Unirytmiin puuttuminen (vauva 4,5kk)

Paljonko vauva nukkuu yhteensä päivän aikana? Tuntuu että aika paljon jos ekat unet ovat 4-5h ja sen lisäksi vielä muut unet. Meillä vauva taisi tuossa iässä nukkua yhteensä max 4h päivän aikana ja yöunille kävi klo 19-20. Ehkä teidän tosiaan kannattaisi tuota aamua/aamupäivää hieman koittaa muuttaa. En nyt osaa sanoa miten mutta tuo nukkuminen 11-16 kuulostaa aika paljolta.

Joo, lueskelin muita keskusteluja vasta kirjoitettuani tämän, ja samaa aloin ajatella, että nuo 5 tunnin päikkärit on tosiaan aika pitkät. Ja itse asiassa mä vielä hyssyttelenkin välillä (yleensä alku-unet on katkonaiset, mutta sitten lopulta posotteleekin noin pitkään).

Ajattelin aloittaa tuolla aamun aikaistamisella ja antaa päikkäreiden olla luontevan pituiset, ainakin alkuun. Kun sitten illalla hän taas ei siis juurikaan nuku, muuta kuin torkahduksia ja noita nautiskeluruokailulepohetkiä on.

Käytän myös rintakumia, mikä tuntuu tekevän musta ihmistutin. Joskus, kun oon onnistunut syöttämään ilman kumia, ei vauva jää tutteilemaan, vaan on kärsimätön ja levoton loppuruokailua kohden. Silloin en sitten olekaan varma, että olisiko vielä nälkäinen, vai eikö osaa lopettaa. Mutta tämä sitten taas on ongelma ihan erikseen. ;)

Hei.

Meillä vauva menee nukkumaan/nukhataa syliin klo 22 ja herää syömään yön aikana n. 3h välein. Aamulla herätään siitä 8-9.30 välillä. Meillä nukutaan yleensä noin 5 pikkupäikkärit (30min-1h). Nykyään ei edes nuku rattaissa pidempään. Ilta kuuden jälkeen päikkärit ovat erittäin lyhyitä mikä taas aiheuttaa iltakiukkua meidän pikku neidille.

Mutta joo, kannattaa yrittää pitää vauvaa hieman enemmän hereillä jotta saat rytmiä vaihdettua. Meillä meinaan oli tuo sama vaihe kk sitten. Ja olinkin tosi väsynyt. 02 nkkumaan ja aamulla herättiin vasta 10 aikoihin. Päivisin otettiin pidempiä päikkäreitä jne. ..Tosin päikkäreiden pituuteen tai määriin en ole puuttunut ollenkaan.

Miten olisi, jos lähtisit puolella tunnilla per päivä muokkaamaan tuota unirytmiä? Eli herätys vähän aiemmin ja illasta taas iltarutiinit vähän aiemmin. Toisaalta, jos koet rytmin muutoksen itsellesi vaikeaksi (väsyttää etkä jaksaisi), niin onko sillä nyt suurta väliä vielä valvotteko mihin kellon aikaan, kun tuota unta kuitenkin tuntuu riittävän ja kotona olette? Mutta mitään ei saa jos ei koita ensin :D Unirytmin peukaloinnista taas tulee vain mieleen yli 1 lapsiset perheet, joissa on vähän vain pakko opettaa sitä vauvaa nukkumaan silloin kuin muukin perhe nukkuu.

Meillä vauva ei oo ikinä nukkunu 4-5h päiväunia. Hyvä jos nukkui yhteensä kolmessa osassa sen verran tuon ikäisenä päivän aikana, mut yöllä sen sijaan nukkui yhen tuon mittasen pätkän.
Eli mun neuvo on, että kannattaisi lyhentää päiväunien kestoa, jospa sitten nukkuis tuon 4-5h pätkän yöllä... Vauvallasi on varmasti nälkä öisin, koska nukkuu noin pitkään päivällä, eli ei ehdi syömään päivän aikana tarpeeksi, jotta jaksaii yöllä nukkua pidempään.
Voisit koittaa päivällä ruokkia 3h välein ja herätät vauvan siis kesken päiväunien, jos meinaa venyä liian pitkiksi.

Moikka!

