Moi! Oon 13.v tyttö. Painan 57kg ja oon 153cm pitkä. Vois olettaa et oon normipainone, mut en oo, siis ihan oikeesti. Ja mua harmittaa se. Siks mua vähä kiusataanki. Kysyisimpä vaa, et auttaaks ruokapäiväkirjan pitäminen oikeesti.? Siis niin ku oikeesti oikeesti!?? koska, nii mul on omat syyni, miks haluun laihtuu.
Ja tiedoks vaa, ne ketkä väittää et oon normipainone eikä täytyis laihtuu, nii älkää vaivautuko kommentoimaa.
Ja tiedoks vaa, ne ketkä väittää et oon normipainone eikä täytyis laihtuu, nii älkää vaivautuko kommentoimaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Toi on ihan normaalia, mutta sun pitäs saada enemmän lihasta ja vähemmän läskiä. Liikutko kuinka paljon? Osta vaikka salikortti ja rupee käymään salilla, salin henkilökunta auttaa varmasti kunto-ohjelman suunnittelemisessa ja siinä mikä on sinulle paras! Tai sitten aloitat jonkun harrastuksen, uinti on hyvä vaihtoehto (esimerkiksi) Ja muista pistää myös ruokavalio kuntoon, mutta älä jätä aterioita väliin koska silloin lihot vain entisestään. Proteiinia nassuun reenin jälkeen niin jo lihakset kasvavat! Onnea matkaan!