Niin vain kävi, että koin elämäni ensimmäisen paniikkikohtauksen tänä iltana, kun saavuin takaisin opiskelupaikkakunnalle pitkän loman jälkeen, jonka vietin kotona perheen parissa. Yksinäisyys ja tulevan kevätlukukauden raskaus iski päälle just ennen nukkumaanmenoa ja tuhersin itkua ensin tunnin. Sitten sydän alko hakata, tuli huono olo ja iski ihan järkyttävä horkka. Pahin piikki tais mennä ohi noin kahessakymmennessä minuutissa, mutta huono olo jäi sen verran päälle, että en kyllä nuku enää koko yönä. Jos suljen silmäni, pomppaan automaattisesti hereille rinnassa tuntuvan ahdistuksen vuoksi.
Kuinka kauan teillä yleensä kestää yksittäinen paniikkokohtaus? Ja voiko se jäädä tuolla tavalla "päälle", että jos kohtaus iskee nukkumisen yhteydessä, unesta on ihan turha yrittää saada enää kiinni koska ahdistus tuntuu hiipivän heti takaisin, kun yrittää uudelleen nukahtaa?
Kuinka kauan teillä yleensä kestää yksittäinen paniikkokohtaus? Ja voiko se jäädä tuolla tavalla "päälle", että jos kohtaus iskee nukkumisen yhteydessä, unesta on ihan turha yrittää saada enää kiinni koska ahdistus tuntuu hiipivän heti takaisin, kun yrittää uudelleen nukahtaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itselleni se tulee aivan ilman mitään varoitusta ja hyvin oudoissa tilanteissakin. Esim. myös kotona, siinä alkaa ihmettelemään että onkohan sitä lopullisesti seonnut kun ei voi edes kotona olla rauhassa.
Kun se ***** alkaa niin pahimmat myrskyt kestää ehkä sen 30min-3tuntia kerrallaan, mutta kohtaus tai se homma on vielä päällä. Se vaan väliaikaisesti "antaa levätä" kunnes taas mennään. Itsellä tämän koko systeemin kesto kerrallaan on n. muutaman päivän. Eli ehkä 3 päivää, tai 2... tuurilla 1.
Niin ja tuo "antaa levätä" on siinä epätodellisessa olossa vain yksi etappi jossa ei ole ihan kauhuissaan. Ja homman aikana mieli on maassa ja mikään ei tunnu kiinnostavan.
Tilanne voi olla erilainen sinulla mutta itselläni kohtaukset johtuvat alkoholin juomisesta. Eli jos juot paljon niin suosittelisin ehkä lopettamaan sen.
Silloin kun sairastuin. kohtaukset kestivät alle puoli tuntia, mutta itse ahdistus ja pahaolo Jopa viikon putkeen. Itseäni on auttanut mielenterveystoimiston paniikkikoulu. Siellä opitaan elämään kohtauksen kanssa, niin niistä menee pahin särmä pois. tiedät, mikä tuli, miksi tuli ja ennekaikkea, että kohta se menee aallon lailla pois. Sanoivat, että verensokerin heittelykin voi laukasista kohtauksen eli muista syödä tasaisin väliajoin terveellisesti. sinä selvästi tiedät, miksi sairastuit ja nyt on varmaan syytä kuunnella kroppaa ja keventää tahtia. Onko koulussa terveydenhoito puolella henkilöä, jolle voisit ensin käydä puhumassa? Mun teksti voi olla omituista. väsyttää pirusti, mutta ei voi nukkua. näin mennää tää yö, mutta lauantai on jo parempi...=)
Varaa aika psykiatrille. Tulet ymmärretyksi ja autetuksi. Älä jää yksin paniikin kans. Kerro kavereille.