trainerin kun otat niin siinä voi käydä sillain kun Madonnalle ja rinsenssa Victorialle että personal traineristä tulee vähän liiankin personal. Madonna:Personal trainer Carlos Leon(jonka Madonna tosin myöhemmin dumppasi) siitti Madonnan paksuksi ja on siten tytär Lourdesin isä. Victoria: Personal trainer Danielista (joka muuten näyttää ihan vässykältä ja tossun alla olevalta) tuli aviomies. Ole tarkkana noiden personal trainereiden kanssa...

    • dafsgd

      Käytä ne liikuntasetelit vaikka uimahalli- tai kuntosalilippuihin. Kuntosaleilla kuuluu useimmiten jäsenille saliohjaus samaan hintaan.

      Itselle sopivan pt:n löytäminen on todellakin tuuripeliä.

    • reeniäreeniä

      Käy nyt vaikka Treenixissä juttelemasa

    • Itsekin kokeillut

      Saleilla työnantaja ei anna pt:lle aikaa asiakkaan hoitamiseen niin, että palvelu olisi todella henkilökohtaista. Nimike olisikin näiden osalta syytä vaihtaa joksikin toiseksi. Jos haluat pt:n niin etsi joku yrittäjä, joka elää asiakkaiden palvelusta, niitäkin tällä alueella on.

    • maalaisjärkeeee

      Kuka tahansa voi alkaa treineriksi ja puhua "päivänselviä" asioita ruokailusta.
      Minä voin vaikka neuvoa näissä, ettei kalliista seurasta tarvitse maksaa. Todennäköisesti olen paremmassa kunnossakin, kuin yksikää treineri kaupungilla.

    • Sport-boy

      Ja taas joku murjas vitsin että " koira kyllä pakottaa lenkille säällä kun säällä...plaah plaah plaah".
      Kyllähän suurin osa koiran kanssa lyllertäjistä lyllertää tukevasti tupakkaa poltellen hurttansa vierellä sellaista haipakkaa että ei siinä kilot karise!
      Lyllerretään 20m:n pyrähdyksiä ja sitten taas piskin pitää tarpeensa tehdä.
      Huh huh, on se niin kuluttavaa liikuntaa "lenkkeily" hurtan kanssa!

    • kokeiltu on
      • kokeiltu on

        toinen täydellisesti asiansa osaava ja yksilöllinen, täysin kartalla kehosta kaikkineen sekä superhyvä ja kokeiltu on optimal performance http://optimalperformance.fi/ tosin näitä tyyppeä ei lpr:ssa, mutta etänä pystyy osallistumaan näiden joihinkin projekteihin.


      • Sporttivartti333
        kokeiltu on kirjoitti:

        toinen täydellisesti asiansa osaava ja yksilöllinen, täysin kartalla kehosta kaikkineen sekä superhyvä ja kokeiltu on optimal performance http://optimalperformance.fi/ tosin näitä tyyppeä ei lpr:ssa, mutta etänä pystyy osallistumaan näiden joihinkin projekteihin.

        Kantsii tsekata Optimal Performancen Jonin haastattelu täältä: http://www.digivallankumous.fi/vatsalihakset-netista/ Sitä haastatellaan tolla videolla just noista etävalmennuksista.


    • rm2

      Ehdotan kuntorasteja, joille käy liikuntasetelit, niillä käy sporttista porukkaa, voi kävellä ja opetella rauhassa, sopii sellaisille jotka hiihtää tai hölkkäilee mielellään ja tykkää liikkua luonnossa, matkat yleensä noin 2,5 4 5,5km. Katso RaKas, LR, JoKu sivut

    • psykologinen painonh

      Treeni-ja ravinto-ohjelmissa tulee ottaa aina huomioon asiakas ja hänen taustansa, kuten ex-urheilija osuvasti kirjoituksessa kuvailee.

      Nykyään psykologinen painonhallinta on tärkeänä osana omavalmennusta. Tai ainakin pitäisi olla.

      Tietoa esim. täältä
      psykologinpainonhallinta.fi

    • jotain vialla ?

      Täällähän näyttäisi olevan ihan jotain jostain ymmärtäviäkin ihmisiä kirjoittelemassa, olen suuresti hämmästynyt koska kyseessähän on Lappeenranta Suomi24. palstasta ???

    • Raikkuuuu

      Hai! Mie voin ruveta siun personalRaineriksi.

      Täss siul ensimmäisen viikon ohjelma.

      Ma. Kävellen uimahallille ja pyörällä takaisin kotiiiii.

      Ti. On niin kipiät jalat että ei jaksa tehdä mittään

      Ke. Sossutukien nostelua, venyttelyä sohvalla.

      To. Kävellen raviradalle ja poliisi autolla takaisin

      Pe. Mersun kiillotusta

      La. Puukkohippaa kaupungilla.

      Su. Helluntai seuroihin.

    • Paras tulevaisuus

      Aikamoista diipa daapaa on edelliset kirjoittaneet ja aivan asian vierestä. Mun mielestä Tape oli tämän kylän paras aikoinaan ja piste.

    • yöntimppa

      Matti nykänen oli paras mäkihyppääjä aikoinaan ja piste

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Et siis vieläkään

      Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k
      Ikävä
      51
      2274
    2. Hyvä että lähdit siitä

      Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖
      Ikävä
      26
      1117
    3. Aavistatko että moni tietää

      Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut
      Ikävä
      82
      992
    4. Yritin saada

      Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.
      Ikävä
      11
      914
    5. Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa

      Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt
      Maailman menoa
      55
      902
    6. Onko vielä

      mahdollista nähdä?
      Rakkaus ja rakastaminen
      68
      883
    7. Olisitko mies valmis?

      Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me
      Ikävä
      127
      867
    8. Kronikat..

      Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu
      Imatra
      10
      783
    9. vieläkin sanoa voin...

      💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos
      Ikävä
      22
      783
    10. Täällä istun ja mietin

      Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu
      Ikävä
      49
      759
    Aihe