Selitän tässä nyt pikaisesti ongelmani:
Joskus puolisen vuotta sitten jännittämiseni alkoi kunnolla koulussa. Esitelmissä kädet tärisivät, pää oli jäykkänä, puhe takkuili jne. Mitä enemmän esitelmiä tuli, sitä pahemmaksi ongelmani meni. Touko-kesäkuun vaihteessa ongelma käväisi niinkin pahana, että itkin välillä itseni uneen jännittämisen takia ja en uskaltanut tavata kaikkia kavereitani ja lisäksi kärsin kahvikuppineuroosista.
Sitten tuli kesäloma ja minulla jännitys väheni asteittain kiitos EFT-menetelmän.
Esimerkiksi kahvikuppineuroosi on täysin poissa ja jännittämiseni on periaatteessa vähentynyt ja itseluottamukseni kohonnut.
Juuri pari päivää sitten minulla alkoi koulu vieraalla paikkakunnalla. Koulu on minulle ennestään täysin vieras, enkä tunne sieltä oikeastaan ketään. Kaikki on siis uutta!
Ensimmäisenä koulupäivänä koin pettymyksen, sillä jännitin sen koko päivän ajan. Kaikki tuntui vaan niin uudelta ja vieraalta, tunsin olevani sopimattomassa paikassa ja se laukaisi jännityksen. Olen kuitenkin nyt vähitellen tottumassa kouluun. Tuo voimakas jännittäminen koulupäivän ajan sai niskani totaalisesti jumiin ja yksi verisuonikin oli pari päivää vähän tavanomaista enemmän näkyvillä, mutta ehkä nyt ollaan parempaan päin menossa.
MUTTA, ongelma on se, että fyysinen jännittäminen ei ole poistunut, vaikka henkinen melkein on kokonaan. Mistäköhän tämä johtuu?
Ajattelin käydä lääkärin vastaanotolla ja kertoa ongelmastani. Onko todennäköistä, että saan esim. beetasalpaajia? Ei kai niissä ole haittapuolia, esim. sivuoireita?
Kuviteltu tilanne (Kertokaa, auttaisiko beetasalpaaja tähän vai ei...):
Koulussa esitelmä luokan edessä. Ennen sitä jännitän voimakkaasti, kädet tärisevät, polvet tärisevät, olen ihan jäykkänä ja puhe takkuilee.
Kun esitelmä alkaa, olen entistä enemmän "shokissa". Sydän tykyttää hirveän lujaa. Nolottaisi suuresti pitää esitelmäpapereita kädessä, sillä kaikki huomaisivat käsien tärinän..
Eli auttaisiko beetasalpaaja
a) käsien tärinään
b) pään/niskan jäykkyyteen
c) sydämen tykytykseen
d) värisevään puheääneen
Ja haluaisin nyt todellakin tietää, että käyttävätkö muusikot/laulajat näitä samoja lääkkeitä? He nimittäin eivät ikinä tunnu jännittävän.. Onko niin, ettei kukaan käytä beetasalpaajia, vai onko niin, että moni käyttää, mutta asiasta vaietaan? Miksi, kerta beetasalpaajat eivät aiheuta riippuvuutta?
Mistä muuten johtuu, että ne esimerkiksi poistavat käsien tärinän?
Olisin ikikiitollinen perusteellisesta vastauksesta ;)
Tarvitsenko beetasalpaajia?
17
46401
Vastaukset
- Ovidiu
Eli auttaisiko beetasalpaaja
a) käsien tärinään
KYLLÄ, ANNOS EI SAA OLLA LIIAN PIENI
b) pään/niskan jäykkyyteen
EN OLE HUOMANNUT, ETTÄ AUTTAISIVAT
c) sydämen tykytykseen
KYLLÄ
d) värisevään puheääneen
MAHDOLLLISESTI KYLLÄ
Ja haluaisin nyt todellakin tietää, että käyttävätkö muusikot/laulajat näitä samoja lääkkeitä?
