Hei. Onko antaa ahdistuksenhallinta vinkkejä. Alkoholi? Huumeet. Neuroleptit. Viiltely. Millä saan pahan olon pois.
Mikä auttaa.
iFeelsick
352
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
alkoholi ainaki väliaikaisesti mulla. Viiltelyyn en usko
Pikemminkin: miten oppia elämään MYÖS ahdistavien tunteiden kanssa.
Meille tapahtuu joka päivä paljon positiivisia ja voimaa antavia juttuja ja tapahtumia, jotka pitää myös huomata.
Kenenkään elämä ei ole pelkkää negatiivista alamäkeä, se on fakta.
Ahdistuksen tunne syntyy negatiivisista ajatuksista ja niihin ajatuksiin voi jokainen vaikuttaa. Ajatusten hallinta ja positiivisten ajatusten käyttäminen negatiivia vastaan on tapa ohjata oman mielen hajanaisuutta tietoisesti kohti jotain voimaa antavampaa.
Nuoruuteen liittyy epävarmuus ja itsensä muihin vertaaminen - usko itseen ei ole vielä niin vahva kuin aikuisella. Silti nuorikin ihminen voi opetella kannustamaan itse itseään, hiljaa sisäisesti. Minä pystyn, minä riitän, olen tarpeeksi hyvä, minussa on kauneutta, olen uniikki yksilö, jne. Sen sijaan, että kadehtii muita ja samalla mollaa itseään. Kaikissa ihmisissä on sekä hyviä että vähemmän hyviä puolia.
Jokainen on itsensä paras ystävä. Sitäkään ei pidä unohtaa.
Kaverit, sisarukset, harrastukset, lemmikkieläimet, piirtäminen, kirjoittaminen, mukavien kirjojen lukeminen, hyviä inspiraatioita antavien elokuvien katsominen, jne. kaikki ne antavat voimaa ja rakentavat kestävyyttä, jolloin elämän negatiivisetkaan asiat eivät kaada kumoon.
"miten oppia elämään MYÖS ahdistavien tunteiden kanssa.
Meille tapahtuu joka päivä paljon positiivisia ja voimaa antavia juttuja ja tapahtumia, jotka pitää myös huomata.
Kenenkään elämä ei ole pelkkää negatiivista alamäkeä, se on fakta."
Kuinka jos on elänyt PELKÄSTÄÄN ahdistavien tunteiden kanssa vuosikymmeniä ja joku tulee sanomaan ettet ole oppinut elämään MYÖS ahdistavien tunteiden kanssa tai että sinulla on LIIAN HUONO ahdistuksensietokyky ja mihin ei ole mistään löytynyt helpotusta kuten kroonisesta masennuksesta eli dystymiasta kärsivien kohdalla?
Entä jos jollekin ei koskaan tapahdu mitään positiivista vaan elämä on yhtä alamäkeä syntymästä kuolemaan mitä sinun todennäköisesti on vaikea kuvitella koska et omakohtaisesti ole kokenut vuosikymmenten ahdistusta sellaisenaan etkä sen tuomia liitännäissairauksia.
Vaihda palstaa typerine kommentteinesi jotka eivät mitenkään edistä mielenterveyden häiriöistä kärsivien elämää, päinvastoin.