Painonnousu?

Mulla kaks ipanaa joista toinen 1v 3kk ja toinen 1vko 1pv..
Eka raskauden aikana lihoin hurjat 22kiloo. Yritin kyllä syödä terveellisesti mut toisinaan lipsui. Paino kyl sit synnyty´ksen jälkeen tippui puolen vuoden aikana 15kiloo kunnes rupesin oottaan toista ja viimeisimmän raskauden aikana paino nousi n 14 kiloo. Kyllä ne kilot tippuu aika helposti raskauden jälkeen, ainaki mulla vaikka en oo edes mikää himoliikkuja...

yksilöllistä toi painonnousu. Esikoisesta paino nousi mulla 14kg. Nyt olen rv 31 ja paino ei ole noussut yhtään. Raskausdiabeteksen takia olen dietillä, ei sokeria, ei rasvaa jne, joten se saattaa vaikuttaa asiaan sillä juurikaan en liikuntaa harrasta kun ne pakolliset arkiaskareissa tulevat liikkumiset. Mutta ylipainoa mulle ehti näiden raskauksien välissä kertyä ihan tarpeeksi... Joten tuleepahan sitten synnytyksen jälkeen helpompaa, sillä painohan ei varmaan nouse enää viittä tai kuutta kiloa enempää :)

Täällä on menossa rv 24 menossa ja painoa tullut 8 kiloa, mutta ei sitä nyt niin kauheasti näy, olen aina ollut laiha (52 raskauden alussa) ja ehkä omastakin mielestä näytän nyt enemmän normaalilta kuin liian hyvin syöneeltä.

Neuvolassa sanottiin, että sopiva painonnousu, kun se paino ei ole kertynyt läskiksi mihinkään. Liikun ihan normaalisti, ehkä olen yrittänyt liikkua vähän säännöllisemmin nyt, mutta en ole sen kummemmin lisännyt liikuntaa.

Jostain luin, että ei saisi alkaa liikkumaan liikaakaan raskauden takia tai ainakin pitäisi tarkkailla sykettä, mutta en sitten tiedä, itse olen tehnyt kaiken sen mukaan mikä on tuntunut hyvältä...

Tarkkaile sykettäsi liikkuessasi, se saa nousta vaan HETKELLISESTI yli 150:n! Muuten sikiön hapensaanti heikkenee. Kannattaa varoa juoksemisen kanssa, vaihda heti vähemmän pomppivaan lajiin jos tuntuu pahalta.

Yleinen käsitys on kai että hoikemmilla naisilla paino nousee raskauden aikana suhteessa enemmän kuin pyöreämmillä - vararavintoa on vähemmän. Tämähän on tietenkin yksilöllistä.

Mun mielipiteeni on että syö monipuolisesti, silloin kun on nälkä, ja syö itsesi sopivan täyteen. Raskauden aikana on hyvä liikkua, mutta laihduttelemaan ei sovi ruveta. Grammoja on turha tarkkailla jos olo on hyvä.

Eikös painon pitäisi kuitenkin nousta n. ½ kiloa/viikko ihan normaalisti? Kenellä on tieteellistä faktaa?

on ongelma se että paino ei nouse. Syön makeata vähän itseäni lohdutellakseni, en tosin ahmimalla vaan silloin tällöin. Olen lähtöpainosta vielä 1kg jäljessä. En ole huolissani koska paino alkaa varmastikin nousta kun vauva alkaa kasvaa. Nyt rv 16 1. Olen ihan normaalipainoinen muuten, ei edes vielä näy kunnolla että olen raskaana. Tietysti sitä joskus masentuu itsekseen että ei tästä mitään tule mutta kuuluu kait asiaan. Jotkut vaan paisuvat kun pullataikina ja jotkut eivät. Vai mitä?

on 500 g tai yli per vko, silloin kyse on ihan siitä että on syönyt liikaa. Siitä voit laskea.

Mulla nousee paino jotain 300 - 350 g / viikko ja neuvolasta sanottiin, että ihan ok tässä vaiheessa raskautta.

Yhteensä painoa on tullut 5 kg raskauden alusta lähtien ja massu näkyy jo tosi hyvin.

En tiiä onko sopiva painonnousu vai ei, mutta olen liikkunut entiseen malliin ja syönyt, kun on ollut nälkä... ja nälkä on välillä kyllä ollut ja hyvä niin, koska otan kilot vastaan mielelläni, kun olen aina ollut liian laiha...

Mulla viikkoja 15 6, ja painoa on tullut vasta 1.6 kg. Vaikkakin olen herkutellut viimeaikoina aikatavalla, enkä niin kauheasti liikkunut. Mutta sehän on aika yksilöllistä, että miten kenelläkin kertyy.