KYLLÄ, MUTTA EIVÄT KAIKKI TIETENKÄÄN
Vastaukseni koskevat vain ei-selektiivisiä ns. vanhan polven beetasalpaajia kuten propranololia ja timololia. Ne estävät ylimääräistä adrenaliinin tuotantoa ja sen vuoksi fyysiset oireet lievittyvät. Astmaatikoille nämä eivät yleensä sovi, koska ne vaikuttavat käänteisessti siihen samaan reseptoriin, joka pitää hengitystiet auki. Terveellä ihmisellä ei hengenahdistusta ilmene, mutta esim. urheilusuorituksiin beetasalpaajilla on yleensä vaikutusta, koska sydämen syke ei nouse.- mini
nimeltään propral, mitä esiintyjät käyttää.. juuri beetasalpaajaa. Itse en voi astman takia sitä käyttää, ja on onneksi muitakin apuja.
- Ovidiu
mini kirjoitti:
nimeltään propral, mitä esiintyjät käyttää.. juuri beetasalpaajaa. Itse en voi astman takia sitä käyttää, ja on onneksi muitakin apuja.
Propral on tuotemerkki. Samaa vaikuttavaa ainetta, propranololia sisältävät myös Inderal ja Ranoprin.
- vastaavat
Ovidiu kirjoitti:
Propral on tuotemerkki. Samaa vaikuttavaa ainetta, propranololia sisältävät myös Inderal ja Ranoprin.
Vaikuttava aine propranololihydrokloridi. Inderal tuotemerkkiä ei löydy enää uudesta Pharmacasta, joten valmistus lienee lopetettu.
Kuuluvat betasalpaajien ryhmään, jossa myös monia muita vaikuttavia aineita on olemassa. - Ovidiu
vastaavat kirjoitti:
Vaikuttava aine propranololihydrokloridi. Inderal tuotemerkkiä ei löydy enää uudesta Pharmacasta, joten valmistus lienee lopetettu.
Kuuluvat betasalpaajien ryhmään, jossa myös monia muita vaikuttavia aineita on olemassa.Kuuluvat nimenomaan ei-selektiivisten eli vanhan polven beetasalpaajien ryhmään. Näillä on parempi vaikutus esim. käsien vapinan hillitsemiseen kuin ns. uuden polven selektiivisillä beetasalpaajilla.
En tiennytkään, että Inderalia ei enää Suomesta saa! Tänä vuonna sitä on vielä saanut. USAssahan propranololista puhuttaessa käytetään nimenomaan usein tuotemerkkiä Inderal, samoin kuten siellä diatsepaami on lähes poikkeuksetta tuotemerkillä Valium. Meillä taas useimmiten puhutaan Diapamista diatsepaamin kohdalla.
Nämä ovat jo niin kieleen sulautuneita brandeja, että ne kirjoitetaan usein (virheellisesti) pienellä alkukirjaimella, vrt. Aspirin - aspiriini.
- Mielikki
En ole koskaan pitänyt esiintymisestä, mutta yliopistoaikoina esiintymispelko/kammo alkoi saada ikävämpiä mittasuhteita: kädet alkoivat täristä, sitten ääni.. pahimmillaan tunsin jopa pääni tärisevän. Kävin juttelemassa asiasta YTHS:n psykiatrille ja päädyimme kokeilemaan betasalpaajia. Itse jännitystähän lääke ei vie pois, mutta estää ikävät tärinäoireet.
Nykyään joudun toisinaan puhumaan yli sadallekin kuuntelijalle ja olisin kyllä totaalisen lirissä ilman betasalpaajia. Kannattaa kokeilla mahdollisimman pientä annosta, jolla oireet pysyvät poissa. Oma annostukseni on 1/2 tablettia 40 mg Ranoprinia tarvittaessa, mutta jo 1/4 tehoaa.
Suosittelen. Tulee opiskelustakin paljon mukavampaa, kun tietää, ettei ala täristä kesken esitelmän. Samalla itsevarmuus esiintymiseen kasvaa ja voi (jopa) nauttia siitä. - jännittäjä
kyllä, propral auttaa hyvinkin paljon! olen itse opiskelija ja lääkkeen käytön jälkeen minusta on tullut varmempi ja jopa sosiaalisempikin! olen myös ihmetellyt mikse siitä puhuta enemmän koska on kuitenkin nuinkin hyvä lääke jännittämiseen!? taatusti jännittäminen on jopa ongelma usealle suomalaiselle! asiaa jotenkin hävetään ja siitä vaietaan...
