mikähän mahtaa olla, kun kovahkon treenauksen yhteydessä, joka sisältää lenkkeilyä, puntteja ja futista, elimistö ns. väsyy ? elikkäs tuntuu ettei jaksa mitään, eikä mikään kiinnosta ja mistään ei saa kiinni. kertakaikkisen väsynyt, saamaton ja tylsä olo. olenkin miettinyt, mahtaakko jonkinsortin puutostila olla kyseesä ? nestepuutetta ? ruokavalioni on kyllä yksipuolinen jne. kertokaahan terveyssisaret ja - veljet, mikä on teidän analyysinne ! kiitos.
vitamiinien puuteko ?
5
605
Vastaukset
- minä
kokeilla ihan monivitamiini tabletteja, yksi päivässä esim.multitabs ja sitten jos harjoittelu on kovaakin, niin magnesium lisästä olisi hyötyä. Niitä saa tavallisista kaupoistakin. eihän sinulla anemiaa ole?.. eli sitä raudan puutetta??? hemoglobiini kannattaisi käydä mittauttaa, varsinkin jos ruokasi ei ole monipuolista..
- kommentti
...kunto?
- Thunder in the east
Nii-i,saatat kyllä treenata yksinkertaisesti liikaa.Silloin energiavarastot eivät riitä,ja pysähdyt kuin seinään.
- mestari
olen kyllä itsekin ajatellut samaa, että harjoittelen liikaa. olen kylläkin pitänyt tietoisesti matalempaa profiilia harjoitusten suhteen jo keväästä saakka kokeillakseni, josko kyseinen olotila johtuisi harjoittelusta. täytyy kyllä tunnustaa, että olotila paranee jokusen päivän kuluttua, mutta heti harjoittelun alettua myös palaa. elikkäs muutaman treenin kun vetää, rupee tulemaan taas sama olo. en todellakaan tiedä mikä on homman nimi...sen verran olen analysoinit, että aineenvaihdunta kiihtyy hurjasti heti harjoittelun alettua. mahtaiskohan sieltä puolelta löytyä selitystä ?
- Thunder in the east
mestari kirjoitti:
olen kyllä itsekin ajatellut samaa, että harjoittelen liikaa. olen kylläkin pitänyt tietoisesti matalempaa profiilia harjoitusten suhteen jo keväästä saakka kokeillakseni, josko kyseinen olotila johtuisi harjoittelusta. täytyy kyllä tunnustaa, että olotila paranee jokusen päivän kuluttua, mutta heti harjoittelun alettua myös palaa. elikkäs muutaman treenin kun vetää, rupee tulemaan taas sama olo. en todellakaan tiedä mikä on homman nimi...sen verran olen analysoinit, että aineenvaihdunta kiihtyy hurjasti heti harjoittelun alettua. mahtaiskohan sieltä puolelta löytyä selitystä ?
Voima- ja kestävyysharjoittelua ei kannata vetää tauotta peräkkäin.Voimaharjoittelu myös tehoaa parhaiten kun se ei ole kestoltaan liian pitkä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399245Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3748100Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681625895William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542420Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62135Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821775Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201719Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt71498Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921494Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4401399