Hei,
Olen vajaa kolmekymppinen nainen. Minulta mitattiin jossain marketissa rasvaprosentti, joka oli n.40.
Puolta vuotta aiemmin samainen mittari näytti 33%, ja kehonanalyysivaaka 25% josta viskeraalinen tasolla 1.
Mittausten välillä lisäsin liikuntaa, kun olin aika shokissa tuosta 33%:sta.
Olen 166cm pitkä ja paino on n.47kg. Mittausten mukaan olen sairaalloisen lihava. Mitä pitäisi tehdä, ja kuinka paljon uskoa tuohon?
Kiitoksia. Toivon rakentavia vastauksia.
Olen vajaa kolmekymppinen nainen. Minulta mitattiin jossain marketissa rasvaprosentti, joka oli n.40.
Puolta vuotta aiemmin samainen mittari näytti 33%, ja kehonanalyysivaaka 25% josta viskeraalinen tasolla 1.
Mittausten välillä lisäsin liikuntaa, kun olin aika shokissa tuosta 33%:sta.
Olen 166cm pitkä ja paino on n.47kg. Mittausten mukaan olen sairaalloisen lihava. Mitä pitäisi tehdä, ja kuinka paljon uskoa tuohon?
Kiitoksia. Toivon rakentavia vastauksia.
Vastaukset 5
Vanhimmat
En ymmärrä kysymystäsi, mitä tuolla tarkoitat.
Jos 166 cm painaa vain 47 kg, niin on anorektikko? Mittauslaitteet ovat tekniikkaa, johon ei voi koskaan luottaa. Se, että sinä et luota omaan terveeseen (?) havaintokykyysi, on paljon vaarallisempaa terveytesi kannalta. Panosta siihen ja unohda mittalaitteet.
Olet ymmärtänyt ihan väärin. EI tuo kerro oletko sairaalloisen lihava vaan rasvan määrän kehossasi. Sitä vääristää mm. se oletko juonut vettä tai syönyt enne mittausta. Minun piti olla syömättä 10 tuntia ennen mittausta. Et todellakaan ole sairaalloisen lihava mutta lihaksia sinulla ei ilmeisesti kovasti ole. Viskeraalinen prosentti on 1 mikä on todella hyvä. (viskeraaline rasva on pahaa rasvaa, joka kertyy sisäelinten ympärille, aiheuttaa syöpää)
Kiitoksia kahdelle viimeiselle.
Tuntuu vaan niin valtavalta määrältä, että melkein puolet kehosta olisi rasvaa.
Totta kyllä on, että penkistä ei paljon nouse, mutta viimeksi hieroja kommentoi että reisilihakset ainakin on timmissä kunnossa.
No jos ajattelet että alle 20% olevalla naisella alkaa jo kuukautiset loppumaan niin normaalilta vaikuttaa. Ihminen ei elä täysin rasvattomana. Kannattaa tutustua vaikka netin tai lääkärin kanssa siihen mihin ihminen tarvitsee rasvakudosta.