- Vitsiniekka
Kaikki jännittävät, mutta toiset enemmän. Itse olen myös kova jännittämään ja olen käynyt jopa lääkaärillä tämän vuoksi. Olen käyttänyt beetasalpaajia ja masennuslääkkeitä monien ihmetyksesksi. Olen nimittäin melko sosiaalinen ihminen ja muutenkin äänekäs kaveri, mutta silti omat opiskeluaikani olivat yhtä jännittämistä.
Kyllä sitä ihminen jännittää saa! Mutta olkaa oma itsenne se helpottaa!!! - rookie
Kuulun myös vapisee-eikä-saa-sanaa-suustaan-ryhmään esiintymistilanteissa ja läkärini määräsi propralia vahtuutta 10 mg.. minua kehoitettiin aloittamaan puolikkaalla ja niin tein, mutten tuntenut tehoa. Mikä mahtaa olla oikea määrä, että saisin itseni rentoutuuneeksi ilman että pyörtyisin alhaiseen verenpaineeseen? Olen melko pieni, alle 50 kiloinen tyttö, enkä harrasta kovaa urheilua..
- psykologi
Hei, taidammekin olla vanhoja tuttuja, (onkohan sinulla nyt myös toinenkin kysymys tällä samalla palstalla?) Tarina tuntuu samanlaiselta.
Tuohon betasalpaajaan oletkin saanut jo vastauksen. Asiani liittyy enemmän tuohon EFT-puoleen. Kerroit, että se auttoi sinua henkiseen ahdistukseen, mutta sinusta tuntuu, että fyysinen on jäljellä. Tuo on hyvä, mutta vain osittainen tulos. Olen kyllä saanut tuolla menetelmällä nimenomaan tuon fyysisen puolen rentoutumaan hyvinkin. En tiedä oletko kokeillut sitä noihin kaikkiin eri pelkojesi ja jännityksesi puoliin. Minusta tuntuu, että jokin siellä vielä on takana... Mitä jos tekisit harjoituksia kohdentaen kokemuksiisi ja tuntemuksiisi uudesta koulusta. "Hyväksyn itseni täysin, vaikka minusta tuntuisikin, että olisin täysin väärässä paikassa... vaikka en tunnekaan täältä ketään... vaikka olenkin näin jännittynyt uudessa koulussani... vaikka minusta tuntuisikin tämä välillä liian vaikealta... vaikka pelkään etten selviä täällä...vaikka välillä tunnenkin jännitysoireita ja petyn siksi itseeni" jne. Eli pitäisi löytää ahdistuksesi TARKKA SISÄLTÖ.
Luulen kyllä, että olet jo päässyt suurimmasta osasta ongelmiasi ja iso muutos vain laukaisi jännityksesi siitä, pärjäätkö uudessa tilanteessa.
Voit tehdä harjoituksen myös sanomalla itsellesi
"hyväksyn itseni täysin ja luotan kykyyni selvitä vaikka välillä sitä epäilisinkin". Suosittelisin joinakin päivinä noiden harjoitusten tekemistä vaikka pariin otteeseen päivässä. Jos keksit mistä puristaa niin käytä omia lauseita. Hyvää loppukesän ja syksyn jatkoa sinulle. - psykologi
Nuo kuvittelemasi tilanteet ovat jo valmiita harjoitusmateriaaleja, ei muuta kun käyt niitä läpi. Tosielämä sitten näyttää miten hyvin niissä olet edennyt.
- opiskelija
Valitettavasti EFT ei auttanut yhtään tuohon uuden koulun tuomiin jännittäviin tilanteisiin.
Esim. kun luulin parantuvani kahvikuppineuroosista, niin yhtäkkiä se iski taas.
Ei hätää, tein EFT:n heti tuon tilanteen jälkeen ja ennen seuraavaa ruokailutilannetta. Kun menin sitten seuraavan kerran ruokailupaikalle, iski yhtäkkiä aivan järkyttävä ahdistus. Astuin kuitenkin ruokalaan, mutta sitten puhkesivat kaikki fyysiset oireet ja hetken jo ajattelin pyörtyväni sinne. Lähdin nopeasti sieltä pois.