Meillä vauva 4 kk ja tuollainen iltakukkuja. Mä en ainakaan pysty kääntämään rytmiä, vaikka kuinka oon yrittäny. Se vaan ottaa torkkuja illalla ja herää ja valvoo aina sen kaksi tunti, kunnes lopulta simahtaa yöunille 12-1.. Ja meillä siis toinenkin lapsi, joka sitten herää seittemältä.. Olen siis hyvin väsynyt tähän, mutta mikään muutos, jota olen kokeillut ei oo auttanu.. Ei vaikka nukkuis lyhyempiä unia päivällä eikä että heräteltäs aikasemmin tms.. Meillä neiti kuitenkin nousee 7-8 välillä myös ja nukuttamisen alotan kaheksan maissa illalla.. Nukahtaa aina kiltisti "yöunille", mutta nukkuu sen puol tuntia ja jaksaa sen jälkeen valvoa.. Jos en seurustele vauvan kanssa, se menee hysteeriseksi huutamiseksi, johon ei enää auta mikään.. Jos antaa huutaa niin valvoo silti sen kaksi tuntia. Tissiä, jos tarjoaa suuttuu vielä enemmään, kunnes on niin väsynyt, että simahtaa siihen. Jos taas seurustellaan valvoo sen kaksi tuntia ja ehkä kamalalta huutokohtaukselta vältytään.. Mäkin otan neuvoja vastaa, koska oon ihan loppu. Päivälläkään ei pysty nukkumaan, koska esikoinen on just jättäny päikkärit pois.. Tämä on kamalaa!

Meidän tyttö oli myös vielä muutama viikko tuommoinen "yökukkuja." (nyt 4,5kk). Aloitin aktiivisesti muokkaamaan rytmiä, niin että herättiin joka aamu pikkaisen aikaisemmin, kunnes nyt vakiintunut tuo herätys klo 8 aamulla. Ja vauvan saa todella herättää...muuten nukkuisi vaikka kuinka pitkään. On kuitenkin iloinen herätessään ja nukkuu yöt hyvin,joten univelkaa ei jää. Meidän päivärytmi nykyään siis tämmöinen (kutakuinkin - 30min):
Klo 8 ylös. Aamupesut, leikkiä, syöttö
Klo 9-10.30 aamupäikkärit
10.30 - 12 leikkiä,syöttö mahd. harrastuksia (muskari,vauvajumppa)
12-13.30 päiväunet (ulkona rattaissa)
13.30-15.30 leikkiä, syöttö
15.30-17 unet
17-20.30 leikkiä, syöttö,iltapesut
n. 20.30 nukkumaan....

Oon huomannut, että kun nousee aikasemmin ylös, menee siis aikasemmin myös yöunille. Myös hieman pitempi valvonta illalla n. 3-4h auttaa nukahtamaan nopeasti ja nukkuukin sitten koko yön. Mitä nyt "herää" syömään n. 3xyössä (ei edes silmiä avaa...)

Hyviä vinkkejä olet jo saanut :) Mielestäni sinun kannattaisi tosiaan herättää lapsi aikaisemmin aamulla, ja jättää ehdottomasti iltapäikkärit pois, kun noin pitkät päiväunet nukkuu. Otat iltoihin mukaan selkeän iltarutiinin, jonka aloitat suurinpiirtein samoihin aikoihin illalla (esim. pesut, hampaiden "harjaus", ilmakylvyt, yökkäri päälle). Meille neuvolassa sanottiin, ettei kannata syöttää "iltapalaa" samassa huoneessa missä nukutaan (tietysti pienempänä eri asia, enkä tiedä mihin tämä perustuu), mutta tottakai iltamaidolle pitää rauhoittua ja hämärtää valaistusta. Älä missään nimessä aloita enää juttelua vauvallesi, kun olet siirtänyt sänkyyn vaikka havahtuisikin! Olet pää kylmään ihan hiljaa, annat hetken olla sängyssä itsekseen, sinä lähellä. Tai parhaassa tapauksessa jos mahdollista, isä olisi imettämisesi jälkeen tämä joka nukuttaa, joko syliin tai sänkyyn, näin vauva ei haista maitoa. Älkääkä tosiaan missään nimessä puhuko vauvalle koko yön aikana mitään, opetatte näin että yö ei ole seurustelua varten.

Rytmi varmasti rupeaa korjaantumaan vimmeistään sitten, kun puurot otetaan mukaan, ymmärsin että täysimetät. Toivottavasti olet saanut apua ja paljon jaksamista! :)

