Tarvitsenko verenpainelääkityksen?

Sattuipa hassusti, kun minulla on aivan samanlaiset paineet. Ikää on jo 79 vuotta.
Olen pyytänyt lääkäreiltä lääkitystä, mutta ei se yli 2 vuodessa ole onnistunut. Kyllä ne lupailee, että lääke varmasti löytyy, mutta ei vielä ole löytynyt.
Sinun yläpaineesi pitäisi olla 140 paikkeilla.

>>Miksi paine vaihtelee noin paljon?

Niinhän sen pitääkin. Verta tulee tarpeen mukaan.

käreiltä kun vain toista painetta pitää laskea, elikkä kohdallasi pitää yläpainetta pelkästään laskea joka ei onnistu lääkkeillä! Mutta tuo temppu onnistuu L-a, L-b ja Bif hyötybakteereilla! Eli joudut muuttamaan elintapojasi ja syömään bakteereita(tarpeellisia/hyödyllisiä). Opastus hyötybakteereihin:
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/mhb-maitohappoprobiootti-bakteerit-pahkinankuoressa-vaiheittain-lyhyesti/

Jos vähentää suolankäyttöä voi saada verenpaineeseen vaikutusta ainakin 5 mmHg verran. Esim makkaroitten, juuston, suolattujen välipalojen vähentämistä, pöytäsuolan minimoimista. Leivinjauheen käytön vähentämistä.

Se mitä suolassa vähennetään on natrium (NaCl)
Tässä on luettelo suolaisimmista aineksista, jotka ovat natriumpitoisimmat.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2216&fuclass=all&specdiet=none&items=30&from=top&portion=100g&lang=fi

Esim.
soodan sijaan käyttää hiivaa leivonnassa.
Makkaran sijaan puhdasta lihaa, kanaa, kalaa ja suolaa kohtuullisesti tai vähän.
Välttää erikoisia hyvin sulapitoisia tuoteitta.
Juustoissa valitsee tuorejuuston ensisijaisesti.

Toinen keino NaCl- suolan vähenämiseksi on lisätä ravinnossaan hedelmäsuoloja sisältäviä ruokia:
vihanneksia, hedelmiä, marjoja, siemeniä, jyviä, pähkinöitä, papuruokaa. niissä tulee kalumia ja magnesiumia ja muita mineraaleja. sillä on edullisia, kohottaa kaliumin osuutta natriumin suhteen.

Tuollainen verenpaine 140/68 ja 170/ 85 antaa keskiverenpainearvoja 92 ja 113. Jälkimmäinen keskiverenpaine on hieman liian korkea, ei pitäisi olla yli 105, siis systolen pitäisi olla korkeintaan 140 ja diastolen sopii olla alle 85. Siitä 140/ 85 rajasta saisi keskiverenpaineen 103. Ei ainakaan aiheudu päänsärkyä, jos keskiverenpaine on alle 105.
Suolaa vähentämällä ja kolesterolia alentamalla voi hieman saada laskua verenpaineeseen, On hyvä hankkia verenpaine mittari ja katsoa päivän alin paine ja korkeinkin, ja myös se jos paine tippuu, kun nousee pystyyn.
Puhdasta raikasta vettäkin kannatta muistaa käyttää muutamia lasillisia päivässä .