Tein uudestaan EFT:n. Ehkä ahdistus katosi, mutta sitten kun uudestaan menin ruokailuun, niin se tuli salamannopeasti takaisin.
Kävin eilen lääkäriltä pyytämässä beetasalpaajareseptin. Tänään otin 10mg Propralia ennen tuota tilannetta. Kun tulin ruokailupaikalle, iski jälleen ahdistus lievine fyysisine oireineen. Sitten nipistin itseäni oikein kunnolla, niin että oikein vavahdin kivusta. Se vei salamannopeasti ahdistuksen pois ja ruokapöydässä katosivat myös fyysiset oireet. Tilanne piti vain kohdata, mutta luulenpa, että osa kiitoksesta kuuluu lääkkeelle.
TÄytyy toki myöntää, että Propral on auttanut minua monissa muissa tilanteissa, mutta tässä koulutilanteessa ne ole saanut minkäänlaista apua.. Lisäksi yritin EFT:tä lihaskipuihin, ei tuottanut tulosta.
On vain ruvennut epäilyttämään tuo EFT:n teho.. En käsitä, miksi siitä ennen oli apua, mutta nyt ei.. Vaikka olen tehnyt sitä juuri nimenomaan ahdistavissa tilanteissa. Tuntuu siltä, että koulun myötä myös EFT:n teho on laskenut totaalisesti. Erittäin ikävä homma...
Mistä tässä jutussa voisi olla oikein kyse? - psykologi
opiskelija kirjoitti:
Valitettavasti EFT ei auttanut yhtään tuohon uuden koulun tuomiin jännittäviin tilanteisiin.
Esim. kun luulin parantuvani kahvikuppineuroosista, niin yhtäkkiä se iski taas.
Ei hätää, tein EFT:n heti tuon tilanteen jälkeen ja ennen seuraavaa ruokailutilannetta. Kun menin sitten seuraavan kerran ruokailupaikalle, iski yhtäkkiä aivan järkyttävä ahdistus. Astuin kuitenkin ruokalaan, mutta sitten puhkesivat kaikki fyysiset oireet ja hetken jo ajattelin pyörtyväni sinne. Lähdin nopeasti sieltä pois.
Tein uudestaan EFT:n. Ehkä ahdistus katosi, mutta sitten kun uudestaan menin ruokailuun, niin se tuli salamannopeasti takaisin.
Kävin eilen lääkäriltä pyytämässä beetasalpaajareseptin. Tänään otin 10mg Propralia ennen tuota tilannetta. Kun tulin ruokailupaikalle, iski jälleen ahdistus lievine fyysisine oireineen. Sitten nipistin itseäni oikein kunnolla, niin että oikein vavahdin kivusta. Se vei salamannopeasti ahdistuksen pois ja ruokapöydässä katosivat myös fyysiset oireet. Tilanne piti vain kohdata, mutta luulenpa, että osa kiitoksesta kuuluu lääkkeelle.
TÄytyy toki myöntää, että Propral on auttanut minua monissa muissa tilanteissa, mutta tässä koulutilanteessa ne ole saanut minkäänlaista apua.. Lisäksi yritin EFT:tä lihaskipuihin, ei tuottanut tulosta.
On vain ruvennut epäilyttämään tuo EFT:n teho.. En käsitä, miksi siitä ennen oli apua, mutta nyt ei.. Vaikka olen tehnyt sitä juuri nimenomaan ahdistavissa tilanteissa. Tuntuu siltä, että koulun myötä myös EFT:n teho on laskenut totaalisesti. Erittäin ikävä homma...
Mistä tässä jutussa voisi olla oikein kyse?Vaikea sanoa, miksi se ei tuossa toiminut.
sitä pitäisi käydä tarkemmin läpi, näin netissä
se ei onnistu. Tietenkin tuollainen uusi ja haastava tilanne on omiaan luomaan epävarmuutta ja
oireita. Uskoisin tilanteen joka tapauksessa tasaantuvan kunhan alat tottua uuteen ympäristöön.
