Hei! Olen nuori nainen ja halusin tulla tänne jakamaan tarinani aknesta, ja siitä miten onnistuin ponnistelujen jälkeen pääsemään siitä eroon. Toivon, että joku saattaisi hyötyä tarinastani.
Minulla puhkesi ylä-asteella akne joka paheni koko kolmen vuoden ajan. Näppyläni olivat pasemaisia rykelmiä ja niitä oli koko kasvoissa, mutta eniten poskilla. Aika oli rankkaa minulle mutta en nyt halua keskittyä siiihen.
Lukiossa elintapani muuttuivat perheessäni tapahtuneiden uusien valintojen takia. Aloin syödä eritavalla kuin ennen ja noin puoli vuotta syömisessä tapahtuneen muutoksen jälkeen, akneni parani. Näppylät katosivat kuin itsestään eikä uusia tullut.
Mitä sitten söin ja mitä opin ainakin omassa mittapuussani syömiseni ja akneni yhteydestä? Söin koko ajan kasviksia todella paljon. Viljat katosivat päivällislautaseltani ja tilalle tuli lisää laadukasta lihaa. Söin myös paljon rasvaa, voita ja öljyistä oliiviöljyä sekä kookosöljyä. En kutsuisi syömistäni karppaamiseksi sillä söin silti leipää ynnämuuta välillä, mutta kiinnitin huomiota ruoan laatuun ja rasvoihin. Sokerin myös jätin suurimmassaosin pois.
Ihoni outo parantuminen johtui suurimmasosin ruokavaliostani, ja suosittelen kaikkien aknesta kärsivien kiinnittävän ruokavalioonsa huomiota, sillä kun ajattelee, ruoalla määräämme paljon sitä mitä annamme elimistöllemme poltettavaksi, ja se vaikuttaa yllättävän moniin asioihin.
Kiitos kaikille jotka lukivat ja hyvää uutta vuotta :)
Minulla puhkesi ylä-asteella akne joka paheni koko kolmen vuoden ajan. Näppyläni olivat pasemaisia rykelmiä ja niitä oli koko kasvoissa, mutta eniten poskilla. Aika oli rankkaa minulle mutta en nyt halua keskittyä siiihen.
Lukiossa elintapani muuttuivat perheessäni tapahtuneiden uusien valintojen takia. Aloin syödä eritavalla kuin ennen ja noin puoli vuotta syömisessä tapahtuneen muutoksen jälkeen, akneni parani. Näppylät katosivat kuin itsestään eikä uusia tullut.
Mitä sitten söin ja mitä opin ainakin omassa mittapuussani syömiseni ja akneni yhteydestä? Söin koko ajan kasviksia todella paljon. Viljat katosivat päivällislautaseltani ja tilalle tuli lisää laadukasta lihaa. Söin myös paljon rasvaa, voita ja öljyistä oliiviöljyä sekä kookosöljyä. En kutsuisi syömistäni karppaamiseksi sillä söin silti leipää ynnämuuta välillä, mutta kiinnitin huomiota ruoan laatuun ja rasvoihin. Sokerin myös jätin suurimmassaosin pois.
Ihoni outo parantuminen johtui suurimmasosin ruokavaliostani, ja suosittelen kaikkien aknesta kärsivien kiinnittävän ruokavalioonsa huomiota, sillä kun ajattelee, ruoalla määräämme paljon sitä mitä annamme elimistöllemme poltettavaksi, ja se vaikuttaa yllättävän moniin asioihin.
Kiitos kaikille jotka lukivat ja hyvää uutta vuotta :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Täällä on jo noin miljoona kertomusta tuosta samasta ruokavaliomuutoksesta. Eiköhän se jo ole kaikkien tiedossa. Kaikilla se ei kuitenkaan auta.
Onhan se kiva, kun jaatte näitä vinkkejä muillekin, mutta kun se akne on niin yksilöllistä... Joillekin auttaa jotkin pesuaineet, joillekin ei. Sama on tässä ruokavalio jutussa. Vaikka söisi kuinka terveellisesti, ei se aina auta akneen.
no kyllä sen vaa pitäs auttaa, akne on hormonisairaus ja väärä ruokavalio ylläpitää sitä, jos ruokavalion muutos ei auta, niin luultavasti ei ole rajoittanut hiilareita tarpeeksi.. Hiilarit lisää testosteronia elimistöön ja sitä kautta aknea!! Joku syy siihen akneen on olemassa, jos ei ruokavalio niin joku muu, ei se akne tyhjästä tulee, elimistössä on tulehdustila, jokin sen aihettaa, se on selvitettävä, yleisin syy on liikaa hiilari!!