Syksy lähestyy ja jumpat alkaa! Nyt mietin voinkohan käydä ihan normaalijumpassa raskaana?? Siis vaikka siihen asti kun masu alkaa kasvaa? Onko kukaan jumppaillut raskausaikana?
jumppa...
4
515
Vastaukset
- ohjaaja
jumpata voi ihan normaaleissa jumpissa, kunhan et anna oman sydämensykkeesi nousta yli 150 lyöntiin/min. Jos syke menee yli tämän rajan, voi hapensaanti sikiölle heikentyä. Eli kannattaa hommata itselleen sykemittari. Hyviä vointeja raskauden ajalle!
- rv9
Omistan sykemittarin! Sykkeeni nousee kyllä helposti yli 150:nen, mutta laskee myös tosi nopeasti! Olen kyllä luistellutkin ja mäissä syke nousee helposti 160:een, mutta sitten aina hidastan tai pysähdyn, että se laskee taas! Olen ymmärtänyt, että hetkellisestä noususta ei ole haittaa!
- liikkuja
rv9 kirjoitti:
Omistan sykemittarin! Sykkeeni nousee kyllä helposti yli 150:nen, mutta laskee myös tosi nopeasti! Olen kyllä luistellutkin ja mäissä syke nousee helposti 160:een, mutta sitten aina hidastan tai pysähdyn, että se laskee taas! Olen ymmärtänyt, että hetkellisestä noususta ei ole haittaa!
viikoille 24-28 saa liikkua kuten ennen, ellei ole vaivoja. Itse jouduin jo ennen puoliväliä lopettamaan stepin ym jumpat jossa piti hyppiä, alkoi tuntua vatsassa ikävältä. Noiden viikkojen jälkeen siis sykettä pitää seurata ja välttää sykkeen nousua yli 140-150.Tällaiset vihjeet löytyivät nla:Sta saamastani oppaasta odotusajan liikunnasta.
- rv9
liikkuja kirjoitti:
viikoille 24-28 saa liikkua kuten ennen, ellei ole vaivoja. Itse jouduin jo ennen puoliväliä lopettamaan stepin ym jumpat jossa piti hyppiä, alkoi tuntua vatsassa ikävältä. Noiden viikkojen jälkeen siis sykettä pitää seurata ja välttää sykkeen nousua yli 140-150.Tällaiset vihjeet löytyivät nla:Sta saamastani oppaasta odotusajan liikunnasta.
..tiedosta!! Olen luullut, että näin alussakin pitää sykettä seurata ja "rajoittaa"! Tästä aiheesta kun ei liiemmin tietoa ole - en tiedä eikö ihmiset muka raskaana ollessaan harrasta muuta kuin kävelyä!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399216Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748034Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625813William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542397Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62114Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821759Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201705Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921470Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71418Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401389