Eihän tuo EFT mikään ihmehoito ole, kaikille ei siitä tietenkään kaikkiin tilanteisiin ole riittävästi apua. Yksi mahdollisuus olisi hakea keskustelutukea, jolloin voisit miettiä tuota tilannettasi rauhassa terapeutin kanssa.
- Optipar
Moi,
Itse olen kärsinyt "kahvikuppineuroosista" jo joitakin vuosia. Tilanne tuntui jo miltei mahdottomalta, kunnes näin TV:ssä psykiatrin, joka oli perillä asioista.
Ennen hänen hoitoa olin saanut "yleislääkäriltä" vanhakantaista hoitoa, eli pirun vahvoja beetasalpaajia. Nämä olivat tosi huono juttu, sillä ne laskivat verenpainetta ja harventivat sydämen lyöntien määrää per minuutti. Tämän seurauksena minua huimasi välillä ja särki päähän. Lisäksi nämä olivat tapauksessani jokseenkin tehottomia.
Tämä TV-psykiatri oli kuitenkin perillä kuinka ns. uudenajan masennuslääkkeet auttavat vaivaan. Ne lisäävät aivojen välittäjäaineita muistaakseni serotoniini tasoa, jonka on todettu olevan kytköksissä vapinaan. Näin ollen sain reseptin masennuslääkkeeseen ja beetasalpaajaan, jonka yhdistelmä oli pettämätön. Resepti oli 20mg Optipar (masennuslääke) 1-2 tabl. aamuisin. Ja Pindocor 5 mg 1 tabl. 2 kertaa päivässä.
Suosittelen hoitavia lääkäreitänne ottamaan selvää tästä nykyaikaisesta hoitomuodosta, sillä kohdallani se on tehnyt minulle 95%:sti oireettoman elämän, ja tuon masennuslääkkeen vaikuttaman rohkeuden lisäyksen turvin olen menestynyt niin yksityis- kuin työelämässä loistavasti.
Toivotan teille tsemppiä ja menestystä !- koululainen
Kärsin myös jännityksestä. Esitelmät ja pitkät puheenvuorot pelottavat paljon, jolloin ääni lähtee ja tärisen kauttaaltaan. Siis jännitykseen on lääke, mutta saako sitä ilman reseptiä vai täytyykö mennä lääkäriin tms?
- myös kokeillut
koululainen kirjoitti:
Kärsin myös jännityksestä. Esitelmät ja pitkät puheenvuorot pelottavat paljon, jolloin ääni lähtee ja tärisen kauttaaltaan. Siis jännitykseen on lääke, mutta saako sitä ilman reseptiä vai täytyykö mennä lääkäriin tms?
Kyllä kaikki nämä lääkkeet joista tässä keskustelussa on puhuttu ovat reseptilääkkeitä, joten kyllä sinut täytyy mennä lääkäriin. Voithan jutella asiasta kouluterveydenhoitajan tai -lääkärin kanssa. Kannattaa hakea apua, sillä itse kärsin myös nuoruudessani jännityksestä ja koulu meni sen vuoksi huonosti. Jos joku olisi silloin tullut kertomaan että apua on olemassa olisin ehkä selvinnyt koulusta hieman paremmin arvosanoin ja saanut paremman jatkokoulutuksenkin.
- Niki44
myös kokeillut kirjoitti:
Kyllä kaikki nämä lääkkeet joista tässä keskustelussa on puhuttu ovat reseptilääkkeitä, joten kyllä sinut täytyy mennä lääkäriin. Voithan jutella asiasta kouluterveydenhoitajan tai -lääkärin kanssa. Kannattaa hakea apua, sillä itse kärsin myös nuoruudessani jännityksestä ja koulu meni sen vuoksi huonosti. Jos joku olisi silloin tullut kertomaan että apua on olemassa olisin ehkä selvinnyt koulusta hieman paremmin arvosanoin ja saanut paremman jatkokoulutuksenkin.
Kokeile epaa ja karnosiinia ja magnesiumia ja kahvi pois jos juot. Toimii minulla. Aika nopeesti alkaa toimimimaan. Nyt pari kuukautta eikä mitään jännitysoireita eikä paniikkeja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa672591Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava631702SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän71660Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2631545Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --81528Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue251228Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.241071Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411032RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041012Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?78974