"Kokeneemmat" kertokaa, kiitos.
Olen 165 cm / 60 kg nyt. Jos syön alle 500 kcal (n. 200-500 kcal päivässä, riippuu, mutta ei koskaan yli 500). Niukan syömisen lisäks yritän jumppailla kotona paljon.
Ruokavalioni koostuu lähinnä raejuustosta, hedelmistä, proteiinipitoisista jogurteista, kasviksista, kananmunista, mehukeitosta.
Mitä mulle kuuluu kolmen viikon päästä, jos alotan nyt? Jokainen ihminen on tietysti yksilöllinen, mutta mitä tuumaatte?
Tiedän, ettei ole terveellistä, mutta minä en siitä välitä. Onnistuisinko laihtumaan?
Olen 165 cm / 60 kg nyt. Jos syön alle 500 kcal (n. 200-500 kcal päivässä, riippuu, mutta ei koskaan yli 500). Niukan syömisen lisäks yritän jumppailla kotona paljon.
Ruokavalioni koostuu lähinnä raejuustosta, hedelmistä, proteiinipitoisista jogurteista, kasviksista, kananmunista, mehukeitosta.
Mitä mulle kuuluu kolmen viikon päästä, jos alotan nyt? Jokainen ihminen on tietysti yksilöllinen, mutta mitä tuumaatte?
Tiedän, ettei ole terveellistä, mutta minä en siitä välitä. Onnistuisinko laihtumaan?
Vastaukset 12
Vanhimmat
hahahahahaahaahhahah saatanan anorektikko läski hullu luukasa punkero tapa ittes jos haluat sadfghjklpöä tirsk
Luultavasti saat nuo ylimääräiset läskit pois...
Noin niukassa ruokavaliossa riskinä on jojolaihdutus. Viikko tai pari saattaa mennä ihan hyvin, mutta pidemmän päälle väsymys alkaa painaa sen verran, ettet jaksa liiemmin liikkua (tosin kodin seinien sisäpuolella kyse tuskin on muutenkaan järin riehakkaasta hikijumpasta, ellet sitten asu ihan valtavassa lukaalissa). Ruoanhimo alkaa myös yltyä sellaiseksi, että ahmimiskohtauksien riski kasvaa. Mut en mä ketään kiellä kokeilemasta.
Kyllä mä tiedostan riskit! Kiitos asiallisesta kommentista, mutta ei tuo ole uutta tietoa. Kyselin, että onnistuuko kolmessa viikossa laihtumaan huomattavasti? Toinen päivä meneillään
Kyllä se tietysti aluksi on helppoa! Muutaman viikon jälkeen viimeistään tulee niitä ahmimiskohtauksia, vaikka et haluaisikaan, koska nälkiintyminen kasvaa.
Jo edellinen kommentti oli "väärä" eikä sisältänyt uutta tietoa, ihmettelen, miksi sitten edes kyselet asiaa täällä. Jos laihdutuksessa olisi olemassa joku helppo ja nopea oikotie onneen, eiköhän se olisi tässä vaiheessa ihan kaikkien tiedossa.
Se, että toisena 500 kalorin päivänä menee vielä hyvin, ei kerro mitään. Olin itse kerran viikon kokonaan syömättä ja silloinkin "meni hyvin", tosin ei siitä mitään todellista hyötyä ollut (eli en todellakaan suosittele, jos joku teiniääliö sai nyt saman tien tästä inspiksen).
Jo = jos
nälkä sulle tulee.
Kaikista nopeiten laihtuu, jos sahaa itseltään toisen pakaran irti, tai vaikka molemmat. Saman tien lähtee jotain 2 kiloa / pakara!
