Syksy lähestyy ja jumpat alkaa! Nyt mietin voinkohan käydä ihan normaalijumpassa raskaana?? Siis vaikka siihen asti kun masu alkaa kasvaa? Onko kukaan jumppaillut raskausaikana?
jumppa...
rv9
4
537
Vastaukset
- ohjaaja
jumpata voi ihan normaaleissa jumpissa, kunhan et anna oman sydämensykkeesi nousta yli 150 lyöntiin/min. Jos syke menee yli tämän rajan, voi hapensaanti sikiölle heikentyä. Eli kannattaa hommata itselleen sykemittari. Hyviä vointeja raskauden ajalle!
- rv9
Omistan sykemittarin! Sykkeeni nousee kyllä helposti yli 150:nen, mutta laskee myös tosi nopeasti! Olen kyllä luistellutkin ja mäissä syke nousee helposti 160:een, mutta sitten aina hidastan tai pysähdyn, että se laskee taas! Olen ymmärtänyt, että hetkellisestä noususta ei ole haittaa!
- liikkuja
rv9 kirjoitti:
Omistan sykemittarin! Sykkeeni nousee kyllä helposti yli 150:nen, mutta laskee myös tosi nopeasti! Olen kyllä luistellutkin ja mäissä syke nousee helposti 160:een, mutta sitten aina hidastan tai pysähdyn, että se laskee taas! Olen ymmärtänyt, että hetkellisestä noususta ei ole haittaa!
viikoille 24-28 saa liikkua kuten ennen, ellei ole vaivoja. Itse jouduin jo ennen puoliväliä lopettamaan stepin ym jumpat jossa piti hyppiä, alkoi tuntua vatsassa ikävältä. Noiden viikkojen jälkeen siis sykettä pitää seurata ja välttää sykkeen nousua yli 140-150.Tällaiset vihjeet löytyivät nla:Sta saamastani oppaasta odotusajan liikunnasta.
- rv9
liikkuja kirjoitti:
viikoille 24-28 saa liikkua kuten ennen, ellei ole vaivoja. Itse jouduin jo ennen puoliväliä lopettamaan stepin ym jumpat jossa piti hyppiä, alkoi tuntua vatsassa ikävältä. Noiden viikkojen jälkeen siis sykettä pitää seurata ja välttää sykkeen nousua yli 140-150.Tällaiset vihjeet löytyivät nla:Sta saamastani oppaasta odotusajan liikunnasta.
..tiedosta!! Olen luullut, että näin alussakin pitää sykettä seurata ja "rajoittaa"! Tästä aiheesta kun ei liiemmin tietoa ole - en tiedä eikö ihmiset muka raskaana ollessaan harrasta muuta kuin kävelyä!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o2885933Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki443479Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1462690"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2242131Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol951686- 641087
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua77991Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni134905Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan9885Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa
Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui11844