Meillä 4kk poika on suursyömäri! Sain heittää omat kuvitelmani 6kk täysimetyksestä kankkulan kaivoon, ja nyt syödään tissin ja korvikkeen lisäksi myös jo soseita. Kun 5viikkoisena meno meni illalla mahdottomaksi eikä vauva lainkaan rauhoittunut yöunille, päättelin että sillä on yhä vaan NÄLKÄ vaikka kuinka paljon oli mielestäni jo syönyt. Niimpä aloin yötä vasten antaa pullosta korviketta (tulee nopeammin ja helpommin eikä ole vauvalle niin työlästä), ja kas kun nukahtaminen helpottui ja yöunet piteni. Heräsi tämän jälkeen noin kerran aamuyöstä tankkaamaan tissistä ja jatkamaan uniaan! Taisi olla iltaisin niin hirveän väsynyt ettei jaksanut imeä tissistä niin paljoa kun olisi yötä varten tarvinnut ja nukahti siis ennen kun oli täynnä. Kunnes sitten hetken päästä heräsi jälleen nälkään! Ja mäkin käytän rintakumia ;) eikä pullo ole mitenkään häirinnyt imetystä. Tapoja on monia, mutta mä ainakin toimin vauvan parhaaksi sillä tavalla että pidän sen tyytyväisenä ja kylläisenä, ja jos hän tarvii jotain muuta kun mun tissiä nukahtaakseen niin olkoon niin! Itsekin jaksan näin paremmin :)

Olemme nyt n.1,5 kk menty tällä rytmillä eli niin kauan kun aloimme nukuttamaan vauvaamme omaan sänkyyn iltaisin. Eli vauva nukkuu päivisin tosi hyvin ja nukahtaa jo yleensä heijaamatta unille (nukutan ulos parvekkeelle tai sitten lähdemme vaunuilemaan, nukkuu kumminkin oikein hyvin). Nukkuu ekat päiväunet n. klo 8-11-12 eli 4t ja sitten taas hereillä 2t ja seuraavat klo 14-16 riippuen miten on herännyt edellisiltä mutta n.2t silloinkin, enempää en anna nukkua eli vedän vaunut sisään. Neljästä on taas 2t hereillä sinne kuuteen ja n. puol seiskan aikaan aloitan jo syöttämään ja ilta unille nukahdetaan n.19. Vauva nukahtaa melko hyvin, koska väsynyt jo mutta nukkuu vain sen vajaa tunnin ja sitten tulee iltaitku ja oikeastaan raivari eli huutaa melkein sen pari tuntia ennen kun on niin väsynyt että nukahtaa ja silloinkin vielä varmistelee, että sängyn vieressä on joku on. Nukkuu sittene ekan jakson noin 2,5-3t ja sitten syötän sen jälkeen nukkuu vain 2t jaksoja ja herää jo tietysti virkeänä n.6 aikoihin.
Miten saisin nukkumaan pitempiä jaksoja? Pitäisikö päivärytmiä muuttaa koska selkeästi päivällä pystyy olemaan syömättä sen 4-5t. Olisiko kolmet lyhyemmät päiväunet sitten parempia? Vai pitäisikö yrittää nukuttaa sisälle jotkut päiväunet (olen yrittänyt mutta se on huutoa)? Siis nukkuu vaan ulkona, paitsi yöllä!

Muuten tyttö on virkeä ja aivan yhtä hymyä kun on hereillä ja pitää uniajoista kiinni. Toivottavasti saisin vinkkiä, miten voimme kokeilla toisin vai onko tämä vaan jokin vaihe mikä pitää kestää.Itse on aika poikki kun herää öisin 4-5 krt ja nousee ylös jo kuudelta vauvan kanssa.

Miten teillä muilla? Meidän vauva on nyt 3kk ja 2vkoa :)

Vauvanne nukkuu toisaan liikaa päivällä.. Ja jos nukkuu esim. niin myöhään kuin 18-20 niin ei ihme, ettei nukahda kun vasta 01. Meillä nukkui tuon ikäisenä pääsääntöisesti enää kahdet pitkähköt päikyt, joskus jos esim. yöunet jäi lyhyehköksi saattoi ottaa kolmannet tirsat. Päivärytmi uninen suhteen oli suunnilleen:
22 yöunille (aika myöhäinen rytmi meilläkin), 04.30-05.30 välillä tissittelyä, 07.30 -08 taas tissille ja jatkettiin sen jälkeen yleensä tunti unia... 09 ylös ja 11 aikaan päikyille (11-12.30/1). sitten toisille päikyt 14-15 (noin 2h) aikaan. Joskus saattoi nukahtaa kolmannet lyhyet päikyt tai nukahtaa vaikka autoon jos käytiin esim. kaupassa n. 17.0-18 aikaan. Mutta näin vain jos oli univajetta edellisesltä yöltä tai oli nukkunut huonosti päikyt. Eli meillä nukuttiin suunnilleen 10-11h yöunta ja 3,5-4h päiväunta. Kiinteitä maisteltiin kahdesti päivässä, ihan lusikallinen tai kaksi..