Oikeesti, ihmiset rakkaat, mitä helvettiä? Miks tällasia asioita aina vain kysellään, vaikka kaikkien pitäis tajuta, että laihtuminen on pitkä projekti, jonka pitäis tapahtua osana PYSYVÄÄ elämänmuutosta. Ja ennen kaikkea, miks helvetissä normaalipainoiset käy tivaamassa laihdutusvinkkejä anorektikoiden keskustelupalstalta? Toi mua ärsyttää kaikista eniten. Ei täällä ole mitään mahtavia laihdutuseksperttejä, joiden neuvoja terveen ihmisen kannattais noudattaa.
Itse käytin nukutuspillereitä ja nukuin viikon putkeen. Laihduin aika paljon, koska en syönyt. Heräsin virkeenä ja laihana. Taisin laihtua 44kg--> 35kg :)
Joo, syömällä vähemmän kuin mitä kuluttaa tietenkin laihtuu. Ei sulle mitään muuta välttämättä tapahdu. Luultavasti muutaman päivän jälkeen elimistö menee säästöliekille, energian tarve vähenee mikä näkyy sitten väsymyksenä, hitautena jne. Ja se laihtuminenkin hidastuu.
Kun nyt ollaan anoreksiapalstalla niin vastaanpa siitäkin. Kaikille anoreksia ei puhkea vaikka kuinka laihduttaisi. Anorektikon aivot toimivat eri tavalla kuin "terveen" aivot ja ainakin palkitsemisjärjestelmät ovat erilaisia (normaali palkinto näläntunteeseen on kylläisyys, anorektikolle nälän ylläpito jne.) Laihdutuskaan ei ala läskiksi haukkumisesta tai oikeasta ylipainosta kuin aniharvoin. Anorektikko haukkuu itseään läskiksi tosin. Anoreksia onkin luultavasti neurologinen sairaus lähitulevaisuudessa. Vrt ADHD, ennen kuin aivotoimintaa tunnettiin, ADHD lapsia pidettiin huomionkipeinä ja laiskoina.
Jos olet anorektikko ja sun aivot toimivat kuten taudissa, kolmessa viikossa olet jo koukussa. Elämän tarkoitus on laihtuminen, kaikki ongelmat ratkeavat kun painat 35 kg (tai jotain muuta mikä sitten onkin tavoitteena). Et saa enää puhua muusta kuin ruoasta koska sulla on niin kova nälkä.
Sitten seuraa eristyminen kavereista, Hiukset harvenee, kynnet lakkaa kasvamasta, on aina kylmä, lanugo karvoitus kasvaa, alat kuulla ääniä, epäilet että muut juonivat sua vastaan, et jaksa nousta edes yhtä kerrosta portaita, luut haurastuvat, sisäelimet lakkaavat toimimasta ja lopulta siitä seuraa kuolema. Joka viides anorektkko kuolee sairauteen tai siitä johtuvaan itsemurhaan.
Että mieti nyt vielä kannattaako.
Lisään vielä: elimistön normaali toiminta kuten sydämen lyönti, suolen toiminta, ruoansulatus, lämmön ylläpito, aivotoiminta jne. vaatii energiaa. Siis normaalikokoinen nainen tarvitsee 1200-1500 kcal ihan normaalien elintoimintojen ylläpitoon. Monen nuoren ajatus siitä että jos syö 500kcal päivässä, laihtuakseen pitäisi sitten kuluttaa liikunnalla yli 500 kaloria on siis väärä.
200-500 kalorin dieetillä, kun se jatkuu pitkään, seuraa sydämen lyöntitiheyden lasku, ummetus, alilämpö, keskittymiskyvyttömyys jne. Se on siis merkki siitä säästöliekistä.
Jos laihdutus johtaa anoreksiaan seurauksena on ihan aina myös masennus. Maailmassa ei ole ainuttakaan onnellista anorektikkoa, jokainen on enemmän tai vähemmän epätoivoinen - sen ihanan hurmosmaisen kuherruskuukauden jälkeen. Anoreksiassa ei siis todellakaan ole mitään tavoiteltavaa tai kannustettavaa, se on sairaus mikä raiskaa sielun ja tappaa itsetunnon.