Kuntopiiri!

minä-89

Onks teillä jotain hyviä kuntopiiri vinkkejä? Tai jotain liikkeitä joita kannattais laittaa kuntopiiriin mukaan? Kuinka kauan yhtä liikettä kannattais tehä? Olisin tosi kiitollinen niille jotka viittis vastata!!! Ja sit viel yks kysymys. Eli paljonko mun pitäs suunnilleen saada painoo pois ku oon 160cm pitkä ja painan 64-65kg? tiedän et oon ylipainonen mut en tiiä et kuin paljon suunnilleen pitäs saada painoo pois...? Ja asiallisii vastauksii sit!!!!

2

702

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tyttönen

      Kokeile vaikkapa seuraavaa:

      1 punnerrus
      2 vatsat
      3 kyykyt
      4 selät

      Siinä aikas kevyt kuntopiiri aloittelevalle. Tee jokaista liikettä 20 tai 30s. Tee tuota 3 kierrosta.

      Et ole ylipainoinen, mutta kai se muutama ylimääräinen lähtee ihan tuossa liikkuessa syödessä kevyesti.

      • minä-89

        Entäs sitte ku kunto alkaa nousee ni mites sitte vois "vaikeuttaa" niit kuntopiirin liikkeitä? ku mä oon noita tehny vuoden verran n.100 kaikkia päivässä...
        Mut kiitti silti jo tosta neuvosta :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Petteri Orpo on satusetä

      Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi
      Maailman menoa
      95
      3580

    2. Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta

      Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä
      Maailman menoa
      56
      2536

    3. Porvarimedia: Räsänen vei Lindtmanilta pääministerin paikan

      Lisäksi suomalaiset ovat innostuneet tuhlaaman, koska kuluttavat inflaation verran enemmän rahaa. Eikö porvarimedialla
      Maailman menoa
      17
      2464

    4. Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle

      Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi
      Maailman menoa
      71
      2321

    5. Ruotsi laskee jälleen bensaveroa, Riikka irvailee tumput suorana

      Euron bensa oli persujen vaalilupaus, mutta kohta alkaa olla kolmosella alkavia litrahintoja. Meanwhile in Sverige: "
      Maailman menoa
      18
      2199

    6. Olitkin liian hyvää ollaksesi totta nainen

      Ihastuin ja rakastuin, mutta se on minun ongelma. Ei sinun.
      Ikävä
      102
      1262

    7. Kaste pelastaa ihmisen

      Kristittyjen kirkkojen toimittama yksi Kaste on Jumalan tekemä pelastusteko, jossa perisyntiin hengellisesti kuollut ihm
      Kaste
      575
      1127

    8. Ensin oli armo - sen jälkeen tuli usko

      Me emme ansaitse armoa omalla uskollamme. Armo on ansaitsematonta rakkautta mikä synnyttää meidät uudesti Jumalasta. K
      Luterilaisuus
      400
      1025

    9. Uskon todistus

      Oikean uskovaisen ja nimikristityn erottaa siitä, että Jeesukseen uskova korottaa Jeesusta ja uskoa Häneen, mutta nimik
      Kaste
      261
      1016

    10. Elisalla ja MTV:llä lihava riita - MTV:n kanavienlähetykset ovat katkeamassa Elisan asiakkailla

      Kaikkien MTV:n kanavien televisiolähetykset ovat katkeamassa Elisan kaapeli-tv-asiakkailta. https://www.is.fi/digitoday
      Maailman menoa
      142
      989
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt