tästä selviää: Kun syön aivan niin kuin ennenkin, mutta nyt en muuta kuin lihon, vaikka liikunkin niin kuin ennen. Ilmeisesti joku hormoni sitten syö hirveesti energiaa fertiilissä iässä, nyt ei kuin maha kasvaa vaan....
Ei muita vaivoja, mutta miten ihmeessä
pullukaksi...
11308
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ihmisen aineenvaihdunta hidastuu vanhetessa, joten useimpien pitää siis syödä vähemmän, jottei lihoisi. Itse olen 54-vuotias ja pysynyt samoissa mitoissa eli 154cm / 46kg koko ikäni. Ystävieni mielestä syön paljon ja he ihmttelevät sitä ettei minulle kerry kiloja. No, kannattaa katsoa sukulaisiaan. Minulla sekä äiti että hänen 5 sisartaan ja 6 veljeään ovat kaikki olleet hoikkia tai normaalipainoisia vanhuuteen asti, joten geenit vaikuttavat paljon.
Itse käytän hormonikorvausta eikä sekään ole vaikuttanut painooni mitenkään. Kaikkien vaihdevuosi-ikäisten naisten kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota ruokavalioonsa ja keventää, jos on tarpeen. Myös liikunta, sekä aerobinen että lihaskuntoharjoittelu ovat yhtä tärkeitä kuin nuorempanakin.
On kummallista kun toiset naiset eivät muutu miksikään ja toiset lihovat valtavasti vaihdevuosissa. Itse kuulun jälkimmäiseen ryhmään. Olin 54 vuotiaana 172cm/68kg, vaatekoko 40, nyt viisi vuotta myöhemmin painan melkein 100 kiloa, vaatekoko 52. Mikään dieetti ei ole auttanut ja liikunnastakin on mennyt ilo, kun ei jaksa mitään enää. Vaihdevuosioireet ovat kestäneet jo kahdeksan vuotta, eikä loppua näy.
On jatkuva kuuma ja hiki vaikka hankeen menisi. Siis oireet ovat kuin kilpirauhasen vajaatoiminnassa, mutta silti on jatkuva nihkeä ja kuuma olo. Minut nämä oireet ovat jo melkein nujertaneet, istuminenkin on hankalaa kun vatsaläski painaa. Tekisin mitä vain, että saisin sen pois.
Tuttavani taas, joka on tyypiltään kapeaharteinen, pienirintainen ja leveä lanteinen, ei ole kärsinyt juuri minkäänlaisista vaihdevuosioireista eikä ole lihonut vaan laihtunut, vaikka syö paljon enemmän kuin minä. Asiaa seurattuani olen ollut huomaavinani, että todellakin; pahimmat vaihdevuosioireet näyttäisivät tulevan leveäharteisille rintaville naisille. Monilla on myös jokin autoimmuunisairaus, kuten nivelrikko, keliakia tai psoriaasis. Toivottavasti tähän asiaan saadaan joskus uutta tietoa ja kenties lääkitystäkin. Oma vika tuo lihominen ei todellakaan ole, sillä on tekemistä hormonitasapainon kanssa.
Ei pidä paikkansa väittämäsi, koska meidän sisarsarja naiset ovat kaikki isoluisia ja harteikkaita, eikä kellään ole pahoja vaihdevuosivaivoja. Eikä kukaan ole lihonnut tuhdisti, eikä käytä hormoonihoitoa. Kyllä syy on ihan muualla, kuin vartalon mallissa. Vaihdevuosiin saattaa liittyä lievää masennusta ja siihen jatkeena mielihyvän tuottavaa syömistä, joka lihottaa huomaamatta. Kirjoitit, että on jatkuva kuuma hiki ja se ei kuulosta vaihdevuosihikoilulta. Vaihtarihiki ei yleensä kestä, kuin muutaman minuutin ja jälkeen tulee pieni vilu. Sun pitäis tutkituttaa itseäsi vielä enemmän, jotta muut sairaudet olisi pois suljetut.
Olen havainnut vaihdevuosien alkamisiän olevan perinnöllistä, joku voi olla jo alle 40 -vuotiaana menopaussissa.
Pohdi onko sinulla jonkun ravintoaineen tai hivenaineen puute.
Huomasin tämän oli mieletön ruokahalu, näinä aikoina kun tuli vaihtarit.
Rauta, antioksidantit, kalkki.
Oma apu paras apu.
Huomioi myös ettet saa piilosokeria, osta sokeritonta jogurttia.
Vartalo muuttuu mutta lihoa ei tarvitse.
Minä täytän huomenna 48 vuotta. Kauhulla odotan millaisia oireita tulee lisää kun alkaa vaihdevuodet.
Nythän nämä esivaihtarit on olleet jo muutaman vuoden ja oireena on olleet runsaat pitkät mensut tai todella pienet lyhyet. Välillä pusken hikeä ts. minulla on todella kuuma olo joka voi kestää jopa koko päivän.
Olen nykyään kävellyt todella paljon ts. hyötyliikuntaa. Nyt talvella pientä lumitöitä joka kestää 20 minuuttia - olen laihtunut 2 kiloa ja sen todella tuntuu. Painan tällä hetkellä 56kg kun vielä syksyn alussa painoin 58kg Olen pieni 159cm
Jos vielä jotain ihme oireita tulee, niin pistän sen hormoonin syyksi.
Itselläni vaihtarioireet alkoivat noin 42 vuoden jälkeen. Aluksi oli vain satunnaista yöhikoilua, jonka arvelin johtuvan saunomisesta illalla. Muutaman vuoden päästä alkoivat hikoilut myös päivisin, joten pikkuhiljaa selvisi, mistä on kyse. Nyt viimeiset 2-3 vuotta on ollut aikamoista helvettiä, yöllä ja päivällä. Pukeutumistyyliksi olen ratkaissut T-paidan ja villatakin. Näin voin "säädellä" oloani puuskan yllättäessä. (Täytyy silti myöntää, että aika koomistahan tuo on noin työelämässä ja muuallakin.. ) Olen koko ikäni harrastanut monipuolisesti liikuntaa ekä ole koskaan ollut ylipainoinen. Lisäsin jopa liikunnan määrää ajatellen, etteä se vähentää hikoilua (ei toiminut). Kuukautiset loppuivat viime vuoden syksyllä (ollessani 48v.) ja ovat nyt olleet pois yli vuoden. Äidilläni menkat loppuivat 49v, joten perinnöllistähän tämä taitaa olla.
No nyt olen 48v
Minä en ole ylipainoinen, sillä töissä joudun käyttämään kovasti lihaksia, joten lihakset tässä painaa. Vyötäröni on jotain 74-76cm riippuen kierrosta.
Kyllä minullakin on välillä öisin todella lämmin olo.
Mensut on välillä poissa lähes 2 kuukautta ja sitten kun ne tulee ne kestää lähes 4 viikkoa.
Töissä joudun käyttämään työtakkia jos vilu iskee. Yleensä käytän t-paitaa, mutta talvisin välillä pitkähihasia.
Ei mulla ole paino noussut.. mutta syön ihan selvästi vähemmän kuin 30 v tai 40 v.. ruoka ei vaan oikein maistu.. siksi paino ei ehkä nouse.. Muistan nuorena aikuisena oli niin monen monta herkkuruokaa.. ja jos nyt pitää sellaista alkaa miettimään, niin hmm enpä oikein keksi.. Mun äiti on ollut samanlainen, huono syömään.. joten onkohan tuokin jotenkin perinnöllistä..? Syön kyllä monipuolisesti ja lautasmallin mukaisesti.. ainoa pahe taitaa olla julia sulkaakarkit ja niitähän ei saa kuin jouluaikaa.. siis tavallisista kaupoista:)
Uusimmassa prisma-ohjelmassahan nyt selvisi, että joku elämän katastrofi tai muu ongelma muuttaa aivokemiaa niin, että nälkä ja kylläisyyshormonit menevät sekaisin. Yritä nyt sitten tässä kaikkien vastoinkäymisten keskellä sitkutella aivokemiaa vastaan. Keski-ikään yleensä sattuu elämässä kaikenlaista: on työttömyyttä, sairastumisia, omaisten kuolemia, lasten ongelmia.... on siinä kolhuja kerrakseen. Ei siis ihme, että paino saattaa alkaa nousta, vaikka mitä tekee.
Kannattaa oikeasti muuten katsoa tuo prisma-ohjelma. Siinä saa aika lailla tietoa ja ymmärtää miksi kaikenmaailman kuurit ei toimi ja saa mahdollisesti uusia rakennuspalikoita omaa painonhallintaa varten.
Vuotamisesta sekä jatkuvasta terveyssiteiden käytöstä meni iho rikki, aloin käyttää kaksia pikkuhousuja päällekkäin, side ulommaiseen niin että kangas ihoa vasten.
Sitten sain kaikki vanhat ja rikkoutuneet alushousut roskiin ja ostin uusia.
Onneksi nyt ei enää vuoda.